Холодні руки і ноги

Постійно холодні руки і ноги - проблема на перший погляд несерйозна. Однак з цим навряд чи погодяться ті, хто не може зігрітися навіть у спеку і для кого теплі шкарпетки - обов`язковий атрибут літнього гардероба. Замерзаючі кінцівки сигналізують про порушення кровообігу: спазмованих судинах або повільному надходженні крові в капіляри. Причини цього стану можуть бути як досить нешкідливими, так і вельми серйозними.

Відео: Борис Увайдов - Холодні руки і ноги. Вегето-судинна дистонія

Найкращою відповіддю

Причини, чому мерзнуть ноги

До і взагалі, необхідно зрозуміти причину явища, щоб з ним впоратися, адже це далеко не просто так, що при загальному-то нормальній температурі починають мерзнути кінцівки. Відповідь проста -порушення кровообігу. На жаль, саме це розлад зустрічається при багатьох захворюваннях, які ми зараз і розглянемо:

Можливі причини

Симптоми холодних рук і ніг можуть сигналізувати про наявність в організмі людини серйозних захворювань. До них можна віднести і проблеми щитовидної залози, нервової системи і деякі інші. Тому до свого такого стану потрібно поставитися уважно і звернутися до лікаря.

Серйозні захворювання, при яких руки і ноги - холодні

Якщо мерзнуть пальці рук, потрібно загартовувати судини. Для цього в кімнаті з нормальною температурою опустіть руки в посудину з теплою водою на 3-5 хвилин. Потім перейдіть в холодне приміщення (холод буде змушувати периферичні судини скорочуватися) і знову опустіть руки в теплу воду на 7-10 хвилин (тепла вода буде змушувати судини розширюватися). Ось така гімна¬стіка для судин дозволить протистояти судинозвужуючій рефлексу. Така вправа потрібно робити до 3 разів на день протягом місяця і більше. Після загартовування машите руками, як млин, це змушує кров доливати до пальців.

Відео: У мого чоловіка холодні ноги. Діагноз на дотик

НЕ ЗАБУВАЙТЕ ПРО ХАРЧУВАННЯ.

Чай п`ють в теплому вигляді перед сном.гне протягом 10-20 хвилин. 7-8 шматочків женьшеню і 15-20 волоських горіхів поміщають в воду. Все вариться на слабкому про

масаж

- Щодня вранці, після пробудження, масажуйте ноги вище колін за допомогою тканини, змоченим у холодній воді (20 ° C). Потім ноги б`ють кілька разів мокрим холодним рушником.

- Стимулює кровообіг масаж гумовим м`ячем-їжачком від 7 до 10 хвилин щоночі.

- Робіть масаж з маслом кориці, що також підвищує циркуляцію крові. Змішайте 50 мл мигдалевого масла з 1 краплею чистого масла кориці. Потріть кожен палець руки маслом протягом 1 хвилини.

Відео: Чому у малюків холодні руки і ноги?

Тому не дозволяйте нікому вважати вас слабким, зніженим людиною, який сам себе довів до такого стану: перш ніж кидатися тренувати свої судини загартовуванням, - обов`язково пройдіть обстеження, щоб виключити серйозні хвороби, в лікуванні яких загартовування не тільки не допоможе, але і здатне погіршити ваш стан.

Що робити якщо замерзають ноги і руки? Допоможи собі сам!

Як бачите, шановні читачі, причин у цієї недуги дуже багато. Притому це не завжди банальне «рукавички забув (а) одягнути» або «на вулиці холодно». Часом відповідь на питання «чому холодні руки і ноги» може бути дуже навіть неприємним. Але зневірятися не варто, адже сучасна медицина, в тандемі з народної, зможуть привести до тями будь-якого. Тільки не забудьте додати до цього рецепту щіпку душевного здоров`я - і все буде в порядку.

Відео: хвороби серця холодні руки

На цьому все. Успіхів Вам, шановні читачі, і всіх благ. Слідкуйте за своїм здоров`ям, як фізичним, так і психічним, і не забувайте відвідувати сторінки мого блогу.

Дивились коли-небудь це шоу? Ні! Ну ви даєте

Що ще почитати:

Добре зарекомендували себе бальнеотерапія, рефлексотерапія, фітотерапія і масаж.
Широке застосування знайшли багато фізіотерапевтичні процедури, серед яких особливо хотілося б відзначити електросон і магнітотерапію. Так, наприклад носіння магнітного браслета надає постійний адаптогенний ефект і підвищує стресостійкість.