Вітаміни для зміцнення волосся

Запропонуйте, будь ласка, вітаміни для зміцнення і зростання волосся

відповіді:

Душа дощу ** **

Вітамін Аевіт. Або А і Е окремо. Обов`язково пий вітаміни групи В. Для росту волосся я роблю 2 такі маски ефект відмінний. Желатинову ще але вона не для зростання, для росту ось-

Маска на основі касторової і реп`яхової олії

Для приготування маски для активного росту волосся вам необхідно взяти касторове і реп`яхову олію в рівних кількостях, змішати їх і додати кілька крапель вітамінів Е і А на основі масла.
Потім отриману суміш втирайте в шкіру голови і затягніть поліетиленовим пакетом. Дайте масці попрацювати дві години, а потім ретельно змийте шампунем. Будьте готові до того, що масло просто так не змивається і буде потрібно немало зусиль для зняття маски. Зате результат вас неодмінно порадує. При регулярному застосуванні маска для активного росту волосся здатна творити справжні чудеса!

Маска для росту волосся з масла, яйця, цибулі і меду

Наступний рецепт передбачає ретельно змішати 1 ч. Л. рослинного масла, один яєчний жовток, по 1 ч. л. тертого лука і меду до отримання однорідної кашки. Потім луковая маска для росту волосся наноситься на шкіру голови і волосся.

Як і в попередньому рецепті, обмотуємо голову поліетиленом, а після обмотуємо голову рушником, створюючи, таким чином, штучне тепло. Маску тримаємо протягом 1 години і змиваємо. Варто врахувати, що запах цибулі досить сильний, тому при митті і споліскування волосся краще додати у воду лимонний сік.
Це може здаватися фантастикою, але застосовуючи цибульні маски для росту волосся відповідно до наведеної рекомендації, довге волосся можна відростити за гранично короткий термін, прискоривши їх зростання практично в два рази

Антропос ***

аевит пий і кальцій Д3 нікомед

Гірчична маска для росту волосся

Даний рецепт заснований на дуже цікавому властивості гірчиці: вона прогріває шкіру голови і викликає прилив крові до цибулин волосся. Гірчична маска для росту волосся готується наступним чином: 2 ст. л. сухого гірчичного порошку розводять 2 ст. л. окропу, потім додають 2 ч. л. цукрового піску (можна і більше - гірчиця буде «зліше»), 2 ст. л. будь-якого рослинного масла (реп`яхової, персикового, оливкового, косметичного) і 1 яєчний жовток.

Потім волосся розбирають на проділи, накладаючи на шкіру голови маску. При цьому намагаються не торкатися кінчики волосся. Після нанесення маси голову загортають в поліетилен, махровий рушник, хустку або теплу шапочку і витримують штучне тепло 15-60 хвилин. Як тільки ви відчуєте, що голову «припікає», процедуру варто припинити. Якщо ви в змозі потерпіти, то краще походити з маскою цілу годину, подумки мріючи про розкішною довгою шевелюрі. Але! 15 хвилин треба висидіти обов`язково! Потім маску змивають за допомогою шампуню.

Маску для росту волосся необхідно робити 1-2 рази в тиждень не менше 1 місяця. Для найбільшого ефекту можна використовувати слідом покупної бальзам або маску-активатор лінії «Золотий шовк». У розігріту шкіру голови будуть моментально вбиратися компоненти, що прискорюють ріст волосся. Таким чином, ваше волосся не тільки прискорять зростання, але стануть густішими і об`ємними.

Багато чоловіків після регулярного застосування гірчичною маски для стимуляції росту волосся змогли відростити нове волосся в місцях залисин, а рідке волосся зробити неймовірно густими. Якщо ви спробуєте цю маску - то неодмінно побачите результат, і вас буде неможливо зупинити

Дріжджова маска для росту волосся

Це відмінна маска, яке допомагає не тільки зупинити випадіння волосся, але і впоратися з проблемами лупи і свербіння. Дріжджі - це продукт, багатий вітамінами групи В, які регулюють багато процесів, пов`язані зі здоров`ям волосся. Дріжджова маска для росту волосся усуває багато проблем і робить волосся сильними, густими, блискучими і по справжньому живими.

Для приготування маски вам знадобиться змішати склянки кефіру, 1 ч. Л. меду або цукру і невеликий шматочок дріжджів. Отриману суміш ставимо в тепле місце на 20-40 хвилин і чекаємо утворення піни. Потім розподіляємо маску від коренів волосся вниз по напрямку росту, вкриваємо поліетиленом, рушником і залишаємо на 40 хвилин. Потім ретельно промиваємо.

Щоб зупинити випадіння волосся, дана маска для поліпшення росту волосся робиться курсом в 10 днів кожен день, а потім повторюється по 1-2 рази на тиждень для закріплення результату, поки ви не перестанете згадувати про свою проблему.

Багато професійних перукарі і косметологи рекомендують своїм клієнтам дріжджову маску, оскільки вона врятувала вже не одну шевелюру.
Кефірна маска для росту волосся

Жінки східних країн завжди славилися довгими, сильними, густими і неймовірно блискучим волоссям. Секрет їх чудових локонів вельми простий - перед миттям східні красуні ополіскували пасма волосся кисломолочними продуктами: кислим молоком, комісіями або кефіром.

Кефірна маска для росту волосся готується надзвичайно просто - ви берете звичайний кефір, або кисле молоко в кількості, необхідній для нанесення на волосся по всій довжині від коренів до кінчиків. Щоб запобігти появі на волоссі специфічного запаху кислого молока, необхідно додати в злегка підігрітий кефір або кисле молоко 5-10 крапель вашого улюбленого ефірного масла.

Rikel

Вітаміни А, Д, Е, В для росту волосся. Маски я особисто такі роблю

Яєчна маска для росту волосся

1 Яєчна маска для росту волосся з коньяком. Для приготування беремо 1-2 яєчних жовтки і ретельно змішуємо з 1-2 ст. л. будь-якого рослинного масла і 1-2 ст. л. коньяку. Отриману суміш рівномірно наносимо на волосся, з особливою ретельністю втираючи в корені, а потім вкутуємо голову в поліетилен і теплий рушник і витримуємо маску 45-50 хвилин. Після змиваємо суміш за допомогою шампуню і теплої води. Замість шампуню можна періодично використовувати для змивання маски для росту волосся звичайні жовтки від яєць - вони добре піняться і чудово очищають волосся.
2 Яєчна маска для інтенсивного росту волосся. Така маска ідеально підходить для сухого волосся. Для її приготування беремо 1 куряче яйце, 2 ст. л. касторової олії, по 1 ч. л. 9% столового оцту і гліцерину. Всі компоненти ретельно перемішуємо до отримання однорідної маси. Спершу втираємо отриману маску в коріння волосся, а потім рівномірно наносимо по всій довжині до самих кінчиків. Традиційно кутаємо голову і витримуємо маску для росту волосся 30-40 хвилин, а після змиваємо шампунем і теплою водою.
3 Яєчна диво маска для росту волосся з соком лимона. Така маска відмінно допомагає відновити пошкоджене волосся. Для приготування суміші беремо 1 куряче яйце, 2 ч. Л. соку лимона, по 1 ч. л. реп`яхової і касторової олії. Інгредієнти перемішуємо і акуратно втираємо в коріння волосся, а потім розносимо маску по всій довжині волосся. Після кутаємо голову по прийнятому способу, і залишає в теплі на 1-2 години. Потім промиваємо волосся на кілька раз шампунем і теплою водою. Дану процедуру можна завершити, помивши волосся з яєчним жовтком.

.

ЯКІ ВІТАМІНИ НЕОБХІДНІ ДЛЯ ВОЛОССЯ:

1. ВІТАМІНИ ГРУПИ В (В1, В2, В5, В6, В12, РР, Н - біотин) - сприяють росту волосся, роблять їх густими і сильними, регулюють жирність волосся, додають волоссю блиск і еластичність.
Де знаходимо: зернові, бобові, крупи, висівки, горіхи, яйця, пивні дріжджі.

2. ВІТАМІН Е (токоферол) - відновлює нормальний кровообіг в шкірі голови, живить цибулини волосся, захищає від шкідливих ультрафіолетових променів, оздоровлює і зміцнює волосся.
Де знаходимо: рослинні олії (оливкова, соняшникова і ін.), Яєчний жовток, крупи, горіхи, насіння, зелені листові овочі.

3. ВІТАМІН А (ретинол) - сприяє зростанню і поліпшенню структури волосся, надаючи волоссю м`якість і шелковістость- особливо корисний для сухих і волосся, що січеться - відновлює живий блиск і еластичність.
Де знаходимо: вершкове масло, яйця, печінку, сир, сир-каротин - морква, зелень, абрикоси, шипшина, обліпиха.

4. ВІТАМІН С (аскорбінова кислота) - покращує кровообіг в шкірі голови, активізує ріст волосся-сприяє засвоєнню заліза в організмі.
Де знаходимо: цитрусові, шипшина, чорна смородина, ківі, квашена капуста.

ЯКІ МІНЕРАЛИ І мікроелементи НЕОБХІДНІ ДЛЯ ВОЛОССЯ:

Корисні мінеральні речовини і мікроелементи для волосся:
1. МАГНИЙ - сприяє еластичності волосся.
2. КРЕМНІЙ - входить до складу колагену волосся, від нього залежить їх сила і міцність.
3. ЦИНК - покращує зовнішній вигляд волосся, перешкоджає передчасної сивині.
4. СЕЛЕН - захищає від шкідливого впливу зовнішнього середовища.
5. ФОСФОР - дає еластичність і насичений колір.
6. КАЛЬЦІЙ - бере участь у формуванні волосся.
7. ЖЕЛЕЗО - додає міцності волоссю, допомагає при ламкості волосся.
8. ЙОД - забезпечує здоров`я волосся, впливаючи на роботу щитовидної залози.
9. СІРКА - дає волоссю силу і блиск.

САМІ КОРИСНІ ПРОДУКТИ ДЛЯ ВОЛОССЯ:
зернові (хліб грубого помелу, висівки, крупи, особливо вівсяна), бобові (квасоля, горох, боби, сочевиця), горіхи, насіння, яйця, сир, сир, молоко, жирна риба (наприклад, лосось), м`ясо птиці, пивні дріжджі , зелень (шпинат, петрушка), овочі (буряк, морква, кабачки, помідори та ін.) і фрукти.

Переходимо до другого етапу оздоровлення наших волосся вітамінами.
ЯКІ ВІТАМІНИ ПИТИ ДЛЯ зміцнення волосся:

В аптеках сьогодні можна придбати різні спеціальні вітамінні комплекси для волосся. Розглянемо найпопулярніші з них (від дорогих до найбільш доступним за ціною):
1. Інні - БАД відомої французької фірми, на основі виноградних кісточок, сої, зеленого чаю і томатів. Покращує стан волосся і уповільнює їх випадання.
Прийом: 2 таблетки 1 раз на день під час їжі. Курс - 3-6 місяців.
Має непогані відгуки, але через високу ціну не знайшов широкого застосування.

2. Перфект - унікальний вітамінно-мінеральний комплекс, спеціально розроблений для оздоровлення волосся і шкіри-містить антиоксиданти, вітаміни групи В, мінерали і мікроелементи, рослинні екстракти, в дозах, найбільш оптимальних для лікування відповідних проблем. Показанням до застосування є сухі, ламкі, посічене волосся, лупа, підвищена жирність волосся та інші проблеми з волоссям. Препарат дає відчутний ефект вже після 2-3 місяців використання. Негативним фактом вживання даного комплексу є поява в деяких випадках побічних ефектів у вигляді нудоти і болю в шлунку.
Прийом - по 1 капсулі в день під час їжі. Курс - 1-3 місяці.

3. ФАРМАМЕД «Для волосся, шкіри, нігтів» Посилена формула Lady`s formula - вітамінно-мінеральний комплекс з екстрактами лікарських трав. Забезпечує харчування волосся, запобігає їх випадання, перетин і ламкість.
Прийом - по 1 таблетці 3 рази на день. Курс - 1 місяць.
Комплекс недостатньо широко відомий покупцеві, але має хороші відгуки, особливо

~ Астарта ~

Якщо вам потрібен ріст волосся робіть маску з дріжджів свіжих з яйцем і гірчицею. І маски з вітаміном В1, В6, В12 в ампулах який для уколів запитаєте в аптеці. Додаєте це в шампунь в замилюєте в корені волосся. Залишаєте на годину. Потім змиваєте. Ефект цих рідких вітамінів неймовірний!
на фото вітамін В12. І ще-заважайте з шампунем (або бальзамом) В1 в 1 день, В6 в інший, В12 в третій не змішуйте їх

Аліна Палу

не слухайте всіх, хто радить масла, гірчицю, перцівку! масла в принципі тільки жирного волосся і не допомагають зовсім! гірчиця, перцовка - пропалюють коріння волосся і подразнюють шкіру голови!
Значить, йдете в аптеку, і купуєте нікотинову кислоту 1%, коштує вона близько 30 - 50 рублів, так що не жлобтесь на покупку, і щовечора втирайте на сухе волосся по 1-2 ампули (залежить від густоти волосся) в корені. Правда, якщо є на голові укладальні кошти - треба їх спочатку змити
Так протягом місяця, потім перерва на місяць і по новій.
Волосся не жирнить (нікотінка як водичка), навпаки, навіть обьем трохи додає.

За рахунок того, що вона розширює судини, покращує кровообіг, волосся дуже добре ростуть, перестають випадати. Приріст волосся 4-5 см на місяць!

Обережно, щоб вона не потрапила на шкіру обличчя, - може ненадовго почервоніти, але в перебігу хвилин 40 все зійде. Увага: не можна приймати при високому артеріальному тиску!

Вітаміни для волосся в таблетках

Про здорових волоссі, красиво спадаючих вниз, мріє кожна жінка. Представниці прекрасної статі роблять все можливе, щоб волосся виглядало живими, росли швидше. Нерідко використовуються маски, бальзами, спеціальні шампуні, ампули з мікроелементами, які доглядають процедури. Але для досягнення максимального ефекту важливо не тільки зовнішній вплив, догляд, а й підживлення пасом, організму поживними речовинами, тому особливої популярності набувають вітаміни для волосся в таблетках.

Найпопулярніші вітамінні комплекси

Вітаміни для волосся, вироблені в таблетках, вважаються не тільки корисними, а й лікувальними. Вони наповнені усіма необхідними елементами. Прийом вітамінів дозволить вам:

• Стати володаркою копиці здорових, густого волосся, від чубчика, до самих кінчиків.
• Легко розчісувати шевелюру спеціальною щіткою, без сплутування.
• Запобігти появі сивини, лупи.
• Ефективно відновлювати фарбоване волосся.
• Доглядати за непокірними, кучерявими локонами без особливих зусиль.

Такі препарати також мають сприятливий вплив на нігті і шкіру. Придбати їх ви можете в аптеці, магазинах. Ціни на ці кошти прийнятні і доступні для категорій населення з різним доходом.

Подивившись відео нижче, ви дізнаєтеся особливості різних вітамінних препаратів і зможете личити оптимальний комплекс для себе без проблем.

алфавіт

Вітаміни для волосся «Алфавіт» в таблетках - універсальний засіб, спрямоване на поліпшення стану шевелюри, її зміцнення, прискорення зростання. Засіб має явну перевагу - всі діючі компоненти і речовини в цих вітамінах збалансовані настільки точно, що апріорі не можуть викликати алергічну реакцію або ж гіпервітаміноз.

У комплексі «Алфавіт» є таблетки різних кольорів. Кожна витаминка містить певні мікроелементи, речовини, мінерали, що приносять користь волоссю.

• Зелена - групу вітамінів B, які забезпечують харчування волосся, прискорюють їх зростання. Додатково сюди входять хром, кальцій.
• Жовта - розрахована на захист від негативних впливів навколишнього середовища.
• Червона - складається з речовин, які необхідні для харчування коренів, надання їм сили, циркуляції поживних речовин.

Беручи таблетки, незабаром ви отримаєте прекрасні результати:

• Кількість що випали волосків знизиться.
• Структура значно покращиться по всій їх довжині.
• Відновиться цілісність.
• Волосся стануть рости швидше.

Як виглядає препарат, дивіться на фото нижче.

Віташарм

Основними діючими елементами даного комплексу вважаються ретинол і вітаміни групи B. Прийом засоби здатний:

• Поліпшити кровообіг, спровокувавши зростання волосяних цибулин.
• Збільшити обсяг шевелюри.
• Забезпечити якісну захист від впливів зовнішнього навколишнього середовища, впливу води.

Приймаючи вітаміни «Віташарм» для волосся в таблетках, слід пам`ятати про такі протипоказання до вживання препарату як:

• Період лактації, вагітності.
• Наявність хронічних захворювань.
• Прийом спільно з іншими медикаментозними препаратами, особливо з тими, де є вітамін A.

Пантовігар

Секретним «зброєю» «Пантовігар» вважається креатин. Цей діючий елемент забезпечує відновлення волосинок по всій довжині, також покращує їх структуру, підвищуючи еластичність, надаючи шовковистість.

Прийом даного вітамінного комплексу сприяє зменшенню кількості посічених кінців, зміцненню волосся біля коріння, сприяючи швидкому зростанню шевелюри для створення красивої зачіски.

Ревалід

Цей комплекс розрахований на лікування волосся, відновлення їх після курсу антибіотиків, вагітності або проведеного курсу хіміотерапії. Препарат відмінно бореться з лупою, свербінням шкіри голови. Через 1-2 місяці після прийому засобу кількість випали волосків знизиться, пасма стануть відростати швидше, і незабаром ви зможете заплести з них красиву косу.

Перфектил

Вітаміни для волосся «Перфект» в таблетках спрямовані на боротьбу з облисінням, надмірним випаданням. Якщо ви мрієте про шикарну «гриві», але волосся нещадно випадають - цей препарат то, що вам потрібно.

До складу входять універсальні компоненти (коензим Q10, лікопен, Омега-3, Омега-6), що сприяють наповненню фолікулів поживними речовинами, прискорюючи зростання волосся.

Приймати даний засіб не рекомендується більше місяця, в деяких випадках необхідна консультація з лікарем. Нерідко комплекс призначається при дієтах, з метою компенсації мікроелементів, які не потрапляють в організм з продуктами харчування.

Вітрум Бьюті

Унікальний комплекс, спрямований на підтримку краси організму прекрасної половини людства. Застосовуючи вітаміни «Вітрум Бьюті», ви отримаєте прекрасний результат:

• Шевелюра буде рости швидше.
• Пасма перестануть злипатися.
• Волосся знайдуть блиск, шовковистість, здоров`я.
• Покращиться загальний стан організму.

Не рекомендується приймати даний препарат спільно з іншими вітамінними речовинами, щоб уникнути гіпервітамінозу.

Які вітаміни потрібні для волосся

Недолік або відсутність в організмі корисних вітамінів позначається на волоссі. Якими властивостями володіють різні групи вітамінів?

• Вітаміни групи В нормалізують жирність, сальність, стимулюють зростання, роблячи пасма слухняними, гладкими, шовковистим.
• Вітамін Е забезпечує харчування цибулини, провокуючи нормальний кровоток- захищає від впливів навколишнього середовища.
• Вітамін А прекрасно підходить для сухого волосся, відновлює блиск, робить їх живими, шовковистим, еластичним.
• Вітамін С активізує зростання, покращуючи живлення коренів, цибулин.

Недолік даних вітамінів негативно позначається на стані волосся - вони стають ламкими, схильними до випадання, надмірної сухості або жирності, втрачають свій блиск, особливо світлі (біляві) відтінки волосся.

Вітаміни для зміцнення волосся

Комплексами, які сприяють зміцненню, вважаються «Біотин», капсули «Фітовал», «Селенцін», «Ауріта». Також відмінно себе зарекомендували пивні дріжджі, які відновлюють, зміцнюють шевелюру.

для харчування

Щоб додати волоссю «життя», наситити їх корисними речовинами, відмінно підійдуть препарати: «Ревалід», «Віташарм», «Перфект», «Пантогар». Застосовуючи ці комплекси, ви отримаєте здорове волосся, якими зможете пишатися.

для росту

Вітамінами, які впливають на ріст волосся, вважаються A, B, C, E, які входять до складу: «Перфект», «Релевід», «Алфавіт», «Ауріта», драже «Мерц».

Тривалість застосування і регулярність

Застосовувати вітаміни в таблетках рекомендується не менше одного місяця, часом на відновлення і лікування потрібно від декількох місяців регулярного прийому до півроку. Денна норма прийому - як правило, 1-2 таблетки. Все залежить від препарату, концентрації поживних речовин і індивідуальних показань.

Якщо ви вже мали досвід прийому таблетованих вітамінних комплексів для волосся, поділіться своїм враженням в коментарях.

Які вітаміни треба пити для зміцнення волосся, щоб вони не випадали?

відповіді:

Катерина

Краща косметика для зміцнення волосяних цибулин це японська професійна. Користувалася мольтобене, Утену, Канебо.
З них всього більше сподобався шампунь і маска мольтобене, в світло-салатових флаконах (у серії флакони 3-х кольорів-жовтий, рожевий і салатовий). самі кошти темно-коричневого кольору. Ще непогані маска і шампунь анти-ейдж 2, бузкова.
Мені і моїм знайомим хто стикався з етйо проблемою краще всяких народних засобів допомогло відновити випадіння волосся.

Михайло Дурневич

вітамін Д в поєднанні з кальцієм.

Зёзя

потрібен лук, розріджена і втерай

Чорна кішка

вітаміни "Мерц"

PoDGigA 78

Пантовігар + цинк,

В очікуванні дива...

вітаміни д, е, кальцій

Ksenia

8 необхідних вітамінів для зміцнення і поліпшення росту вашого волосся
Якщо Ви задоволені своїм волоссям, якщо вони у Вас яскраві, здорові, і притягують чужі погляди своєї заворожливої красою, то Вам не варто читати цю статтю. Але основна маса людей не задоволена своїм волоссям. Причини бувають різні. І більшість з них зводиться до нестачі необхідних вітамінів. Вони запобігають випадання волосся і появу лупи. Через їх відсутність Ваше волосся виглядають жирними, ламкими, тонкими і не красивими. Хочете дізнатися, про які вітамінах йдеться?
Кожен з них вносить свою частину в красу і захист Ваших волосся.
Вітамін А один з найбільш важливих вітамінів. Він підтримує місцевий імунітет Ваших життєво важливих органів. Його нестача може призвести до випадання волосся і втрати їх блиску. Самі волосся стає сухим і ламким. Крім того, у Вас може з`явитися лупа. На щастя в організмі запаси вітаміну А залишаються досить довго. І в день необхідно приблизно 1,0 мг.
Для цього вживайте печінка, вершкове масло, яєчні жовтки, вершки і цільне молоко. До речі зняте молоко, навіть з добавками вітамінів містить мізерно мало вітаміну А. Тому явно не підходить.
Вітамін В2 надає волоссю здоровий і свіжий вигляд. Якщо у Вас не вистачає вітаміну В2, то волосся біля коріння швидко жирніє, а кінчики стають сухими. З усіх видів групи В вітамін В2 витрачається швидше за все, тому приділяйте йому підвищену увагу. Дорослій людині необхідно 2 мг в день, які Ви знайдете в молочних продуктах, яйцях, хлібі, м`ясі і особливо в печінці.
Вітамін В3 відповідає за освіту пігментів в волоссі. І при його нестачі порушується зростання Вашого волосся, і вони починають рано сивіти. Само собою Вам це не потрібно. І що б цього не сталося необхідно в день вживати 50-100 мг вітаміну B3, який Ви знайдете в цільних зернах, пивних дріжджах, арахісі, рибі, печінці і, особливо багато, в яловичині.
Вітамін В6 запобіжить у Вас поява сверблячки і сухості голови. Крім, того, однією з причин появи лупи, так само є нестача вітаміну B6. Його найбільша кількість містять сухі дріжджі, цільні зерна, курка, свинина, риба, печінка, нирки, яйця, овочі, соя, банани, горіхи, картопля і капуста.
Вітамін В9 - сприяє росту волосся. А недолік цього вітаміну робить людину блідим. Природно ніхто цього не хоче для себе. Тому необхідно підтримувати баланс цього вітаміну. Як правило, це 0,2-0,3мг в день. Досить багато цього вітаміну знаходиться в овочах, харчових дріжджах, сирі, сирах та рибі.
Вітамін В10 також як і В3, підтримує нормальну забарвлення, бореться з ранньою сивиною і покращує ріст волосся. Як правило, щоденна норма вітаміну B10 (100 мг) сама заповнюється при збалансованому харчуванні. Але якщо Вам додатково потрібен вітамін В10, то вживайте молочні продукти, яєчні жовтки, пивні дріжджі, рис, картоплю, рибу і горіхи.
Вітамін Е впливає на харчування волосяних цибулин. А від цього залежить зростання, колір і зовнішній вигляд Ваших волосся. Потреба для дорослих становить всього 15 мг в день. Але критичний брак цього вітаміну може призвести до випадання волосся, що ніхто не хоче. В основному, він міститься в рослинних продуктах. Найбільш багаті їм помідори, салати, горох, шпинат, петрушки, насіння шипшини. Але найбільше Ви знайдете вітамін Е в соняшниковій олії.
Вітамін F бореться з випадання волосся і лупою. Більш того, разом з ним інші вітаміни підвищують свою активність і набагато краще засвоюються. На жаль, добова потреба вітаміну F не встановлена, але в ряді країн вважають необхідною дозою 1% від добової потреби енергії в калоріях. Для підтримки балансу вживайте рослинні олії з зав`язі пшениці, насіння льону, соняшнику, соєвих бобів, арахісу, а також грецький горіх, мигдаль, насіння соняшнику.
Ось власне і все 8 вітамінів для зміцнення і поліпшення росту вашого волосся. Кожен з них має великий вплив. Ви можете підтримувати їх баланс в про

Лілія Шакірова

"Кальцій Д3 Нікомед"

Марина Скалкіна

Одними вітамінами діла не поправити, потрібен комплексний підхід. Правильно підберіть гребінця. Намагайтеся рідше користуватися феном, в крайньому випадку, сушіть волосся не гарячим, а холодним повітрям. Купуйте хороші бальзами і маски для волосся. Ну і про народні засоби не забувайте. Їх можна подивитися на будь-яких жіночих форумах. Я, наприклад, собі рецептик підібрала на https://opti.forum2x2.ru.

Відео: Нікотинова Кислота від Випадання і Укріплення Волос. Як Швидко Відростити Красиві Волосся !!!

Анна Андрієнко

Пивні дріжджі, продукти з омега-3.

Порадьте вітаміни для зміцнення і зростання волосся

відповіді:

"ПИВНІ ДРОЖЖИ Нагіпол 1", Варто в аптеці 50-60р.
1 таблетка містить-пивні дріжджі, вітамін Е, вітамін В1, В2, В5, селен, кальцій, цинк і залізо в упаковці 100 таблеток по 0,5 м
* Фармакологічна дія. Вміщені в препараті "Нагіпол-1" вітамін В2 - сприяє попередженню дерматитів, екземи та лупи, а також нормалізує функцію сальних залоз, запобігаючи себорею і випадання волосся-вітамін В5-допомагає при лікуванні дерматитів, сприяє зникненню шкірної висипки, сухого лущення і шорсткості шкіри, розгладженню ранніх морщін- вітаміни В1, Е, а також селен-створюють антиоксидантний захист, пом`якшують шкідливу дію ультрафіолетових променів, сприяють зникненню пігментних плям і зменшують ризик виникнення злоякісних новоутворень на коже-
кальцій, цинк і залізо-усувають ламкість нігтів, роблять їх гладкими, міцними і прозрачнимі- крім того, цинк забезпечує нормальний ріст клітин шкіри і волосся.
* Показання. "Нагіпол-1" збагачений біологічно-активними речовинами, що сприяють нормалізації стану нігтів, волосся та шкіри, які втратили здоров`я при дефіциті в щоденному раціоні білків, вітамінів і мінеральних речовин.
* Протипоказання. Індивідуальна непереносимість компонентів препарату "Нагіпол-1".
* Спосіб застосування та дози. "Нагіпол-1" приймають всередину по 3-5 таблеток 3 рази під час їжі протягом 30 днів, після 2-місячної перерви курс повторюють. В екологічно і кліматично несприятливих зонах рекомендується 3 двомісячних курсу протягом року.
посилання https://apteka-msk.ru/product/Nagipol-1

"ПИВНІ ДРОЖЖИ Евісент", СТОЯТЬ У АПТЕКЕ 130-150р 100таблеток.
ДЛЯ ШКІРИ, ВОЛОССЯ ТА ВОЛОССЯ. Рекомендується в якості біологічно активної добавки до їжі - додаткового джерела вітаміну В1, що містить вітаміни В2, В6, РР. Комплекс вітамінів груп В і РР в поєднанні з сіркою сприяють оздоровленню і поліпшенню стану шкіри, підтримує природний обмін речовин.
Дорослим по 3 таблетки 3 рази на день під час їжі.
Протипоказання: індивідуальна непереносимість компонентів, вагітність і годування грудьми.
Пивні дріжджі Евісент з підвищеним вмістом сірки - натуральний вітамінно-мінеральний комплекс, вироблений за унікальною низькотемпературної технології, що зберігає максимальну кількість вітамінів групи В (В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, Вн), Е, мікро- і макроелементів , поліненасичених жирних кислот.
Підвищений вміст сірки сприяє оздоровленню і поліпшенню стану шкіри, підтримує природний обмін речовин.
В1 (тіамін) - необхідний для нормальної діяльності центральної і периферичної нервової системи, серцево-судинної та ендокринної систем-
B2 (рибофлавін) - позитивно впливає на стан шкіри і слизових оболонок, печінки, стимулює кровотворення, забезпечує нормальне зреніе-
B3 (РР, нікотинова кислота) - впливає на периферичний кровообіг, функції органів травлення, нервової системи, обмін холестеріна-
В4 (холін) - регулює функцію печінки і обмін жирів-
B5 (пантотенова кислота) - бере участь в білковому і жировому обміні, утворенні гормонів кори надниркових залоз, синтезі ацетілхоліна-
B6 (піридоксин) і Вн (біотин) - регулює білковий обмін, відповідає за стан шкіри і периферичної нервової системи-
В9 (фолієва кислота) - регулює процес утворення еритроцитів, функції печінки, стан слизових оболонок шлунково-кишкового тракта-
Е (токоферол) - антиоксидант, захищає клітинні мембрани від перекисного окислення і пошкодження вільними радикалами, робить позитивний вплив на репродуктивну функцію.
посилання https://piluli.ru/product/Drozhzhi_pivnye_sukhie_ochischennye_Ehvisent

KorabliOK K

Вітрум б`юті)

алексей федоров

витрум б`юті еліт, класних вітаміни перевірено дружиною) 108 110 гр ціна (де як) дорогувато але воно того варте)

Дмитро

Не користуйся шампунями, а просто милом, звичайним. Проблем і не буде! (Хоча з початок і будуть!)

ay

Цинктерал, кальцемін.

Alexandria

Мерц-
Вітрум Бьюті-
Перфектил (останній ефективний, але часто виникає непереносимість препарату).
Ціна залежить від міста проживання.

Laleska

Пила Перфектил два курси навіть .... ніяких змін взагалі не помітила, ні грама! А взагалі я думаю, що краще за все різноманітне і повноцінне харчування.

Відео: Зміцнення волосся # Реп`яхову масло # Вітамін B6 і B12

Елла СЕМ

Я теж пила Perfekt, у мене і шкіра почистити, а нігті і волосся стали рости швидше.

Dianna

вітамінчики:
- «Inneov Густота волосся» від Vichy спрямований на оздоровлення волосся, допомагає при випаданні, прискорює ріст.
- вітамінний комплекс «Перфект» для зміцнення волосся, терапія алопеції, багатий список вітамінів і мікроелементів (єдиний мінус - у багатьох викликає нудоту, тому його потрібно приймати на повний шлунок).
- «Нутрікап» для запобігання випаданню волосся, прискорення їх зростання і повернення блиску.
- «Пантовігар» від дифузного випадіння волосся і дегенеративних змін структури волосся (внаслідок хімічного впливу, пошкодження волосся сонячним і ультрафіолетовим випромінюванням).
- «Біотин» (вітамін Н) - вітамін краси. Входить майже в усі вітамінні комплекси, але і продається окремо.
- драже «Мерц Бьюті» для пошкодженого волосся, допомагає повернути волоссю пишність і блиск, безпосередньо на зростання не впливає.
- «Фітовал» забезпечує надходження до коріння волосся речовин, вкрай необхідних для їх відновлення та зростання, повертає блиск і робить волосся товщі.
- «Фітофанер» від Phyto стимулює і зміцнює волосся. Є природним антиоксидантом. - Вітаміни для вагітних: «Вітрум Пренатал», «Прегнавит», «Ельовіт Пренаталь», «Мульти-табс Перинатал», «Компливит" Мама "» і т. Д. По складу вони ідеально збалансовані, в них збільшений вміст кальцію, заліза , фолієвої кислоти.
- Пивні дріжджі - універсальні вітаміни для волосся. Найбільш еффіктівнимі вважаються «Евісент» і «Нагіпол»

Відео: Догляд за волоссям | МАСКИ ДЛЯ ВОЛОССЯ | вітаміни для росту і зміцнення | Little Lily

Олена Смирнова

Я кальцемін п`ю, станом волосся складно визначити, а ось нігті реально сильніше стали, майже не шару хоча раніше і на міліметр складно відростити було.
Волосся теж гарні, блискучі, не випадають зовсім (ну тобто в межах норми). Кальцемін заповнює дефіцит мікроелементів, кальцію і вітаміну D3, сприяє зміцненню кісток, попереджає захворювання кістково-м`язової системи.
У КАЛЬЦЕМІН до речі крім самого кальцію містяться також мідь, цинк, марганець, бор.
Продається в будь-якій аптеці коштує дуже навіть бюджетно: 30 капсул близько 150 рублів, а 60 близько 220.