Які продукти зміцнюють зуби

Відео: Топ 10 корисних продуктів для зубів

здорові
зуби і ясна - прекрасна прикраса для особи. Чи по зубах за старих часів
визначали здоров`я людини, його працездатність.

Зміцнення ясен і зубів народними засобами

Коли кровоточать ясна, це означає, що вони запалені. При неправильної або нечасто чищенні зубів, гігієна порожнини рота порушується, що сприяє появі шкідливих мікроорганізмів, зубного каменю і нальоту.

Тому в першу чергу необхідно регулярно чистити зуби, а чистка повинна віднімати у вас не менше трьох хвилин часу. Використовувати різні відвари для полоскання порожнини рота, вживати в їжу продукти, що містять вітаміни і корисні речовини, що сприяють зміцненню зубів і ясен.

Гігієна порожнини рота - запорука здоров`я зубів і ясен

Навіть якщо ваші ясна абсолютно здорові, зміцнювати їх і підтримувати в нормі просто необхідно. Це дозволить уникнути появи різних захворювань і зберегти їх у здоровому стані. Зміцнити слабкі зуби і ясна можна народними засобами.

Рецепти відварів і настоїв з трав, що зміцнюють зуби і ясна, для полоскання порожнини рота

Корисні продукти, які зміцнюють зуби

В зубах кальцій присутній у хімічній зв`язку з фосфатами. Якби в складі зубів не був присутній фосфор, їх емаль була б зовсім неміцною, що заважало б виконувати зубам їх функції. У зв`язку з цим, лікарі-стоматологи рекомендують вживати містять фосфор продукти. Фосфор міститься в зеленому горошку, сочевиці, горіхах, селері, злаках, печінці тріски, рибі, м`ясі, сої.

фтор

Емаль зуба, який щойно прорізався, містить в собі солі кальцію і фосфору на білкової матриці. З плином часу в їх структуру проникають іони фтору, які згодом під поверхневим шаром емалі утворюють Протівокаріозние і стійкі до кислот сполуки.

Відео: Які продукти зміцнюють і освітлюють зуби

Крім того, існує ще один спосіб, як зміцнити зуби, - аплікаційний. Для цього виготовляють індивідуальні воскові зліпки, які наповнюються фторсодержащим складом і накладаються на зуби.

Процедура фторування.

Сучасна стоматологія також пропонує метод імплантації. Він підходить для зубів, у яких вже тріснула емаль. Для цього старцюють матеріали, максимально наближені за складом до зубної тканини. Вона з`єднується з імплантів на клітинно-молекулярному рівні. Через поверхню зубів їх іони проникають в кристалічні решітки, займаючи там порожні місця.

8. насіння кунжуту. Здорові і красиві зуби можуть бути результатом споживання білого хліба з насінням кунжуту, особливо корисно для маленьких дітей. Вони знімають наліт і беруть участь в побудові зубної емалі. Насіння кунжуту не тільки багаті кальцієм, але і дуже смачні!

токана
800 г свинини промийте під холодною проточною водою, поріжте на шматочки, обсмажте на обрізному салі. В кінці обсмажування додайте пару лаврових листочків, 4 середні нарізані цибулини і 4 натерті зубчики часнику, посоліть і поперчіть за смаком.
На гарнір приготуйте мамалигу.
Гіркою викладіть її на тарілку, зверху зробіть поглиблення для м`яса, полийте жиром, в якому воно смажилося, і посипте зеленню петрушки і кропу.

На відміну від перерахованих вище продуктів, замінники цукру
не можна віднести до однозначно корисним, тому постійне вживання
цукрозамінників має бути підтверджено медичними причинами. Мабуть,
багатьом відомо, що ксиліт корисний для зубної тканини, тому що зупиняє
її руйнування, саме тому його додають практично в усі жуйки. Стевія
також є цукрозамінників натурального походження, тому буде
корисна для оздоровлення ясен і порожнини рота.

Страви для вашого раціону

8. Яйця (курячі, перепелині)
Куряче яйце містить білки, жири, вуглеводи, 12 основних вітамінів і майже всі мікроелементи. Що міститься в ньому вітамін D є джерелом фосфору і допомагає запобігти псуванню зубів, а яєчна шкаралупа - ідеальне джерело кальцію, який легко засвоюється організмом, в той час як медичні препарати, такі як хлористий кальцій, гіпс і крейду засвоюються погано. Вживаючи подрібнену шкаралупу перепелиних яєць, можна позбутися від кровоточивості ясен і зробити свої зуби міцними і здоровими.

Відео: Продукти, які руйнують ваші зуби

9. Мед

З інших продуктів можна назвати горіхи - мигдаль, кедрові, кешью- яйця - джерело вітаміну D і кальція- морепродукти, завдяки високому вмісту в них мікроелементов- мед, що володіє вираженими антибактеріальними властивостями і попереджає розвиток хвороб зубів і ясен.

Лікуватися народними засобами слід регулярно - хоча б протягом 1-2 місяців, а ось повноцінне харчування краще зробити своєю постійною звичкою. Тоді будуть здорові не тільки зуби і ясна, але і все наше тіло, а значить, ми довго будемо красивими і молодими.

Автор: Гатаулина Галина
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт inmoment.ru обов`язкове.