Як швидко відновити зірваний голос

Напевно, багато хто стикався з такою ситуацією, коли на вечір всього лише боліло горло, а на ранок здатність говорити кудись зникла. Багато впадають у відчай, особливо, коли попереду цілий робочий день із зустрічами і переговорами.

Це дійсно дуже приємний стан, яке відбувається через запалення голосових зв`язок і їх набрякання. Медичне визначення цього стану - Афоня. Вона може бути, як повної, так і часткової. У першому випадку спостерігається лише захриплість і неприємні відчуття під час вимови слів, у другому випадку спостерігається повна втрата голосу.

- гречаний мед, коньяк, рослинна олія-
- евкаліпт, лавровий лист, мед, прополіс-
- молоко, мед, вершкове масло, прополіс-
- калина, мед, молоко-
- молочка, коньяк, мед, вершкове масло, яєчний білок
- молоко, морква.

Інструкція

А якщо голос зірваний в результаті нервового зриву, просто нестримного ора або застуди, то описані надалі кошти допоможуть.

2

Повернути голос можна за допомогою евкаліпта, лаврового листа, меду і прополісу. Щоб приготувати засіб, знадобиться літр кип`яченої води, столова ложка меду, стільки ж рослинного масла і подрібненого евкаліптової листа, приблизно 4 лаврових листки і прополіс, вагою в 2 грами. Подрібніть прополіс і лавровий лист, засипте всі перераховані вище компоненти в гарячу воду, прогрійте суміш на водяній бані протягом п`яти хвилин. Робіть інгаляції над киплячим розчином, носом вдихайте, а видихайте через рот. Такого розчину вистачить для п`яти процедур, кожен раз підігрівати його до 90 градусів. Якщо хвороба запущена, готуйте для чергової процедури свіжий розчин.

Відео: Вокал: Втрата голосу і секрети лікування

Мед. Допомагає повернути голос також і мед. Додавайте мед в теплу воду або трав`яний чай. Також цілющу дію надає лимонний сік в поєднанні з теплим чаєм і медом.

Вологе повітря. Зволожуйте повітря за допомогою спеціального зволожувача повітря. Цей апарат підтримує необхідний рівень вологи в приміщенні і допомагає зволожити ваші голосові зв`язки, особливо якщо сухе повітря став причиною захворювання.

Парові інгаляції. Пар сприяє відновленню запалених і розтягнутих голосових зв`язок. Дихайте, паром над мискою з гарячою водою, накрийте рушником або пледом. Будьте обережні, щоб не обпектися гарячою парою. Робіть парові інгаляції 2 рази на день протягом 5 хвилин.

2.

Змішуємо 30 грам рослинного масла, 30 грам меду (беремо тільки гречаний) і 30 грам коньяку. Перемішуємо, і повільними ковтками п`ємо. Намагаємося, щоб суміш довше проходила по горлу. Щоб відновити зірваний голос, після процедури деякий час не їмо.

3.

Інший рецепт - в молоко додаємо коньяк, мед і вершкове масло. П`ємо повільно, маленькими ковтками.

Ефективні способи відновити захриплий зірваний голос травами

Зараз наведемо як приклад кілька способів, як відновити захриплий голос і швидко повернути вам можливість розмовляти красивим голосом і без хворобливих відчуттів.

1.

Відео: Як відновити зірваний голос Дихальна гімнастика Стрельникової

 Тримаючи руку на груди, тягнемо «а-ах, о-ох, у-ух, е-ех, м-м-м» - відчуваючи в долоні вібрацію (обов`язково).

 Сидячи, на видиху:
м-ма - ам-м
м-мо - му-му
м-му - розум-м
м-ме - ем-м

11. Спробуйте смоктати льодяники від кашлю - це теж зволожує горло і допомагає швидше впоратися з ларингітом і афонией. Намагайтеся вибирати медовий або фруктовий смак, але не м`яту і не ментол - вони, як правило, сушать горло.

Якщо причина втрати голосу психологічна, потрібно вчитися розслаблятися. Як варіант - зайнятися йогою, більше гуляти і звернутися до психолога.

І наостанок, пити гоголь-моголь!

Найзнаменитіший рецепт боротьби із застудою і хрипотою - гоголь-моголь. В його основі збиті жовтки з цукром, в які додають молоко, іноді ром або коньяк, прянощі. Існує маса варіацій цього напою, один з найпопулярніших - медовий.

  P.S. Стаття була корисною Вам? Поділіться, будь ласка, їй з Вашими друзями в соціальних мережах. Буду дуже Вам вдячний.

Сподобалася стаття? Поділися з друзями!