Фізичне виховання дітей дошкільного віку

І якщо людське тіло мільйони років формувалося і удосконалювалося під впливом руху, то чи може воно за такий короткий термін пристосуватися до сучасних умов цивілізації і безболісно переносити відсутність належного фізичного навантаження? Звичайно, ні.

У дітей існує природна, генетично закладена потреба в русі, яка є підмогою:

розвитку обсягу скелетних м`язів, гнучкості суглобів;
зміцнення дихальної та нервової систем організму;
оптимального розвитку мозку (чим різноманітніше рух, тим краще розвивається інтелект малюка).

Крім того, володіння власним тілом, вдосконалення рухів - важливий засіб розвитку багатьох особистісних якостей, наприклад, сили волі і впевненості. Вчений Рудольф Штайнер (засновник Вальдорфської педагогіки) стверджував, що перші сім років дитячого життя повинні пройти в режимі «перпетуум-мобіле».

А якщо карапуз обмежений у рухах? Виникає «мускульний голод» - причина серйозних збоїв в роботі організму. При недостатній навантаженні м`язів сповільнюється розвиток опорно-рухового апарату, серцево-судинної та ендокринної систем, погіршується кровообіг і порушується обмін речовин. До речі, у малорухомих дітей набагато нижче імунітет, вони часто хворіють і важко переносять навіть легку застуду. Чи можна вгамувати настільки небезпечний «мускульний голод»? Можна, можливо! Але тільки фізичною активністю!

«Шустрик» і «живчики»

З усіма цими фактами і мами, і тата цілком згодні. Однак коли майбутні батьки мріють про спадкоємця, їм нерідко бачиться ідилічна картинка: пухкенький усміхнений малюк, радісно грає посеред кімнати кубиками і брязкальцями&hellip- Чи готові ви будете відмовитися від моделі «зручного дитини», коли зіткнетеся з дійсністю - однорічним, дворічним і т. д. зірвиголовою-непосидою, небажаючим ні секундочки чинно сидіти в оточенні іграшок?

Дійсно, відмовитися від своєї думки про «ідеальному малюка» непросто. Однак в іншому випадку ви ризикуєте пред`являти до свого сина завищені вимоги, чекаючи від нього, наприклад, посидючості, на яку карапуз найчастіше просто не здатний.

Григорій Остер в своїх «Шкідливих порад» жартома описав шлях батьківського «найменшого опору»:

Так ось, якщо ви хочете побачити своє дитя цілеспрямованим, нестандартно мислячою людиною, хочете виростити його здоровим, фізично міцним і спритним, подумайте, чи можна придбати ці якості, скромно і не рухаючись, стоячи в куточку? Але ж у віці до двох років бажання і пізнавальні пориви крихти найчастіше пов`язані саме з рухом, з розумінням навколишнього простору!

Територія «можна»

Простіше, звичайно, заборонити непосиді робити спроби пострибати на дивані і залазити на табуретку, але правильніше дати дитині свободу і, перебуваючи поруч, страхувати малюка. Отже, для початку очистіть територію від «чинників ризику», адже ваш карапуз всюди суне свого цікавий носик.

Кроха вже робить перші спроби самостійного пересування (спочатку поповзом, потім дотримуючись ручками за меблі)? Забезпечте йому «дружнє середовище». Адже малюк, обживаючи своє перше місце, продовжує активно освоювати можливості власного тіла. У цей період дитина, якщо йому не заважати надмірними обмеженнями, осягає мистецтво падання: вчиться здійснювати «м`яку посадку» вдало, без наслідків. Борис Нікітін називав вміння «правильно» падати «запобіжної щепленням проти травм».
Всі цінні, крихкі та небезпечні предмети повинні бути вигнані зі сфери досяжності дитини - так ви зведете до мінімуму ймовірність їх пошкодження і свого праведного гніву з цього приводу. Обстановка дитячої кімнати (та й усієї квартири) не повинна нав`язувати малюкові жорсткі рамки поведінки.
Правила, що пред`являються карапузові, повинні бути простими, зрозумілими і нечисленними. Якщо щось «не можна», то заборона повинна дотримуватися неухильно, незалежно від наполегливості крихти або маминого настрою. І не забувайте, що у слова «не можна» є антонім «можна» - гарне і корисне слово. Якщо вживати його частіше, малюк швидко зрозуміє, що життя не складається з суцільних заборон і обсмикувань. Як це виглядає на практиці? Не можна стрибати зі столу, але можна - зі сходинок і низенького стільця і з маминої-татової підтримкою. Не можна кидати м`яч в дзеркало, а на диван - будь ласка і т. Д.

Відпустіть «бранця»!

Нерідко навколишні дорослі (особливо жалісливі бабусі) бліднуть і з переляканими особами кидаються до карапузові (навіть якщо він усього лише самостійно піднявся на стілець), усіма силами відгороджують дитину від зіткнення з найменшими неприємностями. Так дорослі роблять дитину своїм бранцем, який виросте настільки прив`язаним до маминої спідниці, що не в силах буде впоратися ні з небезпеками, ні з іншими непередбаченими обставинами.

Тривога і серйозний переляк батьків з будь-якого, самого незначного приводу іноді призводять до відсутності почуття небезпеки в підлітковому віці. Адже підліток з дитинства звик, що «все-все-все» небезпечно і вже не здатний визначити, що дійсно загрожує життю. Ось задачка для мами! Намагаючись на четвереньках подужати сходи, дитинко зупиняється на півдорозі, не наважуючись ні продовжити свій шлях, ні повернути назад. Видаючи нестямні крики, він закликає вас на допомогу. Як вчинити? Підстраховуючи дитину (якщо необхідно), словами дайте йому зрозуміти, що ви цілком довіряєте його здібностям. Скажіть наляканому «скелелаза»: «Не бійся, мій хороший! Я поруч з тобою. У тебе вийде!". Ваші слова підтримки допоможуть карапузові завершити цей експеримент. До речі, ця формула поведінки підходить для будь-яких ситуацій.

Очевидно, що не слід вдаватися в крайнощі і підміняти почуття впевненості вседозволеністю під тим приводом, що дитина «повинен сам все спробувати». Навіть у вашій присутності малюк не може піддаватися реальної загрози! Якщо ж пильність вас підвела, дуже швидко усуньте небезпеку, а потім поясніть діткам, що ви налякані (показати переляк - це не означає кричати страшним голосом або впасти в непритомність). Наприклад, якщо малюк опинився на підвіконні, не варто вдаватися в розмови і пояснення. Негайно зніміть його і скажіть спокійним твердим голосом: «Сюди залазити не можна». І, звичайно, не залишайте вікна відкритими.

маленькі урбаністи

Особливо важко буває з дошколенка-ураганом на вулиці, в поліклініці, в магазині або аптеці. Мабуть, саме тому деякі мами і бабусі вважають за краще якомога довше «вигулювати» малюка, що сидить в колясці. Куди важче вести його за руку! Але, як завжди, шлях найменшого опору не кращий вибір. Для міського дитини, обмеженого простором квартири, прогулянка - єдиний спосіб виплеснути енергію, розім`ятися, відчути свободу! Не позбавляйте дитинку цього задоволення!

Пригадую один випадок. Бабуся привела на дитячий майданчик в парку дівчинку. П`ятирічна дівчинка була одягнена «з голочки»: біло-рожеве мереживне плаття, білосніжні шкарпетки та лаковані черевички. Неймовірний контраст з «шортики-маечного», обсипані піском дітьми! Бабуся вела дівчинку, міцно тримаючи за руку. Не знаю, як ця вже навчена досвідом жінка розуміла сенс дитячої прогулянки, але «лялечку» вона не дозволила ні покататися на гойдалці, ні з`їхати з гірки, ні навіть підійти до пісочниці, де гралися мої «шортики-маечного».

Постоявши всього кілька хвилин біля майданчика, бабуся з дівчинкою попрямували до виходу з парку. А мені було дуже шкода дівчинку, вимушену жити в ритмі літньої людини, а не за «законами» дитинства&hellip- Якщо ваш малюк велику частину дня проводить з бабусею або нянею «у віці», переконайтеся, що дорослий не робить несвідомо малюка заручником своїх потреб - дитині життєво необхідно бігати наввипередки з однолітками, стрибати, залазити на гірки і сходи, кататися на гойдалках! Так, освоєння нових навичок, навіть під наглядом дорослого, зазвичай не обходиться без незначних синців та саден. Але це не так страшно, як інертні і затиснуті численними «не можна» п`ятирічні «старички» і «бабусі» в образі принців і принцес.

Відео: фізичне виховання дітей дошкільного віку

Фізкульт-Ура!

В наш час і «доросла» робота, і шкільне навчання, в основному, «сидячі», тому так важливо змалку виховати в малюка потреба в русі, в активному способі життя.

Як прищепити дитині любов до спорту, щоб в майбутньому було чим компенсувати зростаючі шкільні навантаження, тривале перебування в одноманітній позі за столом? Звичайно ж, своїм власним прикладом! Відразу відзначимо, відмовка «зарплата не дозволяє відвідувати спортзал» - не приймається! Активний спосіб життя не залежить від зовнішнього антуражу - не обов`язкові престижні спортивні центри, дорогі спорткомплекси, особисті тренери. Вашими супутниками можуть (і повинні) стати звичайна ранкова гімнастика, прогулянки, літні походи, вода і сонце! Ох, як непросто змусити себе з ранку зробити хоч кілька нахилів-присідань. Але зате коли «подвиг» здійснений, ранкову сонливість і поганий настрій як рукою знімає. А який корисний приклад для наслідування ви дасте своїм дітям! Малюки із задоволенням копіюють дорослих, адже крихтах цікаві не вправи самі по собі, а цікава гра.

Спробуйте провести «віршовану гімнастику»: виберіть короткий віршик і запропонуйте дитинці супроводити його рухами. Для такої розминки не потрібно спеціально виділений час - цілком реально вписати її в ваші повсякденні справи.

Старші дошкільнята вже цілком соціалізовані і адекватно реагують на команди. Значить, для них відкриваються двері багатьох спортивних або хореографічних секцій. До речі, як і раніше багато значить приклад старших: якщо мама двічі на тиждень ходить на йогу, а тато по неділях грає в теніс, дитина сприйме заняття спортом - корисне плавання, вдумливу йогу і просто ранкові пробіжки-скакалки-разміналкі - як щось само собою зрозуміле. Стимули «спортивних досягнень» дошкільнят - не зміцнення здоров`я, а прагнення з інтересом провести час, знайти друзів, та й просто виплеснути частинку своєї невгамовної енергії!

У будь-якому випадку, щоб фізичне навантаження була на благо, вона повинна приносити радість і задоволення.