Краще свої зуби зберігати

Відео: Як правильно чистити зуби. Білі і здорові зуби в домашніх умовах. Як правильно чистити мову

Красиві і міцні зуби це не мрія, це цілком досяжна реальність. Ваші зуби можуть (і повинні!) Залишатися здоровими і красивими при відносно невеликих матеріальних і фізичних затратах. Все, що вам потрібно, це слідувати основним радам стоматологів, які ми наводимо нижче. Отже, щоб зберегти здоров`я зубів:

1. Потрібно чистити не тільки зуби, то також і мову і щоки, так як мікроби скупчуються на в цих ділянках порожнини рота. 

Регулярне чищення зубів з дотриманням деяких простих правил - це все, що потрібно, щоб різко скоротити свої шанси отримати карієс, і довгий час зберігати зуби цілими і здоровими.

Зрозуміло, однією чищенням зуби «ситі не будуть» - це про те, що їм необхідно повноцінне харчування, як і всьому організму в цілому. І обмін речовин, і імунітет, і спосіб життя - для здоров`я зубів важливо все, а харчування - це найважливіший фактор, який надає вирішальний вплив на всю нашу життя.

Для зубів небезпечні не тільки цукерки та інші солодощі - є багато продуктів, що містять кислоту - вони сприяють руйнуванню зубної емалі, а м`яка і рафінована їжа затримується в тріщинах - ось вам і карієс, і пародонтит, і зуби починають руйнуватися, а зупинити цей процес не так легко, як попередити.

Однак максимально продовжити життя своїм зубам може кожен, якщо захоче бути здоровим і красивим.

Насамперед, зуби варто елементарно чистити, і не по 10-20 секунд, а по 3-5 хвилин- тільки не треба щосили драїти їх щіткою, щоб швидше закінчити процедуру - так ви нічого не вичистіть, зате емаль пошкодите. А ось ретельна чистка - це правильно: адже очищати землю треба лише ту сторону, яка всім видно, а все виїмки і щілини між зубами - ось тоді можна говорити про їх чистоті.

Чистити зуби треба не тільки вранці, але і ввечері, та й після обіду теж не завадить - ні до чого залишати бактеріям грунт для розмноження і процвітання.

Сучасний символ спільного життя чоловіка і жінки - дві зубні щітки в одній склянці. Дві, а не одна! Чужі бактерії вам абсолютно ні до чого, тому ніколи не користуйтеся чужою щіткою - навіть дуже близької вам людини. З тієї ж причини не варто їсти чужий ложкою або пити з немитою гуртки. Особливо дбайливо треба ставитися до гігієни дитячих ротиком, адже від народження вони вільні від бактерій - руйнівників зубів. Їх заносять дитяти власні батьки. Досить облизати за дитиною ложку, а потім знову сунути йому в рот. Втім, свої, «рідні», хвороботворні бактерії нам теж без потреби. Тому тримайте всі предмети, необхідні для догляду за порожниною рота, чистими і сухими - у вологому середовищі бактерії, «здобуті» з вашого рота, активно розмножуються. Щітку час від часу добре б опускати ненадовго в дезінфікуючий розчин, а раз в 2-4 місяці взагалі міняти на нову.

Більшості з нас ці нехитрі пристосування знайомі як зубні нитки. Якщо зуби ростуть досить рівно і щільно, проміжки між зубами і бічні поверхні зубів виявляються недосяжними навіть для дуже «просунутих» зубних щіток. Тим часом, ці затишні куточки вельми привабливі для бактерій. Карієс, що розвивається в місці контакту двох зубів, зможе розгледіти тільки стоматолог, а лікувати його часом буває непросто. Тим часом, флоси допомагають дістатися до самих важкодоступних заповідних місць між зубами, вичищаючи звідти залишки їжі і позбавляючи бактерії шансів на виживання. Користуватися флоссами потрібно перед чищенням щіткою. Крім того, використовуйте їх після кожного прийому їжі. Для використання в громадських місцях придумана флоссета - компактна і проста в користуванні зубна нитка.

• чутливість зуба до тепла, холоду, солодкого або кислого;
• біль при жуванні або натисканні;
• припухлість або свищ на яснах в області коренів зубів;
• коричневі точки на зубах;
• постійний біль у роті або в області придаткових пазух носа (в гайморової пазухи).

Як зберегти зуби?

Щоб зберегти здоров`я зубів, необхідна щоденна тренування. Не потрібно давати можливість зубам розслаблятися. Надмірне вживання м`якої їжі сприяє утворенню карієсу. М`які продукти, які не потребують роботи зубів і щелеп при жуванні, прискорюють цей процес. В процесі пережовування їжі необхідно дію всіх зубів, інакше зуб не отримуватиме необхідного підживлення. Поки зуби на місці, тертої їжею захоплюватися також не варто. Тверда морква, редиска, яблуко не тільки не зашкодять зубах, але і сприяють очищенню ясен і зубів краще будь-якої зубної пасти. Їжа, яка містить достатню кількість волокон, а також рафінована їжа тільки забруднять порожнину рота.

Після чищення зубів, можна пожувати спеціальні таблетки «Динал». Якщо зуби були погано вичищені і на зубах залишився наліт, то з`являться забарвлені ділянки. Це означає, що чищення зубів потрібно повторити, але вже більш ретельно. Для ефективної чистки зубів потрібно вибирати пасту, яка містить фтор (він згубно діє на патогенну мікрофлору) і не варто захоплюватися пастами, які містять гексометазон і триклозан (дезинфікуючі речовини). Пасти, що містять ці речовини, є лікувальними і в ідеалі повинні призначатися лікарем-стоматологом, так як при тривалому їх застосуванні може розвинутися дисбактеріоз порожнини рота (стоматит).

Друга частина питання про чищення зубів - це зубна паста. Вибір зубної пасти часто теж залежить від стану зубів (в тому числі і від стану зубної емалі), ясен і всієї ротової порожнини.

Сучасна промисловість пропонує величезну кількість різновидів зубної пасти, включаючи лікувально-профілактичну і лікувальну. На жаль, стоматологічне здоров`я більшості людей не на вищому рівні, тому все більшої популярності набувають лікувально-профілактичні та лікувальні спеціальні пасти.

При виборі спеціальної пасти слід обов`язково порадитися зі стоматологом, оскільки всі ці пасти мають свої особливості і можуть принести не тільки користь, але і шкоду. А лікувальні зубні пасти застосовуються тільки курсами і тільки за призначенням лікаря. При наявності будь-яких проблем з зубами вибирати пасту варто тільки після консультації з лікарем-стоматологом.

Відео: Як Виправити Передні Зуби? Як Виправити Зуби без обточування і протезування? каже ЕКСПЕРТ

Увага! Будь-яка зубна паста може виявитися неефективною, якщо вживати багато солодких продуктів і цукру, а також будь-яких інших вуглеводів і кави, вживати гарячу або холодну їжу - для здоров`я зубів дуже важливі спосіб життя і принципи харчування.

Стоматологи стверджують, що якою б підходящої була обрана зубна паста, найкраще зубні пасти час від часу міняти.

Відео: Як зберегти здоров`я зубів, дізналися у стоматолога

Правильне харчування для збереження здоров`я зубів

Всі знають, що для здоров`я, наприклад, шлунково-кишкового тракту дуже важливо правильне харчування. Але чи всі знають про те, що для здоров`я зубів харчування теж має чимале значення? Безумовно, конкретні рекомендації в кожному окремому випадку може дати тільки лікар, проте деякі принципи харчування слід дотримуватися абсолютно всім.

Як відбілити зуби?

Є два варіанти для відбілювання зубів.

Коментарів (8)