Як поліпшити зір в домашніх умовах за короткий термін

Причини погіршення зору

До основних причин погіршення зору відноситься напруга очних м`язів і інфекційні захворювання. Також негативні наслідки для зору можуть бути через хронічної втоми, стресових ситуацій і загальної слабкості організму. 

профілактика зору

Для профілактики зниження зору, дуже важливо, щоб місце роботи мало хороше освітлення. Не можна працювати, писати і читати в напівтемному приміщенні. Працюючи за комп`ютером необхідно дотримуватися безпечної дистанції 50-60 см. Обов`язково робити перерви і виконувати гімнастику для очей. 

Для поліпшення зору корисна гімнастика, з чергуванням напруги і розслаблення очних м`язів. Наприклад, обертальні рухи очей, але при цьому голову повертати не можна. Концентрація уваги на далеких і близьких предметах, по черзі. Повороти голови з закритими і відкритими очима.

Вітаміни для газ 

Особливо корисні для очей вітамінні страви, наприклад, зелені салати, чорниця, печінка тріски, шипшина, смородина, морква. Для зняття напруги, можна використовувати примочки з відвару лікарських трав. Також допомагають компреси і промивання з відвару петрушки, ромашки, шовковиці. В крайньому випадку, можна використовувати Свіжозаварений чайне листя. Таким чином, можна не тільки поліпшити зір, але і усунути припухлість і набряклість в області очей.

Існує хороший народний спосіб поліпшити зір. Роблять суміш з подрібненої петрушки, соку лимона і меду, і приймати її по одній чайній ложці до їди.

Для профілактики очних захворювань, важливо регулярно проходити медичний огляд, щоб вчасно виявити порушення і розпочати відповідне лікування. Тому що іноді зниження гостроти зору може бути симптомом серйозних захворювань. Тому спостереження у лікаря і виконання всіх медичних призначень дуже важливо для поліпшення зору.