Винна дієта для схуднення відгуки

Vinnaja dieta Винна дієта - неординарна методика схуднення. На відміну від основної маси дієт, що забороняють вживання будь-якого алкоголю, ця, навпаки, виводить вино на основні позиції. Ми розкриємо вам всі секрети «алкогольного» способу схуднення.

Відео: Винна дієта для схуднення

Основні моменти винної дієти для схуднення

По перше алкоголь висококалорійне речовина і при його прийомі підвищується практично до звичайної норми добова калорійність.

По-друге організм в будь-якому випадку в період дієти ослаблений порівняно зі звичайним режимом харчування - і це ослаблення ще значніше посилюється алкоголем.

По-третє прийом алкоголю знижує вольовий контроль людини за дотриманням дієти для схуднення, і саме він є основною причиною невиконання всіх рекомендацій майже всіх без винятку дієт.

Для дієти використовується дуже гарне червоне вино. Я не буду радити на назві вина - у кожної з нас є свої переваги. Однак зазначу, що дуже хороші результати при схудненні на кримські вина, вино в Криму робити вміють, так що особисто я використовувала кримське вино (спеціально купила його влітку 2014 року, коли їздила в Ялту). І друга важлива умова гарного схуднення на винній дієті - міцний нічний сон не менше 10 годин на добу. Спатимете менше 10 годин, менше і скинете. Здоровий сон - основа безпечного для здоров`я схуднення.

Меню дієти

Дієта на вині і сирі

Ланч. 1 варене яйце.

Меню для винної дієти: на сніданок треба з`їсти один помідор, зварене яйце, на другий сніданок (не обов`язково) можна з`їсти одне зелене яблучко, на обід дозволяється сир (200 грам) і свіжий огірок (можна солити), на вечерю треба випити вино ( близько 200 мілілітрів). Меню винної дієти повинно повторювати всі три дні.

Також, як і при інших дієтах, протягом усього дня треба випити не менше двох літрів води (негазованої). Сьогодні відомо кілька варіантів винної дієти і при бажанні сир можна замінити на сир (дозволяються тільки маложирні сорти) в тій же кількості, що і сир. Зайва вага буде стрімко йти завдяки виведенню з організму зайвої рідини.

Внаслідок того, що під час дієти вводиться обмеження на вживання солі, це призводить до підвищеного виведення рідини з організму. Такий стан може призвести до його зневоднення. Крім цього, недолік рідини в організмі, приводить до погіршення стану шкіри, волосся, нігтів. Шкірний покрив стає сухим, на зовнішній вигляд неживим, а волосся і нігті - ламкими.

Крім цього, через низьку калорійність дієти, можуть відбуватися коливання артеріального тиску, а так же з`являтися запаморочення і головні болі. Але це не означає, всі ці побічні явища неодмінно настануть, причому одночасно. Просто перед тим, як вдатися до цієї дієти, слід знати про можливі негативні фактори. При появі хоча б одного з них, від дієти слід негайно відмовитися.

Спеціально для Your-Diet.ru - фітнес-тренер Олена Селіванова

Сподобалася стаття? Поділіться нею з друзям, просто клацнувши на кнопочку своєї соціальної мережі або блога:

До переваг цієї системи харчування можна віднести її ефективність і велику втрату у вазі. Але повністю виключивши сіль, ви втратили і багато рідини, а не жиру. Так як винна дієта низькокалорійна, то і виходити з неї доведеться поступово, щоб не перевантажити шлунково-кишкову систему. Подібної системи в харчуванні варто уникати людям до 21 року, які мають проблеми з серцем. Але якщо ви впевнені в собі і в своєму здоров`ї, вам швидко і ефективно вдасться схуднути.

Відео: Винна дієта

Увага, тільки СЬОГОДНІ!