Користь води для організму людини

властивості води

Вода може омолоджувати шкіру. Причому омолоджування відбувається як зовні, так і зсередини. Вода живить клітини шкіри, запобігає сухості і старіння.

Вода допомагає виводити токсини з організму. Також для нормальної діяльності нирок дуже важливо необхідну кількість води щодня. 

Вода допомагає знизити ризик інфаркту. На думку лікарів, якщо в день випивати п`ять склянок води, то ризик серцевого нападу буде знижений до 70 відсотків. 

користь води неоціненна для суглобів, для них вона необхідна як своєрідна мастило. Не дарма радять вживати воду до початку тренування і після, так знижується ризик виникнення спазмів. 

Якщо в організмі мало води

Без води неможливе нормальне функціонування всього організму. При втраті вологи, настрій стає дратівливим, нервовим, складно сконцентруватися над роботою. Від зневоднення можуть з`явитися м`язові спазми, головні болі. втрата води завжди тягне за собою втрату енергії і слабкість, втома.

Складно уявити, як би без води відбувалася нормальна робота шлунку і кишечника. Не дивно, що від нестачі рідини виникають запори. 

Нестача води може підірвати здоров`я. Наприклад, від зневоднення імунна система стає слабкішим. А хвороби протікають важче. 

користь води полягає в тому, що вона може регулювати температуру тіла. Тут можна провести аналогію з системою охолодження двигуна авто. Таким чином вода рятує не тільки від зневоднення але і від перегрівання. 

А ще вода допомагає спалювати жир. Адже для того щоб схуднути, треба спалити багато калорій, а швидкого їх спалювання також потрібна вода. Тоді через піт виходитимуть не лише токсини і рідина, а й жир. 

Не менше корисна вода для організму, ослабленого застудою. У такому випадку вода, як вже говорилося, діє як жарознижувальний засіб і допомагає очиститися не тільки від шлаків, а й від хвороботворних мікробів і вірусів.