Як побороти страх втратити кохану

Страх в нашому житті виникає абсолютно несподівано і продовжує мучити протягом дуже довгого часу. Страх заважає жити нормальним життям і не дає зосередитися на важливих справах, псує нервову систему і навіть викликає депресивні стани на увазі безпорадності перед страхом. Однак запускати страх, рівно, як і депресію, не можна, його треба долати.

Відео: Страх втратити близьку людину

Схема 1 - «Я не можу без тебе жити, я вся твоя!»

Ви коли-небудь говорили або чули, як кажуть ваші подруги: «... не можу без нього жити»? Відчували страх, що втратите цього чоловіка і не зможете знову стати колишньої? Подібні думки приходять, коли всі інтереси і вся життєва енергія жінки направляються на чоловіка. На нього ж покладається прийняття всіх рішень. Настрій і емоційний настрій жінки стають залежними від поведінки і ставлення до неї її обранця.

Чоловік в такому випадку, перестає стежити за своєю поведінкою, тому що не відчуває кордонів іншої особистості і повноцінного спілкування, обміну думками. Жінка повністю йому належить, розчиняється в ньому, тим самим позбавляючи його контакту з її особистістю. Для тривалих відносин чоловікові потрібно гармонійний союз з коханою, зачіпає всі сфери особистості: фізичне, емоційне і інтелектуальну. Чоловік чекає від жінки збагачення свого внутрішнього життя, а не розчинення в ньому. В результаті чоловік відчуває, що йому чогось не вистачає, відносини починають обтяжувати.

1. Раптово трагічно закінчив свій життєвий шлях чудова людина, меценат, альтруїст і геній. Ви знали його здалеку, не беручи участі в його житті. Засмутитеся і тільки.
2. Чи варто порівнювати це почуття зі скорботою матері, яка втратила свою дитину? А дитині теж було 33 роки. Тільки він був пересічним неробою і п`яницею. Але мати вклала в своє дитя серце, безсонні ночі і біль переживань.

Цей страх, по суті, не показник вашої турботи і любові, а боязнь за своє благополуччя, залишитися без чогось.

Якщо вас роздягли на вулиці, ви не боялися за одяг, а переживали за себе без одягу. Ви не плакали по викраденій машині, ви лили сльози по тим своїм невиконаним бажанням заради цього автомобіля і по собі, що залишилася без транспорту.

Почуття і їх обгрунтування при втраті матеріальних цінностей мало чим відрізняється від інших втрат.

відносин

Запам`ятайте одне: страх втратити коханого чоловіка помітний навіть тоді, коли жінка намагаєтеся здаватися незалежної, прагнучи щосили набити собі ціну. Не треба здаватися тієї, якій Ви насправді не є. Чоловік все одно відчує, що Ваша самооцінка не дотягує до того рівня, на який Ви претендуєте. Він відчуває «шкірою» Ваш страх і саме тому має над Вами абсолютну перевагу. Це надає йому ще більше впевненості в собі і усвідомлення того, що якщо він захоче від Вас піти, ви «підірве як божевільна» і побіжите за ним зі сльозами на очах, просячи, благаючи його про те, щоб він не кидав Вас.

Не можна ставити першим за значимістю свого чоловіка. Ви ризикуєте через якийсь час стати нецікавою, нудною і чоловік почне дивитися «мимо Вас». Відбувається така метаморфоза в Ваших відносинах: якщо спочатку чоловік із захопленням дивився на Вас, ловив кожне Ваше слово, то згодом він реагує, як би позіхаючи, навіть не намагаючись приховати своє розчарування. Тобто, чоловік домагається жінку, поки вона залишається сама собою і нічого не боїться. Як тільки жінка втрачає свою індивідуальність і розчиняється до кінця в чоловікові, вже вона починає домагатися того, щоб він був з нею.
І у всьому те, що трапилося винен той страх, та боязнь втрати, яка несвідомо (на рівні підсвідомості) керує Вашими діями. І найстрашніше - це повторення ситуації, тобто в нових відносинах Ви будете мати ті ж проблеми.

Щоб розірвати це порочне коло потрібно:

Страх хвороби тісно пов`язаний зі страхами смерті і старості: з одного боку, він виникає на грунті занепокоєння за фінансові наслідки хвороби (втрата здатності забезпечувати себе, відсутність грошей на лікування), а з іншого боку, - як результат сформованих релігійних уявлень про загробне життя.

У сильно навіюваних людей страх хвороби часто переростає в іпохондрію (уявну, уявну хворобу). Більшість розладів мають саме уявну природу, - так влаштована свідомість, воно матеріалізує наші думки.

Страх хвороби виникає як наслідок негативного мислення, його можна подолати, змінивши спосіб мислення на позитивний. Даному страху властиві такі симптоми:

• Постійний пошук і виявлення у себе симптомів різних захворювань.
• Нескінченні розмови про хвороби, їх наслідки, нещасних випадках і інших загрозах для здоров`я.
• Звичка пробувати нові ліки, застосовувати домашні засоби і знахарські зілля.
• Підготовка до смерті: накопичення грошей на похорон, вибір місця на кладовищі.
• Погана фізична форма зважаючи малорухливого способу життя.
• Використання уявної хвороби, щоб викликати жалість до себе.
• Симуляція хвороби для виправдання своєї бездіяльності.

4. Страх втрати любові

Ревнощі, почуття власності і сильна залежність від близької людини виростають зі страху втрати любові. Цей страх є найбільш болісним: він вносить хаос в стан нашої свідомості і виводить нас з рівноваги.

Найбільш часто боязнь втрати любові відчувають жінки, - вони знають, що чоловіки за своєю природою полігамні і їм не можна довіряти. Даному страху властиві такі симптоми:

Ревнощі і підозрілість

страх болю

Цей страх зазвичай йде з дитинства, коли надто вразливого дитини залякують лікарняними процедурами, дитячими бійками і іншим неприємними для малюка речами. Зовні страх перед всім цим проходить, але глибоко всередині залишається неприємний спогад, а потім і небажання відчувати біль ще раз.

Так, це може бути страх болю під час бійки. Який заважає зважитися на відвідування різних спортивних секцій, а також роботі в спарингах. Як побороти страх перед бійкою? Самому тут не впоратися. На якийсь час усвідомленням проблеми можна знизити поріг страху, проте назавжди вас від цієї фобії такий метод не позбавить.

Більш того, включається «ефект білої мавпи». Давним-давно мудрець Ходжа Насреддін сказав своєму учневі «не думати про білу мавпу», якщо той хоче досягти безсмертя. І людина, якій і в голову не приходило міркувати про якусь незрозумілу мавпі білого кольору, після заборони на думки про неї, почав постійно згадувати і думати про білу мавпу.

Так само і з думками про зраду: чим більше ви забороняєте собі думати про неприємний предмет, тим більше страждаєте від заборонених думок.

Як побороти страх зради?

А не факт! Єдине, що змушує таке зробити, це страх, страх залишитися одному ... Але краще ненадовго бути одному по «своїй» волі, ніж почути це ЩЕ РАЗ від іншого ... По своїй волі в лапках тому що воля-то тут не своя ... Воля досвіду болю , воля страху, але не людину! А цілком можливо, що ще раз і не почув би ці слова ... І все склалося б чудово. Але страх не дає цього зробити, не дає ДОВІРИТИСЬ. І відносини розпадаються. У тому числі і ділові. Девіз таких людей «краще заздалегідь звільнити, перш ніж обікраде (підставить, підсидить, все зіпсує потрібне підкреслити».

Страх втрати, що виникає ще внутрішньоутробно (С. Гроф, Х. Кренц), присутній неймовірно часто ... Він відіграє велику роль як елемент у формуванні залежної поведінки. Схема дуже проста.

«Тепер про мої результати ... Я роками мучилася безпричинної тривогою, яка часто на мене налягала. Психологи мені допомагали, але немов одна сота частка йшла, а потім знову наступали страхи. Половині страхів мій раціональний розум давав логічне пояснення. Але що користі від цих пояснень, якщо немає нормального життя? А безпричинна тривога вечорами ... До середини курсу я стала помічати, що стала вільно дихати. Пішли затискачі. А до кінця курсу я раптом різко зауважила, що тривога і страхи покинули мене ». (Діана Нургалієва)

Почніть з безкоштовного онлайн тренінгу по системно-векторної психології, де ви отримаєте перші відповіді на ваші питання. Зареєструватися зараз за посиланням:. Використовуйте свій шанс пізнати себе! Зробіть крок з страхів в любов!

Юлія Максименко Чари Фіолетової Леді

Відео: Подолати страх втрати коханої людини