Депресія після нового року

 Щасливі зміни

Якщо вірити статистиці, то вже після новорічних свят значно збільшується кількість самогубств. В основному так відбувається тому, що багато очікувань пов`язувалося з настанням Нового року, адже він повинен був принести щасливі зміни, а їх немає. Так і з`являється депресія.

Крім того, після новорічних свят організму дуже складно звикнуть до нового розпорядку дня, прокидатися в один і той же час, налаштовувати себе на роботу. Щоб легше адаптуватися до нового режиму дня бажано почати звикати до нього хоча б в останні дні перед виходом на роботу, поступово налаштовувати себе на робочий лад, прокидатися раніше. Так організм легше повернеться до Постноворічний реальності. 

 Постноворічний депресія

Наступна причина Постноворічний депресії полягає в невмінні відпочивати, розслабитися. Вільний час здається занадто коротким, його хочеться заповнити чимось серйозним або зовсім нічого не робити. Звідси і з`являється смуток і туга.

Святкові дні пролетять швидко, немов їх і не було, а що ж далі. Зовсім забувається, що в такі дні можна з`їздити в гості в інше місто, сходити в театр, кіно, влаштувати похід на лижах. Одним словом змінити звичну обстановку на більш приємну, а не обмежуватися тільки присутністю за святковим столом або відпочинком на дивані. 

Невміння витягувати з усього того, що відбувається навколо позитивні моменти, також здатне увігнати в депресію. З одного боку, звичайно, після Нового року нічого суттєвого не відбудеться, звичайна зміна дня і ночі. Але як же очікування щасливих подій, змін, можливо, вони так і залишаться мріями.

Реальність така, що не всім готова підносити приємні подарунки. Відсутність віри, оптимізму підриває бажання щось робити. Геть забувається одна проста істина, що все нове неодмінно станеться, якщо до нього прагне і вірити, а не опускати руки на шляху до своєї мрії. 

Також немає сенсу чекати моментальні зміни у своєму житті. Для всього потрібен час. Зміни відбуваються поступово. Головне йти до них, вірити і не відступати. 

Найкращим ліками від Постноворічний депресії буде улюблена справа. На думку психологів, коли людина захоплена улюбленою, цікавою справою, то у нього немає часу для депресії і смутку.