Чому сняться кошмари щоночі

Відео: СОННИК - Через що постійно СНЯТЬСЯ КОШМАРИ?

Відео: №434 Чому вночі сняться кошмари? християнин Олександр

Існує думка, що кошмари сняться щоночі зазвичай після важкої рабти, і щоб їх уникнути, необхідно перед сном подумати про щось хороше, позитивне, уявити хорошу картинку майбутнього. Але на практиці такий прийом мало ефективний, тому що причини, що пояснюють, чому сняться кошмари можуть бути більш серйозними, ніж просто постійні стреси на роботі і вдома.

стресові ситуації

Хоча з одного боку, стресові ситуації, звичайно ж, можуть викликати кошмари. Лікарями доведено, що наші хвилювання, переживання не проходять безслідно для організму і відображаються потім на погіршенні здоров`я і сну. Але з іншого боку, проблема нічних кошмарів не тільки в стресових ситуаціях.

антидепресанти

Виникати вони можуть від прийому антидепресантів, тих же снодійних засобів та інших медикаментів, в інструкції яких навіть вказується, що одним з побічних явищ може бути безсоння. Тут вже доведеться самому визначити, наскільки підходить даний препарат для лікування і чи не викликає він багато побічних явищ. Також погані сни бувають при різних хворобах, які супроводжуються високою температурою.

Гостра їжа

Гостра їжа, пекучі спеції можуть також стати причиною тривожних сновидінь. Зверніть увагу на правильність харчування. Краще відмовитися від бажання наїдатися на ніч, тому що на повний шлунок погано буде заснути. Не варто зловживати смаженої їжею. Крім зайвих кілограмів, постійні кошмари будуть забезпечені.

Відео: Чому нам сняться КОШМАРИ?

Увага, тільки СЬОГОДНІ!