Чи можна працювати за комп`ютером під час вагітності?

Довести, що робота за комп`ютером шкідливо впливає на перебіг вагітності і розвиток плоду, вчені не можуть. Комп`ютерна індустрія розвивається такими фантастичними темпами, що думка про шкідливий вплив низькочастотного електромагнітного випромінювання монітора на людину вже застаріло, так як застаріла і сама техніка. Комп`ютерні ж технології нового покоління, як стверджують їх творці, для майбутніх мам нешкідливі.

Відео: Тінейджер в родині - до ВНЗ не дуємо - Уральські пельмені

У 1991 році за заявкою уряду США вчені Національного інституту професійної безпеки і здоров`я провели дослідження і прийшли до висновку: жінки, які працюють з відеотерміналами цілий день, піддаються не більшому ризику відхилень під час виношування дитини, ніж ті, хто не підходить до комп`ютера. Велику загрозу для здоров`я представляють перенапруження зору, проблеми з кровообігом і спиною, що виникають від тривалого нерухомого перебування за комп`ютером. Опромінення від монітора мізерно мало, але все ж в перші місяці вагітності краще не сидіти за ним дні і ночі безперервно.

Якщо без комп`ютера не обійтися, то потрібно влаштувати робоче місце максимально зручно конкретно для вас:

• випромінювання виходить з тильного боку ЕПТ-монітора, тому завжди розвертайте його цією стороною від себе, краще до стіни (те ж саме стосується телевізора - в декількох метрах від нього випромінювання вже не фіксується);
• висота крісла повинна бути відрегульована так, щоб кисті рук не були сильно зігнуті над клавіатурою;
• екран монітора, щоб уникнути проблем зі спиною і шиєю, рекомендується розташовувати на рівні очей;
• обов`язково робіть 15-хвилинні паузи в роботі кожні дві години - походіть, розімніть тіло;
• можна виконувати корисні вправи прямо за комп`ютером: розправляти плечі, робити обертальні рухи руками, ногами, головою.