Боляче наступати на п`яту

Відео: біль у стопах (невролог роз`яснює про біль в ногах)

Якщо болить п`ята, що робити - це питання найчастіше задають жінки, що люблять ходити на високих підборах, і спортсмени, що займаються бігом або спортивною ходьбою. Причини болю в п`яті різноманітні. Коли болять п`яти, то ходьба або біг перетворюються в дуже неприємне заняття, виникає відчуття «цвяха в області ступень», яке з кожною хвилиною стає все нестерпнішим. Давай розберемося в причинах таких болів.

Причин болю в п`яті може бути безліч, від невідповідної взуття до проблем біомеханічного характеру, що виявляються під час ходьби або бігу. Болі в п`яті можуть виникати через запалення тканини сухожилля або через ревматоїдного артриту.

Чому болять п`яти? Біль у п`яті може бути симптомом таких захворювань:

Сприяти виникненню болю може і запальний процес, що виникає в ахіллове сухожилля. В цьому випадку хворобливі відчуття, як правило, турбують в області над п`ятою або з боку підошви.

Відео: Ранкова біль у п`яті або п`яткова шпора. Поради доктора Демченко

Нерідко причиною виникнення болю виступає реактивний артрит, який має інфекційне походження. Дане захворювання може бути спровоковано наявністю в організмі венеричною інфекції, наприклад, хламідіозу. У цьому випадку хворий відчуває постійний біль в п`ятах, яка посилюється в нічний час.

1. великі навантаження на ноги;
2. зайва вага;
3. цукровий діабет;
4. носіння незручною, зокрема, тісного взуття.

Відео: Лікування п`яткової шипа за 4 дні. Біль у п`яті мій досвід

Надмірна може викликати фасції.

При такому захворюванні болить п`ята переважно сутра, коли м`язи і зв`язки ще не розроблені. Спроби наступити на ногу викликають неприємні відчуття. Дана область може опухнути, почервоніти, стати гарячою.

Лікування має бути комплексним. По-перше, стопу потрібно знерухомити. При настанні на ногу сутра відбувається надрив фасції, що і викликає біль у п`яті. Щоб цього не відбувалося, потрібно зафіксувати стопу в одному положенні. Для цього потрібно носіння спеціальних бандажів або ортезів. Також необхідний прийом нестероїдних протизапальних засобів (у важких випадках прямо в саму фасцію вводяться кортикостероїди). Якщо болі сильні, то лікар може призначити прийом знеболюючих засобів. Допомагають такі місцеві засоби, як «Фастум-гель» та інші подібні. В період реабілітації потрібно виконувати спеціальні вправи. На одужання в середньому йде 1-1,5 місяці.

П`яткова шпора

хвороби п`ят

Однак не тільки травми можуть бути причиною тяжкості і різей в ногах. Поява дискомфорту часом є свідченням розвитку патологічних процесів. Наступні захворювання виявляються напругою в стопах:

Щоб дізнатися, чи є якесь із цих захворювань, проходять медичне обстеження і в разі потреби і виконують всі рекомендації лікаря.

Якщо у вас є хоч мінімальні ознаки плоскостопості, то варто придбати спеціальні ортопедичні устілки. Вони допоможуть підтримувати стопу, а точніше її зв`язки і м`язи, в нормальному стані, захищаючи при цьому п`яти.

Відео: Як я вилікувала п`яткову шпору за 2 дні. Просто і легко!

Ну і зрозуміло, потрібно віддати перевагу зручному взутті на невисокому каблуці (до 5 см). Невеликий каблук дозволить трохи розвантажити п`яту, чи не перенапружуючи всю стопу. Також дуже корисно буде займатися на регулярній основі спеціальної лікувальною гімнастикою для профілактики хвороб ніг.

Гімнастика для зміцнення п`ят

Скористайтеся спеціальною оздоровчої та зміцнює фізкультурою для м`язів ніг і зокрема, п`яткових. Навантаження збільшуйте поступово. Якщо ви занадто завзято візьметеся за цю справу - ви можете нашкодити своїм п`ятах.

Біль як симптом хвороби

Якщо болі в п`ятах мучать вас досить тривалий час, і ви самостійно з нею не справляєтеся, зверніться по кваліфіковану допомогу до лікаря.

До яких лікарів звертатися при болю в п`яті?

Залежно від того, чи мала місце травма, лікарі - терапевт, травматолог, ортопед. Може знадобитися консультація лікарів наступних спеціальностей: невролог, хірург, онколог, фтизіатр.

Лікар терапевт Клеткіна Ю.В.