Як запобігти погіршенню зору

Стали помічати, що Ваш малюк примружується і не хоче розглядати іграшки, які не може дістати? Або дитина-школяр все нижче нахиляється над книгою? Це може говорити про нинішньому падінні зору (погіршенні). Що призводить до подібного стану, ніж допомогти і як запобігти?

око людини

Атрофія зорового нерва
розвивається в результаті порушення волокон зорових нервів. найменші
патологічні зміни, хвороби нервів можуть сприяти формуванню
атрофії. Погіршується не тільки чіткість зору, хворий може і зовсім осліпнути.

Особливості харчування для відновлення зору

Відновити зір без зміни звичного раціону харчування не вийде. Щоб очі залишалися здоровими, а зір гострим, рекомендується включити в своє щоденне меню продукти, багаті вітамінами групи В (тіамін, рибофлавін, В6, В12), С і А, а також насичені калієм.

Відео: Погіршення зору або як відновити зір

Вправи для поліпшення зору для дітей молодшого віку.
Якщо дитина довго дивився телевізор, у нього втомилися, почервоніли очі, зробіть з ним зарядку для очей. Для цього потрібно:

- Швидко моргнути очима, закрити повіки, тихо посидіти 5-10 секунд.

- Сильно заплющити очі на 5 секунд, відкрити, подивитися вдалину, затримати погляд на 5 сек.

- Праву руку витягнути перед собою. Повільно водити вказівним пальцем вправо і вліво, вгору і вниз, стежити за рухом пальця поглядом.

- Повільно обертати очима вліво, вправо. Зробити очима кілька кругових рухів. Сісти на стілець, долонями впертися в пояс. Повернути, що не схиляючись, голову вправо, подивитись на лівий лікоть, потім те саме проробити навпаки.

- Вказівними пальцями обережно натискати на закриті повіки, легко масажуючи їх. Така дитяча зарядка для очей повинна проводитися щодня, бажано ввечері. Кожне вправи потрібно повторювати по 5-6 разів.

Відео: Погіршення зору. Що можна зробити

Ще однією частою причиною погіршення зорової функції стають різні травми ока, зокрема опік слизової, забій очного яблука, крововилив в очну ямку або сітківку ока, механічне пошкодження ока і т.п.

Лікування погіршення зору

Рекомендації. Регулярно проходите обстеження у офтальмолога. Порушення кровообігу сітківки ведуть до важких захворювань. Якщо у вас є до цього схильність, лікар пропише вам препарати, що покращують стан судин. Існують і спеціальні дієти, які дозволяють підтримувати кровообіг в хорошому стані. Крім того, необхідно поберегти свої судини: довге перебування в парильні або сауні, процедури в барокамері, перепади тиску - не для вас.

Відео: Як відновити зір. Вправи для очей

Причина 4 - Надмірне напруження очей

- висить перед очима немовляти брязкальце впливає на зір малюка, тому що він ще не здатний її розглянути, але лякається її шуму, що призводить до перенапруження нервової системи і в першу чергу впливає на гостроту зору. Всі немовлята до одного року не можуть різко бачити предмети ближче, ніж на метр.
- Повністю закрита від навколишнього світу ліжечко або коляска калічать душевну рівновагу малюка. Так як в перші місяці життя дитина дуже потребує того, щоб постійно відчувати і бачити маму і тата.
- Щоб уникнути появи у дитини косоокості обов`язково потрібно переставляти ліжечко і перекладати дитини в різних напрямках.
- Переляк може привести до різкого погіршення зору. Тому категорично забороняється лякати дитини в перші місяці життя (наприклад, раптово підійшовши зі спини). Правильно роблять ті батьки, які несвідомо, підкоряючись інстинкту, нікого не допускають до немовляти в перший місяць життя до зміцнення його психіки.
- Авітаміноз, різкий дефіцит вітамінів групи А, В, С сприяють погіршенню різкості бачення.
- Шкідливі для очей лампи денного світла. Краще використовувати галогенові лампи з абсолютно білим світлом не дуже великий яскравості, або з відповідним фільтром. Краще, якщо світло падає з лівого боку.
- Встановлено, що у дітей до 14 років судини очей більш схильні до різких змін внаслідок впливу шкідливих речовин і наслідків перенапруги. Тому слід уважно контролювати час, який проводить дитина перед комп`ютером або телевізором. Якщо доводиться багато читати з монітора, найкраще придбати пристрій з технологією e-ink (електронне чорнило), монітори яких майже не відрізняється від звичайного паперу. Такі пристрої в даний час занадто дорогими, але зір адже дорожче, чи не так?

Ви читаєте цю статтю, значить із зором у Вас або Вашої дитини не все гаразд. Не впадай у відчай. Систематичні і наполегливі вправи однозначно зупинять подальше погіршення, а після приведуть до поліпшень до 100%. Треба відзначити, що є відгуки пацієнтів, які шляхом занять розвинули у себе «телескопічне» зір. Тобто вони однаково добре бачать як поблизу, так і на значній відстані, часто не доступній для неозброєного ока.
Вивчіть теоретичний матеріал і швидше приступайте до практики, щоб скоріше отримати перші результати.

Не тільки сучасні технології та близькість старості винні в зниженні зору, хоча сьогодні це, мабуть, основна причина проблем. Існує достатня кількість захворювань, внаслідок яких погіршується зір. Що робити, коли очі різко перестають добре бачити, а замість чіткої картинки - пелена? Ось це вже привід для серйозного занепокоєння, так як настільки різка зміна зорового сприйняття вказує на серйозне захворювання, яке може привести не тільки до істотного зниження зору, але і до його повної втрати. Якщо різко погіршився зір, що робити? Слід терміново звернутися до лікаря, не відкладаючи візит на потім. У деяких ситуаціях, таких як, наприклад, відшарування сітківки або опік, зволікання може призвести до сліпоти.