Зраду пробачила як жити далі

Справжнє каяття - це більше, ніж слова
Психолог Денис Новіков

Я жодного разу не бачив, щоб рішення пробачити зраду дружини або не пробачити зраду чоловіка було вольовим актом людини. Від слів «я тебе прощаю» в серце мало
що змінюється. Прощення - глибокий внутрішній процес ... Зрілі відносини між партнерами починаються тоді, коли у кожного з них виникає
потреба в вірності так само як потреба в їжі, в сні, в творчості ...
Читати далі

Зрада - що це?

Людина народжується безпорадним: він не здатний підтримувати своє життя сам. Він може лише повірити світу, що той залишить його в живих. Спочатку ми шукаємо підтримки у матері і довіряємо їй. Нам потрібні тепло, їжа і любов як відчуття впевненості в тому, що нам допоможуть. Близько двох років соціальні зв`язки дитини розширюються і він виходить у Великий Світ. Він вчиться взаємодіяти, встановлювати відносини з друзями, перехожими, з тіткою на лавці, з дядьком на зупинці, цікаво розглядає собаку, визначаючи - друг чи ворог? У кого-то це виходить краще, у когось - гірше. Але кожен з нас, рано чи пізно, знаходить себе ось так стоять перед дзеркалом і бачить там порожнечу. І здається, що світ відвернувся.

Як це відбувається?

Щасливий і гармонійний шлюб - це не завжди ідилія двох закоханих, він розвивається, змінюється, проходить через кризи. Одним з можливих криз є зрада одного з партнерів. Слів і почуттів, супутніх цьому періоду, хоч греблю гати: шок, трагедія, травма, кошмар, зміни, розлучення, гнів, агресія, образа та інше.

Це психотравма не тільки того, кого зрадили, а всієї родини. Пара, котра переживає кризу, розуміє, що вони вже інші, і так, як було раніше, вже не буде ніколи. Готовність зберегти сім`ю в рівній мірі залежить як від жінки, так і від чоловіка. Такий «спільний проект» передбачає величезну роботу: доведеться пізнати один одного «по-новому», переглянути власні звички і цінності, вчитися відновлювати відносини, взаємодіяти і бачити себе і один одного по-новому. Як би не склалися відносини цієї пари, такий досвід впливає на психологічну тканину їхньому подальшому житті.

Якщо зрадив чоловік, то жінці важливо не ігнорувати свої почуття і переживання, важливо їх прожити, поговорити про них. Багато залежить від того, як веде себе чоловік, яку тактику поведінки вибрав. Що говорить вам - але головне вірите йому, собі? Звичайно, добре б зрозуміти його мотиви- що хотів він вам донести своїм вчинком? Що для себе ви зрозуміли і винесли? Щоб розібратися з цими питаннями і зрозуміти себе, прийняти власне правильне для себе рішення, варто відвідати психолога. Ще краще, якщо пара готова, поспілкуватися з сімейним психологом, психотерапевтом. Жінкам раджу почитати Андре Моруа «Листи до незнайомки»!

Світлана Хучуа, психолог-консультант, сертифікований гештальт-терапевт, викладач з психологічного консультування, м П`ятигорськ.

Як не дивно, але у мене дуже короткий відповідь на це питання. Ось думка, яку я поділяю.

Якщо ви поставитеся до зради свого чоловіка (коханого) як до оману (від слова заблукати), то швидше за все, ви зумієте знайти ту плату, за допомогою якої він зміг би спокутувати свою провину перед вами, а ви - пробачити його.

Однак, якщо до зради ви ставитеся як до зради, то навряд чи ви знайдете в собі сили і можливості пробачити: зрада не прощається, і навіть якщо ви зробите вигляд, що пробачили, отрута зради буде отруювати ваші подальші відносини. Чи має сенс їх в такому випадку зберігати?

Такого людини не переробиш. Його сутність треба або приймати, або не приймати, третього не дано. При цьому якщо ви все-таки вибрали перший варіант, краще не показувати, що ви знаєте про всі його адюльтери. Якщо знаєте і терпите, значить, вас все влаштовує. Тоді є ризик, що людина і зовсім знахабніє і буде змінювати, мало не у відкриту, а це вже ні в які ворота не лізе.

У мене є знайома, яка щаслива і в такому шлюбі, знаючи, що її чоловік зраджує. Але. Вона просто виходить за межі його захопленням як до зради. Знаючи, що чоловік за неї і дітей готовий на багато жертви, його «подружок» вона сприймає як засіб зняття стресу, не більше. До слова, таке часто трапляється, якщо чоловік і дружина не вміють ... відпочивати удвох. Їм нема про що поговорити, тому кожен і прагне «на сторону». «Як зберегти любов? Вмійте відпочивати і бути тільки вдвох »- так називається стаття на сайті «Сонячні руки». Прочитайте її обов`язково, і чоловікові дайте вивчити.

Є зрада вимушена, коли людина розуміє, що начебто і міняти в своєму житті нічого не хочеться, але і далі так жити нестерпно. Він шукає віддушину на стороні, де його цінують, звеличують його якості, від чого виростають крила на спині. Дуже важка ситуація, коли страждає і сам зрадник. Його ламає, розриває на дві частини, і він постійно зважує «за» і «проти». Начебто і з новою пасією добре, легко, радісно - хочеться жити. Але і старі відносини просто так не перекреслити. Занадто багато було пережито разом, занадто значущими вони стали, просто з якихось конкретних причин вони дали тріщину. Але замість того, щоб намагатися її заклеїти, зробити так, щоб відношення не просочувалися далі, людина вибрала більш легкий спосіб - дезертирство. Причому приховане. Як шпигун, він тепер веде подвійну гру. Хто тут жертва, а хто кат, важко сказати однозначно, так як той, хто зраджує, мучиться не менше. Його немов черв`як всередині з`їдає совість. Не допускайте свої відносини до такого! Над ними завжди потрібно працювати, а після шлюбу - особливо ретельно! На цю тему на сайті «Сонячні руки» дуже велика кількість статей, наприклад, рекомендую цю: «Чому одним жінкам« щастить »з чоловіками, а іншим - ні?»

Якщо зраду вдасться пережити, що не розгубивши поваги до чоловіка і почуття власної гідності, то між подружжям виникають абсолютно нові відносини.

Досвід показує, що навіть, якщо чоловіка не вдається повернути, то змінена всередині і зовні жінка отримує потужний заряд упевненості в собі, великий потенціал самоствердження, який допомагає їй вдало влаштовувати своє особисте життя.

Всі ми люди, яким властиво помилятися. Зрада теж помилка, за яку також доводиться платити. Пробачити таку помилку буде дуже складно, проте можливо, якщо Ви повірите в те, що це було помилкою.

Нехай він усвідомлює і відчує, наскільки серйозною була досконала їм помилка. Після чого все ж потрібно дати шанс на виправлення.

Уявіть собі, що завтра не буде. Сьогодні той день, коли можна все зробити або змінити все таким чином, щоб завтра наступило чи ні. Якщо хочете прощати - прощайте, якщо хочете забути - забудьте, а якщо немає - це теж вибір. Але потрібно визначитися саме зараз. Інакше доведеться нести в собі величезну біль все своє життя, яка буде Вас з`їдати зсередини як іржа.

Зробіть прямо зараз спробу пробачити і забути зраду

Перше, що потрібно зробити, це перерахувати (можна навіть вголос) гідності, за які Ви вдячні своєму чоловікові. І вимовляєте кожне гідність цілим реченням: «Я вдячна своєму чоловікові за те, що він ..», наприклад турботливий, добрий, терплячий. Або за те, що він подарував дітей, а значить і подарував чудовий секс. Задумайтесь тільки на одну секундочку, адже цих двох складових життя не мають багато жінок, а може навіть і та «розлучниця».

Після того як ви дізналися, що чоловік змінив, не можна себе відчувати ущербною. Завжди потрібно бути трохи егоїстичною. Щасливої можна залишитися і після зради. Зраду взагалі краще сприймати, як помилку. Потрібно залишатися бути щасливою на зло подругам, чоловікові, коханці. Завжди потрібно радувати себе, купити новий одяг, піти на кіносеанс, з`їсти що-небудь дуже смачне. Від поганих думок просто необхідно відволіктися.

Тридцять років разом - це великий термін. Ви багато чому навчилися у нього, а він у вас. Цінуйте це. І якщо є хоч найменший шанс зберегти сім`ю - зробіть все можливе. І неможливе - теж зробіть! Зараз не час проявляти гординю і думати про те, що скажуть люди. Зараз час - шукати компроміс і йти на поступки один одному.

Ваші діти давно виросли. Вони зараз знаходяться в тому самому віці, коли треба створювати і будувати свою сім`ю. Можливо, вони вже в шлюбі, і у вас навіть є онуки. А може ваша дочка саме зараз приймає рішення - чи варто створювати сім`ю.

Які думки будуть у неї? Чоловік - це погано, від чоловіків одні проблеми. Тому вашої дочки з такими установками створити сім`ю буде дуже складно. А якщо сім`я у неї вже є, то проблеми в її родині неминучі. Адже ваша дочка - це частинка вас, вона з дитинства вбирала ваша поведінка, ваші життєві установки. І зараз вона з підозрою почне ставитися до всіх чоловіків.

Якщо у вашій родині постійно обговорюється тема, як пережити зраду чоловіка, то ваша дочка підсвідомо думає про зраду, і про своє ставлення до цього. І навіть не важливо, на чиєму вона боці зараз. Швидше за все, вона засуджує батька і шкодує свою маму, але так буває не завжди. Іноді дочка обожнює свого батька, і вона готова пробачити йому навіть така поведінка.

Кажуть, що думки матеріальні. І якщо постійно думати про зраду, то ми притягуємо такі ситуації до себе, в своє життя. Тому не варто дивуватися, що в житті вашої дочки теж з`являться аналогічні ситуації, щоб вона на своєму особистому досвіді спробувала їх вирішити.

• не залишайтеся на самоті. Зустрічайтеся з подругами, близькими, колегами. Ведіть з ними розмови на абстрактні теми, не замикається тільки на свою проблему;
• постарайтеся виспатися. Сон - найкращі ліки. Перевтома, пов`язане з недосипом може негативно позначитися на ваших і без того загострених почуттях;
• не намагайтеся помститися чоловікові, негайно кинувшись на пошуки заміни. Випадковий партнер не стане для вас втіхою, а от додати негативних емоцій цілком здатний;
• займіть весь свій вільний час. Пориньте в роботу, згадайте старе хобі, на яке постійно не вистачало часу, або знайдіть нове. Чим менше часу у вас буде залишатися на негативні думки, тим швидше почнеться процес одужання вашої психіки;
• живіть далі! Пам`ятайте, що життя не зупиняється, і існує безліч способів зробити себе щасливою, навіть без присутності поруч саме цього чоловіка.

Для психологів відповідь на питання «Чи можна пробачити зраду чоловікові?» Вже давно став частиною повсякденної роботи. На жаль, сучасні чоловіки все частіше переступають через жіночі почуття, не відчуваючи себе при цьому винними. Всі ситуації схожі, але, при цьому, кожна з них має свої нюанси.

Відео: Як пробачити зраду чоловіка і зберегти сім`ю?

Для того, щоб оцінити кожну конкретну ситуацію з усіх боків, рекомендується звернутися за очною консультацією фахівця-психолога, який направить ваші дії в вірне русло.

Прощати чи взагалі? Переступати через свою гордість, не спати ночами, мучити себе думками про те, що чоловік, нехай і на один раз, віддав перевагу іншій?

Любов перемагає все, але чи варто ваша любов того, щоб за неї боротися - вирішувати тільки вам.

Відео: Змиритися або прогнати