Як себе полюбити з чого почати

На нашому російському книжковому ринку давно і міцно влаштувалися різного роду видання, зміст яких зводиться до того, що нас намагаються навчити, як треба правильно жити. Залишимо на совісті західних авторів помітні назви книг типу «Як навчитися любити себе», «Як миттєво розбагатіти і стати наймогутнішою людиною» або «Як досягти успіху в житті і зробити її більш гармонійною».

Ясно, що назвами-приманками видавці думають залучити потенційного читача і збільшити майбутні тиражі книг. Але якби справа була тільки в цьому ... На жаль! Парадокс полягає в тому, що психологія західного мислення дійсно передбачає, що будь-яка проблема вирішувана, треба тільки знати, як до неї підступитися. Знайти заповітний ключик, що відкриває ці двері. І знайти якомога швидше. Час не чекає.

Чи можна навчитися любити себе?

Не вдаючись в тонкощі відмінностей російського та західного типів мислення, можна обмежитися широко відомими словами Редьярд Кіплінга: «Захід є Захід, Схід є Схід, і разом їм не зійтися.» Це суща правда, разом нам дійсно ні сьогодні, ні в доступному для огляду майбутньому не зійтися. Нам навіть зрозуміти один одного часто буває складно ... А таке складне питання, як навчитися любити себе, вимагає дуже детального підходу.

Як полюбити себе? Борис Малаев. Відеоурок - частина 1

Підпишіться на канал "Як полюбити себе":

"Як полюбити себе"

Багато з нас страждають через різних форм нелюбові до себе, ось лише деякі з них:

Відео: Луїза Хей 10 способів навчитися любити себе

Інший експерт, психолог і письменник Кен Пейдж, радить: вияви риси, за які тебе соромили в дитинстві і яких ти соромишся зараз, усвідом, що саме вони - основа твоєї індивідуальності, і розвивай їх. «Що? Знову почати гризти нігті? »- дивуюся я, але Кен, здається, натякає на харизму. Він вважає, що ми виробляємо враження на інших людей не зовнішнім виглядом або поведінкою, а ставленням до себе і світу. Хочеш стати згустком позитиву? Викопай з глибин душі себе справжню, чи не забиту батьками, чоловіками, начальником. За обідом в кафе мені спало на думку, що дитяча безпосередність - важлива частина мого індивідуальності. Я зробила з ложки катапульту і відправила квасоля в гості за сусідній столик. Шкода, сусід не помітив моєї виступає харизми, та й в цілому не схвалив психологічний рецепт.

Але я не здалася. Тим більше що до зручної темі дитинства звертається і Маргарет Пол, психолог і автор книги «Внутрішній зв`язок»: «Уяви, що ти немовля, і стався до себе як до дитини: чуйно слухай, тут же виконуй всі його бажання, нагадуй, як він для тебе важливий,
Не скупіться на ласку ». Першою моєю потребою виявилося повалятися на дивані з морозивом. «Тоді на вечерю солодкого не отримаєш!» - суворо погрозила я собі пальцем, але тут же виправилася: «Ай-ай, у кого тут такі гарні ручки?» Кот покосився на мене підозріло. Надалі я вирішила обережніше проявляти своїх внутрішніх дорослого і дитини, і завдяки цьому з`ясувалося: коли звертаєш увагу на все свої ледь чутні «хочу» і «не буду», відчуваєш себе трохи гармонійніше.

Відео: Михайло Лабковсій- Як почати любити себе і відчути впевненість в своїх силах

- Добре, це про любов до іншої людини. якщо "іншого" замінити на "себе", То можеш сказати, що таке любити себе?
- Ну не знаю...
- Чому ж не знаєш, ти тільки що говорила про те, що для тебе означає любов. Ти говорила про метеликів в животі, про робити приємне, про турботу, уважність, коли тобі кльово від того, що коханому приємно.
- І це все повинно бути по відношенню до себе?
- Не повинно, але може бути.
- А як?
- Так само, як по відношенню до своєї коханої людини.
- Але у мене не літають метелики щодо себе. Я скоріше себе критикую, гноблю ...
- Не люблю?
- Так ...

Невже тепер і на самооцінку махнути рукою, і без любові до себе все життя кувати?

Відео: Як навчитися любити себе? Рада з фільму ..

Навіщо ж кидатися в крайності. Ситуацію можна виправити. Доведеться трохи постаратися, але результат вам точно сподобається.

Самооцінку можна поліпшити самостійно або за допомогою наставника (тренера, коуча, психолога). З наставником поліпшення вашої самооцінки пройде швидше і з гарантованим результатом. Самостійна робота над собою може йти довше і приносити, на жаль, короткочасні результати.

Пам`ятайте про найголовніше - любов до себе прийде назавжди, якщо ви зумієте цінувати себе, кохану, гідно. В цьому випадку нікому і в голову не прийде поставити під сумнів ваші зовнішні або внутрішні дані.

2

ми вибираємо батьків, які, на нашу думку, найбільше відображають проблему,
над якою ми збираємося працювати. Потім, виростаючи, ми, як правило, вказуємо
на них пальцем і плачу: "ви винні". Насправді, ми самі
обрали їх собі, бо вони були ідеальними для нас в нашій спробі
подолати те, що ми збиралися подолати в цьому житті. » 
В її книгах ми знайдемо - «Кожна людина
вирішує, народитися йому знову на цій планеті в той чи інший час і в тому або
іншому місці. Ми вважали за краще народитися тут знову з тим, щоб пройти через
певний урок в житті, що в свою чергу забезпечує наше подальше
духовний розвиток на еволюційної стежці. Ми вибираємо собі рід, колір шкіри,
країну, в якій ми народжуємося, а потім

Любов не буває до кого-то, до себе, до людей,
до природи. Любов - це процес, який або є присутнім, або немає. Тільки в
несповна розуму нам може здаватися, що одну людину ми любимо, а іншого немає. себе
любимо, а людей немає. Ближніх любимо, а себе ні. Це і є комплекс розуму. Кохання
«Живе» в серці незалежно від того, що ми думаємо з цього приводу. коли
нам здається, що ми відкриваємо серце назустріч кому-то, а для інших закриті -
це ілюзія розуму. Ми раціонально надаємо увагу, ласку, турботу, підтримку
свого обранця, насправді серце закрито. Це вкрай складно пояснити
тим, хто не має досвіду любові. Серце вже якщо відкриється, то для всіх, а до цих
пір буде ілюзія любові, в тому числі і перед самим собою.

.
Кохання
- це безперервний зв`язок між живими. Якщо, перебуваючи серед незнайомих людей, ви
нічого не відчуваєте до них, значить, любові немає. Значить, себе ви теж не любитеВ основі любові до себе варто глибоке переосмислення
всіх життєвих цінностей. Усвідомлення рівності себе та інших, рівноправності ідей,
переконань, почуттів. Ви вважаєте, що сказати - «Я дозволяю їм мати власне
думка і відчувати те, що вони відчувають »досить? Вони самі по собі, а я
сам (сама) по собі, типу живу нікого не чіпаю, поважаю їх, визнаю, і вистачить з
мене. Ні, це знову побудови розуму.

Кохати
себе і любити ближніх своїх - це одне і теж. Любов одна на всіх.

керуючись популярними
технологіями, то результатом буде егоїзм в чистому вигляді. Це не означає, що
технології погані самі по собі. Їх потрібно використовувати як інструмент для вирішення
приватних завдань. З цього потрібно починати. Прийняти себе такими які ви є - це
обов`язкова умова першого кроку. Пробачити собі все і вся - абсолютно необхідна
умова. Афірмації користуйтеся без обмеження. Але це всього лише перший
крок, навіть не крок, а стартова площадка для першого кроку - попереду дорога любові
до себе.любити себе,Таким чином, якщо ви будете намагатися

КЛЮЧ №3. ВТРАТИТИ МАЙЖЕ ВСІ.

Практика триває, здолати її все не
зможуть, тільки сміливі.

Любити себе, як справедливо пропонують все
технології - це вже точно поважати себе, не дозволяти маніпулювати собою,
користуватися собою і вже звичайно не дозволяти робити вам боляче.

Що ж робити, якщо ваш чоловік п`є або
коханий проповідує полігамію?

А що робити, якщо дружина сидить на шиї «звісивши
ніжки »?

Зовнішність буде працювати на вас, коли ви усвідомлюєте, що вона унікальна, що інших таких немає і всі думки про те, що вона краще або гірше - це світ ваших власних уявлень. Тому багато людей, яких ми обожнюємо, стають для нас найкрасивішими, хоча зовсім такими не є.

Так що, якщо хочете бути щасливою, комунікабельною, товариською, відчувати себе привабливою, поступайте так, ніби ви і є най-най, все це доступно вам зараз. Ви можете почати власну переоцінку, поставити собі "плюс" прямо зараз - і світ закрутиться навколо вас! Ось це і є головний рецепт.

* Детальніше про психологічні захисти Ви можете почитати в книгах: А. Фрейд «Психологія Я та захисні механізми», Н. Мак-Вільямс «Захисні механізми».