Навіщо думати про погане

Кожна людина в своєму житті стикався з ситуацією, коли ні з того і з цього його свідомістю раптом опановували похмурі думки, а його уява починало малювати самі гнітючі і сумні картини. При цьому практично нічого, з того, що викликало стільки думок і переживань так і не здало реальністю.

Відео: Як позбутися від негативних думок? Як перестати думати про погане? Негативний, позитивне мислення

Ситуація, коли життя втрачає яскраві фарби і занурюється в путину тривожних очікувань, може застати зненацька будь-якого з нас. Але це зовсім не означає, що все похмуре і сумне, намальоване уявою, має стати реальністю.

А оскільки подібні думки навіяні лише уявою людини і немає ніяких передумов для тривоги, то не варто і отруювати себе існування! Потрібно просто навчитися справлятися з подібним настроєм, налаштуватися на позитивний лад і почати жити спокійно.

Як перестати думати про погане? Спочатку потрібно зрозуміти і головне прийняти той факт, що людська свідомість надзвичайно потужно, думки визначають і контролюють майже все, що відбувається з особистістю.

Від них залежить фізичний стан організму: думки можуть підвищити або знизити кров`яний тиск, поліпшити або порушити координацію рухів, допомогти заснути або викликати безсоння. 

Але і цим їх можливості не обмежуються: під дією тих чи інших міркувань у людини може змінитися не тільки настрій, але і характер, його поведінка і події в його житті. Найприємніше в цьому - то, що думки знаходяться під повним контролем людини.

Якщо людина усвідомлює, що в його житті зараз все складається не так, як йому б хотілося, в першу чергу йому потрібно зупинитися і почати думати про життя, про майбутнє, про гроші, про здоров`я, про «високий», задаючись питанням: «Що конкретно мені не подобається? »,« Чого мені не вистачає? ».

• чітко сформулюйте проблему або уявіть цю саму негативну ситуацію у всіх її деталях і фарбах;
• тепер програйте в своїй голові самий неприємний і небажаний результат у вирішенні даної проблеми, ситуації;
• а тепер запитайте, чи так це страшно насправді.

Марно переконувати себе, що все буде добре - тіло і душа цього не відчувають і нам "не вірять", Відчуваючи суцільний дискомфорт і страждання. Як покинути зачаровану "злий реальність"?

Як перестати думати про погане?

Людина починає думати погано тоді, коли його хтось образив, тоді, коли він був зачеплений за живе. У першій частині статті я говорив про те, як заспокоїти себе перед будь-яким важливою подією. Але що робити людині, яку образили? Я сам дуже часто починаю думати про людину погано тоді, коли він образив мене. А що таке образа? Людина ображається на інших людей тоді, коли він ведуть з ним не так, як йому хочеться. Наприклад, хтось не додає увагу, хтось не дуже ввічливий, хтось веде себе надто байдуже і так далі. Я багато раз ображався на тих людей, які вели себе байдуже по відношенню до мене. І як наслідок я думав про них погано, і ненавидів їх. Це означає, що вони для мене щось значили, а то б я не ображався на них і їх поведінку.

Любушка, здрастуй!

Цікава думка, треба буде почитати, спасибі.

Відео: Янукович: "Не будемо говорити про погане, а краще зробимо!"

Ну не те щоб допомогла, але все-таки не так страшно. Адже по суті мене лякав не сам по собі факт, що дочки не стане на світі, а то як я себе буду відчувати після цього. Ось мене і втішала думка, що якщо вже не в моїх силах запобігти тому, що жахає, то хоча б уникнути подальших страждань я зможу.
А взагалі мої страхи від параноїдального рівня знизилися до цілком прийнятного поступово, просто дочка виїхала в інше місто і, як не парадоксально, але коли немає можливості знати де вона повинна в даний момент бути - то і не морочитися, що ось мала б уже прийти з школи або інституту, а її все немає.

Ще одна порада, схожий на попередній, але дає більший ефект - контрастний душ. Чергування різної по температурі води допоможе вам прийти в себе набагато швидше, ніж звичайні холодні вмивання. На жаль скористатися душем в багатьох ситуаціях проблематичніше і важче, ніж умиваннями.

Підпишіться на наш КАНАЛ В YOUTUBE!

Перегляди: 5 382