Дієта на зеленому чаї і рисі

Рис з успіхом застосовується в дієтичному харчуванні - він з легкістю виводить з організму шлаки і токсини. На основі цього корисного продукту створена навіть не одна рисова дієта, а ціла група ефективних методик схуднення. Про найбільш популярні варіанти розповість вам наша стаття.

Коротко про користь рису

Крім зеленого чаю дієта гейш включає в себе молоко і рис, які разом з чаєм м`яко впливають на органи травної системи.
Тривалість дієти становить близько п`яти днів, однак ті, хто Пробував сидіти на даній дієті, радять проходити її два рази, роблячи перерву між п`ятиденки тривалістю одна-два тижні.

Результати дієти гейш

Зелений чай в цій дієті є постачальником вітамінів. Володіючи оптимальним комплексом елементів, цей продукт надає наступну дію на організм:

Відео: Дієта рис і зелений чай

Унікальне поєднання в раціоні рису, зеленого чаю і молока дозволить худнути без створення стресової ситуації для організму. За умовами дієти забороняється вживання випічки, масел, солі, цукру, спиртних напоїв і різних спецій.

Сніданок: зелений чай з нежирним молоком (1: 1) - 500 мл

Відео: Дієта рис і зелений чай

Скільки можна скинути?

За п`ять днів дієти гейш зазвичай втрачають від 4-х до 7-ми кг. Якщо повторити дієту через 7-14 днів, то в цілому можна втратити від 7-ми до 16 кг.
Якщо під час перерви між першою і другою п`ятиденки дотримуватися принципів роздільного харчування, то результат схуднення закріплюється надовго.

Ранок починається з пари скибочок твердого нежирного сиру, кількох крекерів і чашки зеленого чаю. В обідню перерву на столі повинні бути присутніми відварна риба (250 грам), салат з капусти з заправкою з рослинної олії і чашка зеленого чаю. Рекомендується подати на вечерю яловичину (250 грам), пару зварених круто яєць, огірковий або капустяний салат із заправкою з рослинної олії і, природно, чашку зеленого чаю.

середа

В цей день на сніданок покладено з`їсти 2 - 3 крекеру і запити їх чашкою зеленого чаю. Обідають тушкованим кабачком, двома яблуками і зеленим чаєм. Вечеря радує відвареної яловичиною (250 грам), парою яєць круто і овочевим салатом із заправкою з рослинної олії. Супроводжує вечерю чашка зеленого чаю.

Сніданок: порція рису з виноградом або родзинками
Обід: бульйон з овочів, порція рису з овочами і зеленню і додаванням однієї столової ложки оливкової олії
Вечеря: бульйон з овочів, рис з додаванням подрібненого волоського горіха, зеленої цибулі, кореня селери і шпинату

шостий день

Відео: Чай схуднення, а також дієта дня: рис, курка і овочі

Вечеря: 150г несолоного вареного рису, 1 чашка зеленого чаю з нежирним молоком (у співвідношенні 50/50).

Популярні новини

Ще раз хочу сказати, що скинула на ній 12 КГ ЗА 2 РАЗИ. Спробуйте обов`язково, і Вас дуже здивує результат. І не хвилюйтеся, будь ласка, за почуття голоду. Я гарантую, його не буде. 5 днів, милі дівчата, і буде результат!
докладніше: на нашому сайті