Профілактика рахіту у дітей

Відео: Поради педіатра: Профілактика рахіту у дітей

Вітамін D синтезується в шкірі людини під впливом сонячних променів: саме тому достатню кількість цього цінного елементу складно отримати іншим шляхом, наприклад, через їжу. Профілактика рахіту у дітей безпосередньо пов`язана із заповненням нестачі в організмі вітаміну D в осінньо-зимово-весняний період, коли малюк менше буває на свіжому повітрі, а благотворного впливу сонячних променів часто не отримує зовсім.

Саме сьогодні профілактика рахіту у дитини актуалізується. Особливо характерний рахіт для дітей у віці від народження до двох років. Високий рівень захворюваності для діток до трьох, а після досягнення цього віку ризик значно знижується.

Діагностують рахіт по ряду ознак, серед яких - порушення сну і апетиту, пітливість долоньок і волосяної частини голови, скочування волосся на потилиці, знижений тонус м`язів, запор і т.д. Ознаки настільки загальні, що самостійно визначити наявність захворювання батьки не зможуть, та й не потрібно це. Діагноз ставить педіатр, тому в разі занепокоєння обов`язково проконсультуйтеся з ним. Швидше за все, він призначить прийом вітаміну D в краплях - цей препарат призначається всім діткам з метою профілактики рахіту або його лікування.

Відео: Рахіт у дітей. Як лікувати рахіт у дітей ознаки і профілактика

Рахіт дуже чутливий до боротьби з ним. Тому намагайтеся всіма силами перешкодити розвитку захворювання: більше гуляйте на свіжому повітрі, особливо якщо світить нечасте осіннє або зимове сонце, намагайтеся грати в рухливі ігри, регулярно робіть гімнастику і масаж, істотну допомогу нададуть заходи по профілактиці застуди і т.д. Не варто доводити малюка до розвитку рахіту - докладете всіх зусиль, щоб цього не допустити, адже видимі кісткові зміни в тілі можуть зберегтися на все життя. Звичайно, для цього хвороба потрібно дуже запустити, але перспектива, погодьтеся, лякає.

Важливо, щоб ваші рухливі заняття носили систематичний характер. Не забувайте про водні процедури. Добре, якщо ви гартувати вашого малюка.

Відео: Рахіт у немовлят

Особлива увага - харчування.

Як можна довше зберігайте грудне годування: Новонародженому воно забезпечить весь спектр необхідних вітамінів і мікроелементів. Але і про себе не варто забувати: різноманітне харчування допоможе не тільки вашому організму відчувати себе комфортно, але і заготовити «контрольний пакет» вітамінів для вашого малюка, в тому числі і такий необхідний вітамін D.

Відео: Рахіт і вітамін Д - Школа доктора Комаровського

Унікальний за своїми властивостями морквяний сік. І самі пийте його побільше, і малюкові не забудьте запропонувати. Він - невичерпна криниця всіляких вітамінів, в тому числі і D. Інші продукти з високим вмістом цього вітаміну - риб`ячий жир, лосось, тунець, сардини в маслі, вершкове масло, молоко, печінка тріски. Жовток також містить вітамін D, але в цілях профілактики рахіту у дітей його варто використовувати дуже обережно: висока ймовірність розвитку алергії на цей продукт, особливо у дітей у віці до року.

Удома ж має бути тепло, а світло нехай буде досить яскравим, але не дратівливим, а м`яким, що розсіює, головне, щоб він не був схожий на «приємна напівтемрява».