Як себе не накручувати

Морфологічні та синтаксичні властивості] правити [

Позбавлятися від звички нервувати через дрібниці варто, тому що для цього є кілька вагомих причин.

Нервує людина знаходиться в полоні негативних емоцій, які не дають йому розслабитися і просто насолоджуватися життям. Організм постійно знаходиться в стані стресу, в напрузі, і це не може не позначитися на здоров`ї. Організм витрачає багато енергії на підтримку такого стану, при цьому втрачаючи сили, що веде до виникнення різних хвороб.
Існує думка про те, що думка матеріальна, і багато людей підтверджують його правильність. Суть в тому, що ми отримуємо те, що самі формуємо в своїх думках. Якщо постійно очікувати проблем, думати про них, то ви і будете притягати ці неприємності в своє життя. А притягнувши, думати: "Ну я ж казав, що так і буде!". Спокійні і налаштовані на позитив люди частіше притягують у своє життя хороші події, проблем у них менше. А вся справа - в настрої, в ставленні до себе і до навколишнього світу.
Людина, яка постійно думає про неприємності в минулому або уявляє проблеми в майбутньому, просто пропускає своє життя в сьогоденні, не звертає на неї уваги і не здатний просто нею насолоджуватися.

Вас щось засмутило на чужому дні народження? На пікніку? Ви не носіть якусь групу, паблік, сторінку в соціальній мережі? Ви мрієте видалити зі списку своїх друзів неприємного людини?

Так, швидко вийшли з групи назавжди. Забанили провокатора-сперечальника, троля, хама, дурня. Видалили свій профайл, якщо що.

Швидко викликали таксі (НЕ жмотьтесь, що не жмотьтесь) цьомнули господиню і мчите додому - геть з вечірки, геть з шашликів, геть з дратівливою, емоціогенной зони.

Спосіб 3 Попийте водички

Ось це вже - коронний рецепт всіх геніальних лікарів-терапевтів, які приторговує БАДами від фармкорпорацій.

До самонакручіванію ведуть також і страхи різного походження. Серед них - страх залишитися одній, страх опинитися обдуреною, страх опинитися без засобів до існування, страх захворіти невиліковною хворобою.

Страхи можуть бути як усвідомлюваними, наприклад, коли людина вже недавно потрапляв в подібну ситуацію, так і несвідомими, якщо в минулому була психотравмирующая ситуація і свідомість її навмисно забуло.

Накручування через страх виникає тоді, коли перед нами немає дозволу проблемної ситуації, а є тільки емоція. Іноді ця емоція буває настільки сильною, що проривається в свідомість у вигляді нав`язливих думок. Ми розуміємо, що з нами коїться щось недобре, але нічого не можемо вдіяти. Все це обмежує людини, змушує здійснювати дивні дії, що призводять до конфліктів, погіршення ситуації і «самопоїдання».

· Хамов шкодують, від хорошого життя людина на людейне кидається.

· Щасливий мудра людина.

коли хочете, потрібно шукати шляхи і діяти, а НЕ шукати приводи, щоб не діяти! то, що написали - це перший крок, далі теж вибір ЗА ВАМИ!

Ви проектуєте свої почуття НА нього! і тим самим самі відрізаєте собі шляхи виходу! тільки усвідомлення своїх почуттів, прийняття їх може допомогти Вам все розставити по місцях!

він закривається ВІД ВАС - так як НЕ може змінити ВАШІ почуття і НЕ хоче Нести цю відповідальність, подержівая вашу позицію звинувачення! вибір за вами!

Відео: Як позбутися від негативних думок. Поради психолога

Розберемо ситуацію: «Чоловік затримується на роботі». Запитуємо себе: що я відчуваю? Що мене зрадять? Що він піде від мене? Далі зізнаємося собі, що страх зради, страх самотності і інші страхи природні для людини. Потім задаємо собі питання: «Що я реально можу зробити, щоб виправити ситуацію?» І робимо це. Наприклад, можна зателефонувати, сказати про своє хвилювання, запитати, коли його чекати додому. Або дізнатися, чи не сталося що, чи не потрібна допомога. Після цього можливі два варіанти розвитку подій.

Перший варіант: ви подзвонили, чоловік відповів, що через годину буде вдома. Ви заспокоїлися і зайнялися корисною справою. Бажано вибрати таку справу, щоб воно захопило вас по максимуму. Наприклад, перебрати речі в шафі, протерти пил з предметів колекціонування, з`їсти улюблений десерт.

Відео: НАВІЩО СЕБЕ накручувати?

Пізніше ви в спокійній обстановці разом з чоловіком обговоріть, як ви переживаєте, коли він затримується на роботі і попросіть знаходити час, щоб попередити вас про це. Тільки не треба говорити, що всі ваші колишні молоді люди вас кидали, і що він теж хоче кинути. Залиште ваші фантазії і не програмуйте свого чоловіка. Краще скажіть, що дуже чутливі, і що він вам дуже дорогий, тому ви хвилюєтеся.

Як впоратися з усіма тривогами і заворушеннями?

Відео: Як не шкодувати себе

1. Не ховайтеся від проблем. Заведіть зошит, в яку ви будете записувати свої успіхи. Говоріть собі компліменти, і зовсім скоро це стане звичкою, і ви станете більш позитивно дивитися на навколишній світ і себе.

2. Перемикайте увагу. Якщо відчуваєте, що починаєте зациклюватися на неприємних думках, займіться тим, що приносить вам задоволення, відволікайтеся. Подивіться улюблений фільм, почитайте хорошу книгу, приготуйте для себе що-небудь смачненьке.

Ось вам 12 порад щодо боротьби зі стресом і хворобами, які стрес потім викликає.

Ці 12 - це ті, що нам допомагають і не вимагають за це грошей. А решта - за дорого і у шарлатанів.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!