Як позбутися від уразливості

В: Чому одні люди більш уразливі, а інші - менш?

Відео: Як перестати ображатися ?? Як позбутися від образи? Як перестати бути образливою?

Про: Уразливі всі. Просто у різних людей свої "Слабкі місця", хворобливі теми.Еслі потрапляють в "точку", де на даний момент плутанина і неясність, то людина ображається, не розуміючи на що.

В: Як впоратися з почуттям образи? Що радять психологи?

Звідки береться образливість

Ми живемо у великому світі і стикаємося з величезною кількістю людей щодня. Насправді, образливість, як і так звана «низька самооцінка», є всього лише ще одним проявом гордині, часто набагато більш небезпечним, ніж манія величі.

Чому «на скривджених воду возять»? Чому образливість виглядає інфантильним і малосимпатичним якістю? Вона складається з двох «запчастин»:

• прихованого гніву;
• відчуття безпорадності.

Коли людина бунтує проти несправедливості, прояснює розбіжності, у нього є шанс змінити неприємну ситуацію. Образа ж - невисловлене переживання, яке прокручується, як заїжджена платівка.

Перш за все, щоб розлучитися з образою, необхідно її усвідомити. Визнавши свої негативні відчуття, людина може спробувати пробачити того, хто завдав образу.

Якщо є можливість, то необхідно поговорити з кривдником. Важливо висловити йому свої почуття «Я-повідомленнями»: «Мені було неприємно ...», «Твій вчинок зробив мені боляче ...», «Я відчуваю приниження і біль ...». Іноді люди несвідомо ображають інших. Висловлені слова допоможуть обом сторонам зрозуміти глибину конфлікту і налагодити відносини.

Спочатку треба знову відчути той стан, коли ви відчули образу, а потім ретельно проаналізувати його.

Відео: Емоційна зрілість (частина 2) _ Вразливість і образи

Які думки при цьому у вас виникли, які відчуття? Дуже добре, якщо всі проаналізовані дані ви кудись запишіть. Після цього вам потрібно уявити, як повинен був вести себе людина, щоб ви не відчули цього неприємного відчуття.

При цьому дуже важливо не використовувати частку «не» в своїх міркуваннях. Після чого потрібно відповісти на наступне питання, чому саме так, а не інакше повинен був надійти людина, наприклад, відповідно до моральними нормами, традиціями, якимись законами і т. Д.

Як впоратися з образою

, адже це нормальна реакція організму на непередбачувані труднощі. Важливо навчитися відпускати ситуацію, а не жити з цим постійно.

наслідки уразливості

Не дарма багато хто говорить, що образа - це одне з найгірших почуттів, яке безпосередньо пов`язане з гординею, тобто гріхом. Недарма ми ображаємося тоді, коли зачеплять нашу гордість. Таке внутрішній стан не проходить даром: образливі люди частіше втрачають друзів або сім`ю, вони часто «заражають» інших своєю поведінкою. Якщо одна людина образиться на іншого, то другий у відповідь також ображається. Так руйнуються людські відносини. Наприклад, кращі колись друзі після такої образи можуть не спілкуватися дуже довго.

Якщо вас образив незнайома людина, то забудьте це. В кінці-кінців, нерозумно ображатися на людину, яка вас зовсім не знає. Адже, все що він сказав - не про вас.

Якщо вас гризе образа, нанесена близьким і дорогим людиною, поговоріть з ним про це. Чи не пускаючись в відповідні образи і звинувачення. Спокійно розкажіть йому про свої почуття, про те, як вам важко.

Сподобалася стаття? Підписуйтесь на RSS і читайте оновлення блогу! -)

• Постійно працюйте над своєю самооцінкою, любите себе і балуйте. Цінуйте себе за всі достоїнства і хороші вчинки. Заведіть собі зошит і записуйте туди щоденні заслуги, наприклад, «приготувала чоловікові нове смачна страва», «побавити з донькою подруги», «наплювала на єхидну поведінку колеги». А в кінці тижня порадуйте себе чим-небудь, напевно ви це заслужили.
• Навчіться не брати дурні слова близько до серця. Якщо опонент почав принижувати вас, уявіть, що він перетворився в комара. Пищить собі, а вам і не чути. Або уявіть, як на голову кривдника виливається суп. Як по волоссю стікає бульйон, локшина липне на обличчя, а помідори бруднять сорочку. Стало смішно? Значить, і в конфлікті цей спосіб допоможе вам відновити душевну рівновагу.
• Якщо ви губитеся перед кривдником, не знаєте, як краще відповісти, почитайте наші поради в темі «Як реагувати на грубість: відповіді на образливі фрази».