Біоритми в житті дитини

Відео: Біоритми в житті людини. Частина 1

Що таке біоритми?

Все живе на землі живе за особливими біологічному годиннику, створеним самою природою. Саме біоритми роблять все природні процеси циклічними, доцільними і передбачуваними. Стомлений захід і середній клас схід, бурхливе цвітіння літа і тихе в`янення осені, бунтівна юність і навчена старость- все схильне вічного круговороту життя.

Біоритми підтримують періодичність та інтенсивність біологічних процесів в будь-якому живому організмі, починаючи з рослин і закінчуючи людиною, і грають важливу роль в його боротьбі за виживання. Винахід механічних годинників не тільки не змогло замінити роль біологічного годинника, але і внесло деякі протиріччя в природний хід життя людини. В даний час на стику біології і медицини виникла нова наука біоритмологія, дослідження якої набувають все більшої актуальності.

Біоритми - вроджене явище або все-таки придбане?

Дитина, як найгармонійніша і невід`ємна частина Природи, теж живе за законами біоритмів, закладених ще в утробі матері. Тому надзвичайно важливо з моменту народження малюка правильно організувати розпорядок його дня.

Існує безліч думок про залежність механізму виникнення біологічного годинника у дитини від різних причин, до яких відносять: генетичні фактори, режим життя, запропонований дорослими, дату і місце народження (а саме напруга електромагнітного поля Землі, температура, вологість і т.д).

Вважається, що діти, народжені взимку і ранньою весною, частіше страждають на алергічні захворювання і мають знижений імунітет, що легко можна пояснити браком сонячного світла і вітамінів. Осінні - з-за нестійкості погоди мають такий же нестійкий хронологічний режим дня. А ось найкращий час для появи на світло - літо - сприяє швидкому зростанню і розвитку немовляти.

Відео: Біоритми і здоров`я. «Ритми Життя» - програма корекції біоритмів

Яку роль відіграють біоритми в житті дитини?

Коли ми носимо всю ніч на руках свого бадьорого немовляти, абсолютно не розташованого до нічного відпочинку, ми чітко усвідомлюємо значимість цього явища. Збій в роботі біологічного годинника болісно переноситься оточуючими і негативно позначається на здоров`я самого малюка.

Дитина з`являється на світ з вродженим почуттям часу: він чітко «знає», коли йому приймати їжу, коли і скільки йому спати, а в який час не спати. Важливо, з огляду на ці переваги малюка, м`яко і поступово привчати його до режиму, зручному і для дорослих.

Зв`язок між матір`ю і немовлям дуже велика. роздратування і втома від хронічного недосипання не кращим чином позначаються на самопочутті матері, настрій якої передається і дитині. І, як вважають вчені, усталені біоритми дозволяють легше переносити стреси, інфекції, а також позитивно впливають на інтелектуальний потенціал малюка.

Як привчити дитину до корисних біоритмами?

Життя немовляти є зміну сну і неспання, причому на першому році життя сон переважає. До 3 місяців більшу частину доби малюк спіт- цілих 19 годин! А в півроку йому вже досить 15 годин. До 9-12 місяців дитині потрібно для сну 13 годин. І лише до 2-3 років періоди сну і неспання приблизно стають однаковими. При недосипанні дитина нервує, вередує, частіше хворіє, відстає в розвитку від однолітків.

Раніше молодим мамам ще в пологовому будинку давали жорстку установку: годувати строго по годинах, не піддаючись на жодні провокації з боку кричущого немовляти! Така установка перетворювала спільне життя матері і дитини в хронічний стрес.

Зараз ці погляди, на щастя, переглянули, пропонуючи матері більш гнучко ставитися до природним потребам малюка. Періоди неспання припускають прогулянки на свіжому повітрі (практично в будь-яку погоду!), Гімнастику і масаж, а також ігри та вільне спілкування дорослих з дитиною. Правильний ритм періодів сну і неспання сприяє формуванню стійких біоритмів, що забезпечують сприятливий розвиток малюка.

Відео: Біоритми в житті людини. Частина 2

Біологічний годинник малюка - досить крихке явище, яке схильне до збоїв через хворобу, стресів, подорожей. Тому, по можливості, до 1 року дитині краще перебувати в умовах звичного режиму, в дбайливому оточенні близьких людей.

Аїда Свєженцева