Як ми з дитиною «крутимо динамо»

Відео: ЖУЙКА В ВОЛОССІ 😱 Дитина Помстився 👍 Помста Жесть

Отже, ви вирішили займатися з вашим малюком динамічною гімнастикою для немовлят. Приступайте до вправ, коли дитина виспався і не голодний. Але і відразу після їжі тренуватися шкідливо - необхідно, щоб після годування пройшло не менше години.

Постарайтеся вибрати час, коли малюк задоволений і не вередує, хоча згодом, коли він звикне до гімнастики і увійде у смак, саме виконання вправ буде приводити його в гарний настрій. Займатися з малюком можна три-чотири рази на день, тривалість заняття - близько чверті години.

Готуємося до занять

Наша порада: обов`язково хоча б для перших занять запросіть досвідченого інструктора, він допоможе і вам, і вашій дитині освоїтися з виконанням вправ. Дитина повинна відчувати впевненість і надійність рук дорослого.

Знайте міру, будьте послідовними, не форсує темп і не налякати малюка. З метою безпеки вправи краще виконувати над ліжком або над водою в басейні, якщо ваш малюк вже освоївся з пірнанням.

Чергуйте різні захоплення і різні положення тіла малюка: це необхідно для нормального кровообігу.

Відео: міняються тілами 💞 Розіграш Над Дітьми Смішне відео Прикол

На першому етапі ви повинні бути особливо м`якими і уважними. Спочатку зробіть дитині легкий массажик і кілька вправ звичайної гімнастики.

Сонечко, мавпочка, маятник і інші ...

Піднесіть до долоньках крихти великі пальці, коли відчуєте, що він їх стиснув, легенько підніміть його тулуб, злегка притримуючи його за кулачки. З часом дитина зможе висіти абсолютно вільно, утримуваний вами за кисті рук.

Щоб фізичний розвиток малюка було гармонійним, рекомендується освоювати вправи одночасно на ручках і на ніжках немовляти. Деяким діткам відразу подобається висіти вниз головою. Інші протестують і затискаються, коли їх починають перевертати догори ногами. З ними треба попередньо зробити підготовчі вправи на м`ячі, щоб їх вестибулярний апарат підготувався до виконання вису за ноги.

Дитина лежить на спинці, дорослий охоплює його ніжки і легенько тягне на себе. Похитуючи і струшуючи ніжки, ви повинні домогтися того, щоб вони не були сильно напружені. Регулярне виконання цієї вправи призведе до того, що малюк зможе вільно висіти вниз головою. Тепер ви будете виконувати в положенні за ноги все ті ж вправи, що і в висі за руки.

«Мавпочка». Розгойдуйте малюка за ніжки вперед-назад, спочатку легенько, потім поступово збільшуйте амплітуду.

«Маятник». Вага тіла дитини переносите з однієї руки на іншу. Розгойдуйте малюка з боку в бік.

«Хрестик». М`яко розводите ноги дитини в сторони, при цьому він буде підніматися вгору. Ця вправа корисно для тренування м`язів сідниць, преса, спини, стегон.

Виконуємо обертання малюка навколо вертикальної осі. Для цього тримайте його за обидві ручки або за обидві ніжки. Дитина вільно висить, а ви починаєте його розкручувати, поступово збільшуючи амплітуду. При обертанні за ніжки тримайте дитину в такий спосіб: пропустіть вказівний палець між щиколоток малюка, а іншими пальцями міцно, але м`яко обхопіть їх. Можна виконувати такі обертання, утримуючи дитини за одну ніжку або за одну ручку.

Відео: Мультфільм про вантажівку і формочки на пляжі - їдемо на море з дітьми

Тепер будемо «розгойдувати мавпочку». При виконанні цієї вправи утримуємо однією рукою дитину за ручку, а інший за однойменну або протилежну ніжку. Можна виконувати розгойдування, захопивши обидві однойменні кінцівки малюка однією рукою, або утримувати дитину одночасно однією рукою за обидві ніжки, а інший - за обидві ручки. Після виконання вправи змініть положення дитини на симетричне. Взагалі завжди виконуйте всі вправи симетрично, це необхідно для правильного розвитку малюка. Виняток становлять лише випадки, коли інструктор звернув увагу на неоднакову рухливість кінцівок і зробив відповідні рекомендації.

«Постоїмо на голові». Обхопіть ніжки малюка правою рукою, ліву руку підставте під голову дитини.

«Стійка на ногах». Праву руку підставте під ніжки дитини - він спробує взяти за основу в неї ніжками. Лівою рукою підстраховувати тіло малюка, щоб він не впав. Якщо малюк вже навчився пірнати, то цю вправу можна виконувати без страховки в басейні.

Обертаємося навколо горизонтальній осі. Тримайте дитину попід пахви і трохи повертайте його від себе і на себе. Поступово збільшуйте амплітуду, поки не малюк не зробить повний оборот.

«Качаємо прес». Помістіть малюка спинкою до свого живота. Притримуйте рукою распрямленние коліна малюка, іншою рукою підтримуйте під груди, повільно піднімаючи і нахиляючи маленького гімнаста. Ваша підтримка повинна бути такою, щоб дитині треба було прикладати деякі зусилля і утримуватися вертикально. Скоро дитина навчиться утримуватися сам.

«Віс за голову». Однією рукою тримайте дитину під потилицю, іншою - під підборіддя. Шию не притискайте! Підніміть малюка і легенько повращайте його тільце щодо голови. Якщо робити цю вправу в ванні, навантаження буде менше. Ця вправа дуже корисно, воно усуває мікросмещеній хребців шийного відділу, отримані під час пологів.

Обертання в повітрі найкраще проводити над водою. Злегка підкидайте малюка, надаючи його тілу обертальний рух.

«Сонечко». Обхопіть дитини двома руками за ручки, качайте малюка з боку в бік, потім качніть його в сторону до скоєння повного обороту (при цьому руки дорослого схрещуються). Ця вправа виконується і при захопленні за ноги дитини. Можна виконувати обертів навколо вашого тіла.

«Вертикальний занедбаність» виконується при захопленні за литки ніжок дитини, лицем до вас. Закиньте малюка вгору так, щоб він присів.

Для виконання «Бічного закидання» треба повернути дитину спиною до себе в захопленні за руки. Розгойдайте дитини і закиньте його животиком до себе на руку, потім - на іншу.

Перші «повітряні» вправи були придумані ще в початку минулого століття. Варіантів таких методик багато - від м`яких поступових сценаріїв до екстремальних. У цій статті ми привели тільки частина існуючих вправ. Уважні батьки самі розберуться, які вправи більше підходять їх дітям. У цьому їм допоможуть любов і емоційний контакт з дитиною - найголовніші умови його успішного розвитку.

Наталя Тіхоніна Я - молода мама