Зірвала голос що робити

Хрипота часто бути наслідком ангіни, грипу. Зірвати голос можна також в результаті надмірного навантаження на голосові зв`язки. Якщо голос не відновився через тиждень після одужання або пропав без супутнього захворювання, слід звернутися до лікаря. Кваліфікований фахівець не тільки визначить причину, а й підкаже, як швидко відновити захриплий зірваний голос

Як швидко відновити захриплий зірваний голос - поради

1.

Відео: Уроки вокалу - Як відновити зірваний голос

Якщо ви страждаєте частою втратою голосу, то уникайте запилених приміщень, також при перельоті в літаку намагайтеся більше мовчати, адже герметичний повітря сухе і є великий ризик пошкодити зв`язки. Найчастіше дихайте носом, щоб досить зволожувати зв`язки.

2.

Щоб швидко відновити захриплий зірваний голос, важливо правильно харчуватися. Якщо ваша робота пов`язана з частими і активними розмовами, то чи не їжте на ніч. Так як, нічні перекуси діють на глотку і гортань, що в свою чергу викликає їх роздратування. Насіння, гострі приправи, горішки, дуже холодна або гаряча їжа, газовані напої бажано виключити з раціону.

3.

• сів голос
• осиплість голосу
• втрата голосу

осиплість голосу - неможливість звучно говорити. Найчастіше буває при захворюваннях гортані. охриплаь, як правило, викликається роздратуванням або пошкодженням голосових зв`язок. Голосові зв`язки розташовані в гортані між горлом і трахеєю, з їх допомогою виходить звук. Гортань - орган в формі труби в області шиї. 
alt ="Зірвала голос Що робити" title ="Зірвала голос Що робити" / Gt;
Ми використовуємо гортань, коли ми дихаємо, говоримо, ковтаємо. Її зовнішня стіна захищена хрящем в області передньої частини шиї, це називається Адамове яблуко. Голосові зв`язки - дві групи м`язів, які розташовані в формі "V" всередині гортані.

2. Зірваний і перевантажений голос в першу чергу лікується мовчанням. Перше, що вам пропише лікар - голосовий режим. Чи не співати, не кричати, що не шепотіти (при шепоті навантаження на зв`язки така ж, як при крику, а то і більше), а бажано і взагалі не розмовляти.

3. Сама банальна дієта, пов`язана з роботою зв`язок - виключити гаряче і крижане, перчене і сильно солоне, цитрусові (все), виноград, мед, горіхи, насіння, алкоголь.

4. Сухе тепло на горло, навіть якщо тепло на вулиці - бажано колючий натуральний вовняний шарф.

5. Робота голосового апарату безпосередньо пов`язана з диханням. Дихальна гімнастика Стрельникової хоча б на 3-4 тижні - ідеальний варіант. Плюс необхідно купити губну гармошку і займатися 3-6 разів на день буквально по хвилині - дути в неї на вдиху і видиху, не відриваючись, намагаючись, щоб звук був рівним, чи не переривався, що не смикався. Вдих і видих робити до межі. Починати з 20 секунд - збільшувати до 1 хвилини. Під час виконання цієї вправи може виникнути запаморочення.

Можуть допомогти і інгаляції на лікарських травах і відвари і настої з них. Для зволоження слизової оболонки гортані і зміцнення голосових зв`язок корисні липа, кора дуба, шавлія, череда, кропива. Їх можна приймати без побоювань.

В першу чергу потрібно якомога більше мовчати і приймати препарати, які призначить вам лікар. Навіть прості розмови на час відновлення доведеться замінити жестами або відповідями, сформульованими короткими словами. Хорошим засобом для лікування зірваного голосу є препарат Фалиминт. Його формула дозволяє швидко відновити еластичність голосових зв`язок і повернутися в роботу. Але основні рекомендації, як відновити зірваний голос, може дати тільки лікар. Тому потрібно робити те, що він порадить в першу чергу.

Під час лікування заняття вокалом скасовують, в залежності від ступеня травми. Найчастіше цей термін становить 2 тижні. В період лікування потрібно якомога більше мовчати, намагатися не співати навіть про себе, тому що в цей час травмовані зв`язки починають коливатися і тертися один об одного. Це може сприяти затягуванню терміну відновлення.

Перед початком навчання співу вокаліст повинен пройти огляд у оториноларинголога і при виявленні будь-яких хронічних запальних захворювань ЛОРорганов або необхідності оперативного втручання провести відповідний курс лікування у фоніатра. В іншому випадку неминучі прогресування захворювання і погіршення якості співочого голосу.

Відео: Перша допомога коли пропав голос

Потрібно берегти свій голос і ніколи не співати в стані нездужання. Захворівши, вокаліст не повинен піддаватися паніці. Легка збудливість нервової системи артиста, підвищена емоційність, свідомість залежності свого майбутнього від якості співочого голосу позбавляють нерідко акторів в таких ситуаціях здатності правильно оцінювати стан свого здоров`я, зокрема голосового апарату. Внаслідок цього по-є недовірливість, перебільшення своїх недуг, впевненість в невиліковність хвороби та втрати голосу. Всі ці переживання вкрай небажані, так як успіх лікування в великій мірі залежить від спокою, терпіння, витримки хворого, довіри до лікаря, неухильного виконання його рекомендацій і суворого дотримання голосового режиму.

Інгаляцію бажано робити 3-4 рази в день по 5-8 хв.

До речі, можна застосовувати відразу всі три способи, або як мінімум два перших!

Пам`ятайте!

Дуже корисно для пошкоджених голосових зв`язок рослинне масло, яким слід полоскати горло. Вершкове масло, намазане на хліб, також може надати непоганий ефект.