Які зараз ідеальні параметри фігури

Відео: СТАНДАРТИ жіночого ТІЛА ЗА 100 РОКІВ // Ідеальна фігура

Вже дуже давно жителі планети намагаються дізнатися, які вони - ідеальні пропорції жіночого тіла? І, напевно, кожен знає, що знамениті 90-60-90 це зовсім не ідеал жіночої фігури. Так якими параметрами повинна відповідати жіноча фігура?

Ви замислювалися - які вони - ідеальні пропорції жіночого тіла? Я, якщо чесно, цим питанням не задавалася. Для мене очевидно, що при будь-якому віці і зростанні свої показники ваги, об`єму талії і так далі. Але недавно на одному вебінаре жінка поділилася способом, як дізнатися ідеальні параметри тіла виходячи зі свого зростання. Я їм поділилася в кінці статті.

А тепер ... Біжимо за сантиметровою стрічкою і вагами, бо зараз ви дізнаєтеся ідеальні пропорції жіночого тіла!

Кілька простих правил допоможуть розібратися, як і в якому місці правильно себе виміряти:

• заміри проводите м`якою сантиметровою стрічкою - це дозволить виміряти всі кола з точністю до міліметра. Важливо, щоб всі вимірювання проводилися однією, тільки вашої, стрічкою. Помітьте кінчик стрічки маркером з тієї сторони, яка використовується при вимірах. Чому це важливо? Сантиметрові стрічки - досить дешева річ, виробники можуть трохи «халтурити» при її виготовленні. Буває, що розмітки з різних кінців стрічки нанесені нерівномірно, тому 30 см з одного боку не завжди буде рівні 30 см з іншого. Періодично вимірюйте вашу стрічку за допомогою лінійки, так як з часом вона може розтягнутися або сісти. Зберігайте стрічку в згорнутому вигляді, так менше ймовірність її деформації.
• Усе вимірювання проводите на «холодні» м`язи, бажано в один і той же час доби. Виміряйте завжди одне місце, в найширшій частині. Сантиметрова стрічка повинна розташовуватися строго перпендикулярно основної кістки, а не навскоси.
• Чи не вимірюйте себе кожен день. Оптимально проводити виміри один раз на тиждень.
• Робіть для себе «Селфі» один раз на місяць, щоб бачити зміни своєї фігури.
• ведіть щоденник, скрупульозно записуйте свої дані - це допоможе наочно контролювати свої успіхи.

У Стародавній Греції вважали так:

У далекій давнині знаменитий античний філософ і математик Піфагор вивів правило «Золотого перетину». Це правило застосовувалося древніми вченими в багатьох галузях знань, в тому числі і анатомією.

Згідно з цим правилом, параметри ідеальної фігури, незалежно від статі людини, повинні співвідноситься між собою так:

Відео: Зайка про Ідеальні Параметри Фігури Zoobe Zoobe

Розглянемо кожен з них більш детально.

астенічний тип

Типові представниці - худеньких. У них довгі кінцівки, тонкі кістки, мало "м`яса" (повна відсутність жирових відкладень), слабо розвинені м`язи. Вони енергійні, рухливі за своєю природою і мають невелику вагу кг)45-50 см, він ледве сягає 165-175(При зростанні. Режим посиленого харчування довго не приводить їх до збільшення маси тіла, будь-який кілограм дається важко. Метаболізм (обмінні процеси) протікає досить швидко, тобто енергія витрачається швидше, ніж накопичується.

Найчастіше представниці цього типу мають вузькі стегна і тонку талію. До найбільш яскравим представницям відносяться: Кіра Найтлі, Кейт Мосс, Ніколь Кідман, Тіна Тернер.

нормостенический тип

Найбільш правильний, з точки зору співвідношення основних розмірів тіла, тип. Правильна пропорційність в обсягах грудей, талії і стегон. Є "м`ясо на кістці" (прямо як-то по-людожерських вийшло :)). Набагато ефективніше (в порівнянні з ектоморфа) набирається м`язова маса. Обмін речовин нормальний (середній по швидкості), підшкірний жир досить легко йде від аеробного активності (всі види кардіо). Найбільш красиві жіночі фігури саме у цього типу статури.

До представницям цього типу відносяться: Холлі Беррі, Моніка Беллуччі, Мелані Гріффіт.

• Обхват талії - 2 обхвату шиї
• Обхват шиї - 2 кола зап`ястя
• Нормальне співвідношення обхватів стегон і талії - 0,6-0,72

Альтернативна формула:

Для того, щоб розрахувати ідеальні параметри за цією формулою, помножте величину свого зростання в см на коефіцієнт, зазначений нижче:

- обхват твоєї прекрасної грудей.Г

- обхват області талії.Т

- обхват стегон під сідничної складочкой.Б

 У свідомість сучасних жінок будь-яким доступним способом вселяють певний стандарт фігури (90-60-90). Багато жінок скажуть, що вони взагалі не беруть до уваги цей стандарт і не прагнуть до нього, але це не так. купуючи жіночий журнал (З обкладинки якого на вас дивиться модель з теми самими заповітними параметрами), переглядаючи рекламу по телевізору, гортаючи каталог Оріфлейм, дивлячись той чи інший фільм, ви підсвідомо відкладаєте в своїй голові заповітні стандарти фігури, і навіть якщо ви цього не хочете, мозок ваш пам`ятає їх, і підсвідомо прагне до них.

Основні параметри ідеальної фігури такі:

• Талія. Вона повинна становити 65-85% від об`єму стегон (все залежить від комплекції).
• Сідниці. Не варто соромитися великих сідниць, так як плоскі дами мало кому подобаються. Але не забувайте, що ця частина тіла обов`язково повинна бути в хорошій формі. Ступінь сексуальності сідниць можна виміряти - в ідеалі вони випирають від вигину талії на 15-20 см.
• Ноги. Ідеальна довжина ніг жінки становить половину їх зростання плюс 2 см.

Популярні статті

Схуднення не може бути швидким процесом. Головна помилка більшості тих, що худнуть в тому, що вони хочуть отримати приголомшливий результат за кілька днів сидіння на голодній дієті. Але ж вага набирався не за кілька днів! Зайві кілограми на ...

Струнка фігура з Джилліан Майклс за 30 днів

1 частина

2 частина

Секрет ідеального тіла від Сінді Кроуфорд за 10 хвилин

Так само я закликаю Вас "забити" на горезвісні пропорції 90-60-90, бо це все така ж нісенітниця собача ... не намагайтеся бути схожим на цих вішалок для чергової колекції провідних модельєрів хейропи ... кожна, АБСОЛЮТНО КОЖНА дівчина / жінка гарна по-своєму , більш того, неможливо живої людини втиснути в «прокрустове ложе» якихось ідеальних стандартів, типу 90-60-90 (які, до речі кажучи, є помилкою), тому, що фігура людини, а саме пропорції, для всіх дівчат / жінок завжди дуже індивідуальні, адже всі ми різні .. саме поет му кожна дівчина / жінка гарна по-своєму і при регулярному старанні / бажанні і наполегливості кожна, абсолютно кожна зможете реалізувати свій потенціал на всі 100%.

Що ж, стаття підійшла до кінця, наостанок пропоную Вам підбірку фото так би мовити "ідеальних жіночих фігур серед знаменитостей". Як ви бачите, всі вони різні, худі / трохи повні (ВЕС), хтось трохи вище / хтось трохи нижче (РОСТ) більш того, у всіх них різний тип статури і ті самі ПРОПОРЦІЇ, але на загальну думку визнані ідеальними жіночими фігурами:

...

...

...

На мій погляд, немає нічого особливого ... це лише мала честь наведених фото, їх можна запив стільки, що ви втомитеся гортати колесом миші)) .. як я вже сказав, всі ці дівчата абсолютно різні, і всі вони по-своєму гарні. До чого я веду? = Gt; Та до того, що це не може не наводити на те, що і Вашої фотографії не знайдеться місце поруч з ними ... розумієте? головне бажання і завзятість, і все буде чікі-пуки)).

На десерт - відео: люта мотивація для Вас, дорогі жінки (вливається в ряди успішних, красивих, здорових людей):

На цьому я закінчую цей випуск, сподіваюся, що вам було цікаво і пізнавально і якщо це дійсно так, діліться інфою з друзями, подругами і т.д. клікаючи по соц.кнопкам (які знаходяться, нижче), буду вдячний, так само залишайте свої коментарі, думки .. буду радий вислухати або відповісти (якщо треба допомогти). До нових зустрічей.

З повагою, адміністратор.