Груди в тонусі!

Найчастіше молодих мам хвилює, як вплине на красу і пружність ще вчора її дівочих грудей годування малюка? І що можна зробити для того, щоб після того, як грудне вигодовування буде закінчено, груди не втратила форму, а залишалася ще довгі роки красивою, молодою і привабливою.

Звичайно, для цього потрібен догляд за грудьми. Не багато можуть похвалитися бездоганною формою грудей і станом шкіри після того, як жінка вигодувала малюка, а то й не одного. Не будемо ризикувати? Тоді ці поради - для вас.

Дізнатися, чи потрібна вже допомога ваших грудях, - легко: достатньо покласти під груди олівець. Якщо випадає, то груди у відмінній формі!

Причина №1: розтяжки

Є маса способів позбутися від розтяжок. Чи повірите ви чи ні, але головна передумова до появи і неісчезновенію неестетичних смуг на шкірі - ваші думки. Я вже писала про те, як можна позбутися від розтяжок за допомогою думки. Крім того, існує безліч різноманітних способів, якими діляться в книзі «Як позбутися від розтяжок: найефективніші методи» дівчата із товариства веб-майстринь «Павутинка жіночих сайтів«, причому всі ці способи, звичайно ж, були випробувані нами особисто.

Книгу можна скачати тут в форматі pdf або ж у форматі doc. (Zip-архів)

Причина №2: бюстгальтер

Потрібно правильно вибирати нижню білизну. Бюстгальтер повинен ідеально підходити вам за розміром. Після пологів не полінуйтеся походити по магазинах у пошуках потрібних моделей (а дитину, скажімо, можна відправити погуляти з татом або ж одягнути слінг), адже груди до народження малюка і після може істотно відрізнятися розміром. Що приємно, в більшу сторону =)
Врахуйте, що тісна білизна викликає здавлювання судин, що, в свою чергу шкодить не тільки кровообігу (а значить, і молодості, і красі грудей), а й негативно впливає на лактацію. А, навпаки, вільний бюстгальтер не виконує свою функцію - підтримувати груди, тому є марним і, до того ж, некрасиво виділяється під одягом.

Причина №3: гаряча ванна

Любіть ванну погарячіше? А ось ваші груди іншої думки. Хочете, щоб ваш бюст був завжди пружним і красивим - додайте холодної водички. А якщо вже зовсім не під силу, то приймайте короткий гарячий душ.

Причина №4: полнеем - худнемо

Якщо худнете, то робіть це правильно. Дієти на кшталт «20 кг за тиждень», може, і можливі, але вже точно є шкідливими для вашого тіла, не кажучи вже про стан грудей, яка дуже чутлива до всього, що стосується перепадів кількості жирової тканини по шкірою.

Причина №5: загар

І літнє сонечко, і солярій негативно впливають на загальний стан грудей аж до того, що викликають рак грудей. Давайте берегти свою красиву груди. Рівну засмагу по всьому тілу надає ефект одягнутися. Не женіться за ним. Тимчасовий загар може вам обійтися ціною молодий грудей.

Що ж робити?

Відео: Вправи для грудей

Холодний душ. Стойко зазнаючи холод, «масажуйте» струменями душу груди по колу. Якщо ви будете виконувати цю процедуру щодня по 1-2 хвилини, ваші груди не забуде подякувати вам відмінним станом!

Кубики льоду. Можуть виступити альтернативою холодного душу. Просто помасажуйте груди кубиком деякий час. Для кубиків можна заморожувати не тільки воду, але і відвари трав. Вони вам також знадобляться для догляду за обличчям.

Обтирання. Вам для цього знадобиться вода 22 градусів (померяйте температуру дитячим термометром для купання) і вафельний рушник. Рушник опускаємо в воду і обтирає груди масажними рухами. Потім беремо інше полотенечко, сухе і бажано підігріте, і обсушуємо їм груди. Температуру води потрібно знижувати на півградуса через день, довівши її температуру до 14 градусів. Через три тижні таких процедур додайте в воду для обтирання звичайну сіль, щоб забезпечити приплив крові до грудей.

Відео: Як при схудненні зберегти груди? Поради Аніти Луценко - Все буде добре. Випуск 974 від 28.02.17

Бризкати. У пульверизатор налийте відвар ромашки або воду з ромашковим ефірним маслом. Дрібні бризки цієї рідини також благодійно вплинуть на вашу груди.

Маски. Під час купання у ванній не забувайте побалувати груди маскою. Майонез, сметана, мед, - все піде в хід. Також вітається використання зволожуючих кремів. І маски, і крем наносите від центру грудей у напрямку до шиї ніжними дотиками.

Разучите також спеціальні вправи для грудей. Вони виконуються швидко, але дають зміцнюючий ефект для м`язів грудей.