Як зберегти здоров`я печінки

Організм людини, це дуже добре організована система, в якій кожна деталь має величезне значення, що і говорити про функції окремих органів і взаємозв`язках в них. Нормальна життєдіяльність людини можлива тільки при злагодженій роботі всіх органів і постійного зв`язку між ними.

Одним з найбільш важливих органів нашого тіла є печінку. Без печінки людина не може прожити і хвилини, так як кількість функцій, покладених на неї занадто велике. Печінка це найбільша залоза будь-якого хребетного і є єдиним або непарним органом. Одна з головних особливостей печінки - її здатність до регенерації. Це означає, що при дотриманні необхідних умов печінка може відновитися.

Далеко не кожному відомо, що весь поглинається людиною жир переганяється через печінку, збираючись там і надаючи руйнівний вплив на оболонки печінкових клітин. Це призводить до загибелі десятків і сотень клітин печінки, на місці яких утворюються жирові тканини. Цей процес викликає розвиток неприємного захворювання - жирової хвороби печінки. Опиняючись в такому стані, печінка не може активно боротися з токсичними речовинами. Потім поступово починає протікати процес інтоксикації: людина день у день отруюється продуктами переробки вживаної їм їжі.

Насправді ж, вся справа в способі життя ...

Як ми ображаємо свою печінку, і чим це нам загрожує?

Голова може закрутитися від достатку завдань, покладених на нашу печінку! Адже напевно їй доводиться нелегко. Будь-яке переїдання, отруєння, надмірне захоплення алкоголем, жирною і копченої їжею, змушує нашу печінку засукати рукава і працювати не покладаючи рук!

Якщо ми постійно перенавантажуємо нашу печінку, рано чи пізно в її роботі починаються збої. Порушення процесу жовчовиділення (застій або, навпаки, занадто швидкий викид) можуть приводити до зміни рН жовчі, яке, в свою чергу, може призвести до утворення каменів. А це вже не жарти!

У людей з надмірною вагою також нерідко діагностується жирова хвороба печінки. До неї призводить нерегулярне і незбалансоване харчування, надлишок борошняних і жирних страв в раціоні, а також малорухливий спосіб життя.

Ще одна причина, від якої сильно страждає печінка, - безконтрольний прийом ліків. Завдають серйозної шкоди печінкової тканини і різні токсичні речовини, отрути і сильнодіючі засоби побутової хімії, якщо контактувати з ними без захисних засобів.

Шкідливі для печінки і такі продукти, як свиняче сало, вершкове масло, жирні сорти птиці, такі як гусак і качка. Безсумнівно, щоб уникнути проблем з роботою печінки слід відмовитися від здоби і надмірної кількості солодощів, які хоч і є одним з улюблених ласощів більшості з нас, але, тим не менш, негативно позначаються на стані організму. Погано впливають на цей орган негативні емоції і стрес, через них в кров посилено викидається адреналін, забираючи потрібний запас крові з печінки.

Уникайте токсинів і паразитів

Тепер подивимося як працюють жовчний міхур і печінку.

Печінка є сховищем основного запасу глікогену. Це високоенергетичне речовина, яку організм використовує в екстремальних ситуаціях, коли ми втікаємо від якоїсь небезпеки. Якщо ж ми перебуваємо в затяжний критичної ситуації (наприклад голодування), гепатоцити перетворюють на глюкозу все речовини, які їм попадаються. Це спочатку білки, потім мобільні жири і лише потім речовини з клітковини підшкірного жиру. У печінки зберігаються запаси вітамінів А і D. У печінкових судинах зберігатися великий запас крові на випадок великої втрати крові (травми, поранення).

Вплив медикаментів на печінку

Переважна більшість ліків, які ми приймаємо, знешкоджуються та руйнуються в печінці. При цьому багато хто з них негативно впливають на клітини цього органу. Наприклад, занадто велика доза парацетамолу може призвести до масової загибелі печінкових клітин.

Обов`язково консультуйтеся з доктором перш, ніж приймати якісь препарати. І завжди дотримуйтесь лікарським приписами щодо дозування і режиму прийому таблеток.

Як відновити печінку?

Печінка має здатність до самовідновлення. Тому для того щоб вона була здоровою, досить дотримуватися кількох правил:

oхолестеріна);

oісключіть з раціону жирні сорти риби, а ось хек, минтай, тріска, пікша навіть бажані;

oсократіть кількість простих, «швидких» вуглеводів (цукор, білий хліб, випічка, торти і тістечка), замінивши їх на складні: каші з цілісних злаків, макарони з твердих сортів пшениці, зерновий хліб з висівками;

Буває так, що симптоми захворювання печінки яскраво виражені, і важко не звернути на них свою увагу: в якому стані шкіра, вона набуває жовтого або сірого кольору, при дотику нагадує пергамент, можливі висипання і поява плям. Можлива блювота. У таких випадках краще відразу почати обстеження і лікування.