Що відчуває людина, що палить

Чисельність армії курців перевищила 1,3 мільярда чоловік і продовжує збільшуватися. І це не дивлячись на те, що щорічно від

вмирає майже 5 мільйонів чоловік. Такий шкоди, як сигарета, що не завдає людству жодна війна або епідемія. Але люди вперто продовжують платити мільйони доларів за те, що їх вбиває.

Перша сигарета нікому не приносить задоволення. Після куріння з`являються неприємні відчуття: запаморочення, нудота, кашель. Але якщо з якихось причин людина вирішила продовжувати палити, то організм звикає до нікотину та інших складових тютюнового диму. Перші місяці куріння може викликати легку ейфорію, мобілізувати внутрішні ресурси або навпаки, заспокоювати. Але з часом ці відчуття зникають. Нікотин, хоча і є за своєю природою отрутою (токсином), включається в обмін речовин. Простіше кажучи, організм звикає до того, що ця речовина постійно є в крові. Коли його концентрація знижується, нервова система подає сигнал, що пора поповнити запаси. Тоді й виникає бажання викурити чергову сигарету. Найчастіше від першої сигарети до формування нікотіноваой залежності або тютюнової токсикоманії проходить 1 рік.

Як куріння впливає на організм людини?

Тютюновий дим складається з 4000 компонентів. Найвідоміші з них нікотин і смоли. Але і інші складові не менше небезпечні: отрути, радіоактивні речовини, важкі метали. Не варто сподіватися, що вас захистить сигаретний фільтр. Навіть найсучасніші з них вловлюють тільки 20% речовин що містяться в димі.

Як шкідливі речовини потрапляють в організм?

Коли ви затягується, то температура на кінчику сигарети досягає 800 градусів. При таких умовах відбувається суха перегонка тютюну. Це означає, що вдихаємо повітря, проходячи крізь шар нагрітого тютюну, несе з собою летючі речовини і найдрібніші тверді частинки. Вони з потоком повітря проникають в рот, трахею бронхи і потрапляють в альвеоли легенів. Завдяки тому, що тютюновий дим є аерозоль з дрібних частинок, то вони швидко досягають найвіддаленіших ділянок дихальної системи. Через стінку альвеол, пронизану судинами, шкідливі речовини легко проникають в кров і розносяться по всьому організму. Так, через 8 секунд після першої затяжки мозок вже відчуває на собі дію нікотину.

Компоненти тютюнового диму	Їх вплив на організм	наслідки впливу
нікотин - один з найсильніших наркотиків, токсичний алкалоїд викликає залежність нарівні з героїном. Ця отрута є природним захистом рослини від поїдання тваринами.	Впливає на ацетилхолінові рецептори, внаслідок чого збільшується виділення адреналіну. Ця речовина викликає: прискорення серцебиття, звуження судин, прискорене дихання, підвищення тиску, активізацію обмінних процесів. Надає стимулюючу дію на нервову систему: підвищується концентрація уваги і працездатність, поліпшується короткочасна пам`ять, зникає почуття тривоги, стимулюються центри задоволення в мозку. Але через 20 хвилин концентрація нікотину в крові починає знижуватися. Це супроводжується гальмуванням роботи мозку, пригніченням розумових процесів. Ацетилхолінові рецептори курця звикають до стимуляції нікотином. Відсутність його в крові викликає неприємні відчуття.	Перша реакція - стимуляція головного мозку, підвищення концентрації уваги і швидкості реакції, помірна ейфорія. Потім збудження змінюється гальмуванням: загальмованість мислення, слабкість скелетних м`язів, тремтіння в руках. У курців клітини головного мозку гинуть швидше, ніж у інших людей. Є теорія, що нікотин може викликати шизофренію. З боку серцево-судинної системи: інфаркт, інсульт, аневризма аорти, артеріальна гіпертонія, аритмія, ішемічна хвороба серця. Система травлення: порушення кровообігу призводить до гастриту і виразкової хвороби, утворення каменів в жовчному міхурі. Ракові пухлини. Нікотин змінює структуру ДНК клітин і викликає рак. Нікотин призводить до розвитку психічної і фізичної залежності.
тютюновий дьоготь складається з ароматичних речовин і смоли.	Містять речовини, що викликають мутації в клітинах, що призводять до утворення злоякісних пухлин. Смоли конденсуються і відкладаються на зубах, слизовій оболонці рота, голосових зв`язках, стінках бронхів і в альвеолах легенів. Вони порушують роботу миготливого епітелію відповідає за очищення бронхів, пошкоджують альвеолярні мішечки. Частинки кіптяви роблять легкі сприйнятливими до інфекційних захворювань. Смоли пригнічують роботу імунної системи. Вона недостатньо ефективно знищує бактерії і злоякісні клітини.	Тріщини і пожовтіння зубної емалі. Осиплість голосу, кашель. Бронхіт та емфізема. Підвищується ймовірність пневмонії і туберкульозу. Злоякісні пухлини гортані, стравоходу, легенів.
Чадний газ (монооксид вуглецю) - продукт горіння тютюну. Він становить 8% тютюнового диму і в 200 разів активніше, ніж кисень засвоюється гемоглобіном.	У курців чадний газ з`єднується з кров`ю, займаючи місце кисню і викликаючи кисневе голодування. Від нестачі кисню найбільше страждає головний мозок. Чадний газ токсично діє на нервові клітини і порушує проходження по ним нервового сигналу. Щоб забезпечити органи киснем, серце працює посиленим навантаженням. Поступово воно збільшується в об`ємі і зношується.	Погіршення пам`яті, зниження інтелекту, загострення психічних захворювань, головні болі, зниження чутливості. Стенокардія, аритмія. Інфаркт міокарда, серцева астма. Пошкодження стінок коронарних артерій, що забезпечують серце, призводить до серцевих нападів. Пневмонії.
канцерогени: Бензол, кадмій, амінобіфеніл, берилій, миш`як, нікель, хром.	Проникають в клітку і ушкоджують генетичний матеріал, що міститься в ядрі. В результаті підвищується ризик утворення злоякісних клітин, які дають початок раковим пухлинам. Проникаючи через плаценту, викликають мутації у плода.	Рак губи, язика, гортані, стравоходу, шлунка, легень. Фізичні і психічні аномалії у дитини.
Синильна кислота (Ціаністий водень) отруйна речовина, що порушує засвоєння кисню в тканинах.	Погіршує постачання тканин киснем, порушуючи його передачу від гемоглобіну до клітки. Надає токсичну дію на нервову систему. Разом з аміаком, діоксидом азоту та формальдегідом порушує роботу миготливого епітелію бронхів, який відповідає за самоочищення дихальних шляхів. Це призводить до накопичення в легенях тютюнового дьогтю.	Погіршуються розумові здібності. Підвищує ризик інфаркту. Емфізема легенів.
миш`як - смертельна отрута.	Надає токсичну дію на нирки, травну і нервову систему. Ушкоджує генетичний матеріал клітин, викликаючи мутації і розвиток злоякісних пухлин.	Болі в животі, проноси або запори. Втрата сил і м`язова слабкість. Серцево-судинна недостатність. Пригнічення центральної нервової системи, погіршення мислення і пам`яті. Ракові пухлини.
Радіоактивні компоненти: свинець-210, полоній-210, калій-40, радій-226, торій-228 і цезій-134.	Всмоктуються в кров і розносяться по організму, стаючи внутрішнім джерелом радіоактивного випромінювання. Радіоактивні ізотопи сприяють мутації клітин і появи ракових пухлин. На першому триместрі вагітності викликають аномалії в розвитку плоду.	Провокують астму. Токсична дія на нирки. Можуть сприяти розвитку токсичної нефропатії. Робить кістки крихкими, що призводить до остеопорозу і підвищеного ризику переломів. Переривання вагітності. Ракові пухлини.
вільні радикали дуже активні молекули кисню, позбавлені одного електрона.	Потрапляючи в організм, вони забирають електрон у молекул, з яких складаються клітини тіла, тим самим пошкоджуючи їх і викликаючи окислювальний стрес.	Передчасне старіння шкіри, інших органів і тканин. Хвороба Паркінсона, хвороба Альцгеймера. Захворювання серця, атеросклероз, флебіти, тромбози. Хронічні захворювання легенів. Ракові пухлини.
нітрозаміни високотоксичні сполуки азоту, які утворюються з алкалоїдів тютюну.	Змінюють структуру молекули ДНК і призводять до зростання ракових клітин.	Злоякісні пухлини щитовидної залози, стравоходу і легенів.

Основна небезпека полягає в тому, що більшість речовин, що знаходяться в тютюні не виводяться з організму, а накопичуються в ньому. Таким чином, чим більше сигарет ви викурюєте і чим солідніше ваш стаж курця, тим сильніше на вас впливають шкідливі інгредієнти. Наприклад, якщо ви курите більше 10 років, то ймовірність раку легенів і аденоми зростає в 5 разів. Тому чим раніше ви відмовтеся від цієї згубної звички, тим вище шанс зберегти здоров`я.

depositphotos

дослідження довели

Відео: 10 жахливих наслідків від того, що ти кинув курити | Як кинути палити

Взагалі, мета цього процесу полягає в насиченні організму активними речовинами, які входять до складу сигарет, з подальшим всмоктуванням в легені і дихальні шляхи. Також вони надають несприятливий вплив на головний мозок. Ті, хто має цю залежність, а також люди, які кинули курити, мають масу проблем зі здоров`ям, позбутися від яких буває непросто.

шкода сигарет

Після відмови від куріння відчувається внутрішній дискомфорт. Людині здається, що йому чогось не вистачає, немов відняли частину одягу або відібрали один з органів чуття. Добре, якщо ніщо із зовнішнього світу не виводить з рівноваги. Якщо ж колишній курець стикається зі стресовою ситуацією, йому відразу хочеться викурити сигарету, так як сигарета сприймається як предмет, що приводить до психічного рівноваги.

У перший день, коли людина вирішила кинути палити, кількість чадного газу в його крові знижується, а транспорт гемоглобіну поліпшується. Вміст кисню в тканинах при цьому зростає, людина відчуває гордість за власне рішення і впевненість у власних силах. Тяга до сигарети помірна і цілком переборна. Можливі зниження апетиту, запаморочення, труднощі з засинанням і неспокійний нічний сон.

На другий день кількість захисного слизу, що виробляється легкими, поступово знижується, а їх слизова починає відновлюватися, відзначається відкашлювання скопилася мокротиння. Також починається відновлення слизових кишечника. З`являються ознаки нікотинового голодування. На фоні зниженого апетиту можлива тяга до продуктів з яскраво вираженим смаком.

На третій день процеси відновлення слизових бронхів йдуть ще більш активно. Нормалізуються функції підшлункової залози і шлунка. Кровопостачання серця і головного мозку поліпшується, підвищується тонус кровоносних судин. Потяг до нікотину на клітинному рівні починає знижуватися.

Ось яку додаткове навантаження виконує наше серце!

Якщо людина здорова, це навантаження на серце не дуже велика, а якщо у людини хворе серце, то це навантаження переноситися з працею. Як показали експерименти, при палінні наднирники виділяють гормональні речовини, які здатні викликати підвищення кров`яного тиску. Це в свою чергу додатково збільшує навантаження на серце.

Серце витрачає більше енергії для того щоб перегнати кров через значно зменшився просвіт судин. При зменшенні діамером судин погіршується кровопостачання органів, температура КОЖЕН покривів зменшується. При вдиханні окису вуглецю у куряшіх в крові збільшується вміст карбоксигемоглобіну, що погіршує постачання киснем серцевого м`яза.

Вчені встановили, що куріння сприяє розвитку такого захворювання як атеросклероз. Як же діє куріння на виникнення атеросклерозу?

Велику роль відіграє збільшення продуктів катехоламінів, які з`являються при палінні. Катехоламіни, в свою чергу, сприяють збільшенню концентрації ліпідів (жирових речовин) в крові, що може стати причиною утворення атеросклеротичних бляшок в судинах. Також відомо що токсичні речовини потрапляють в кров з тютюнового диму заважають засвоєнню вітаміну С, нестача якого викликає відкладення на стінках судин холестерину, який звужує просвіт судин.

Повернути собі самоповагу?

8. Час

Не знаю, чи погодитеся ви зі мною чи ні. Але на мій погляд, час - найцінніша річ після здоров`я і грошей. Здоров`я можна поправити, а гроші можна заробити (якщо є здоров`я, звичайно). Але ось час не повернути. Згадайте, з якою насолодою ми згадуємо своє дитинство!

Час у кращих людей йде не тільки на перекури, а це більше години в день! Через отруєння люди постійно відчувають апатію, їм потрібно більше часу на сон. Через руйнування імунної системи вони більше хворіють.

В основі ІХС лежить розвиток атеросклерозу, і сьогодні у людей з переважанням в раціоні молочно-кислої дієти атеросклероз є природним патологічним процесом. Все питання в тому, коли процес атеросклерозу призведе до клінічних проявів (болі в серці, порушення ритму, болі в ногах і т. Д.) - як важко і наскільки клінічно виражено буде протікати атеросклероз- як скоро у людини настануть важкі ускладнення у вигляді інфаркту міокарда, інсульту.

Для відповіді на ці питання проводяться спеціальні дослідження, які на великій кількості учасників виявляють фактори ризику розвитку ІХС. Фрамінгемское дослідження, розпочате в 1948 році (Framingham study), історично перша така велике дослідження, яке виявило ряд важливих основ в доказовості факторів ризику розвитку ІХС. Це і ряд інших більш пізніх досліджень дозволили розділити всі фактори ризику ІХС на незалежні (головні, великі) і залежні (малі).

До незалежним факторів ризику розвитку ішемічної хвороби серця (major independent risk factors) віднесені куріння, підвищення артеріального тиску, збільшення загального холестерину, дисліпідемія, цукровий діабет і вік. Цікавий і інший факт, що куріння також є незалежним чинником ризику цукрового діабету та артеріальної гіпертонії.

У чому сенс виділення головних чинників ризику? У тому, що вони, незалежно від інших факторів ризику, призводять до розвитку захворювання. Говорячи конкретно про захворювання серця, необхідно відзначити: куріння сигарет як фактор ризику є самостійним і проявляється статистично достовірно як в присутності інших (наприклад, поєднання куріння і дисліпідемії), так і у відсутності поєднання двох і більше провідних до хвороби причин (тільки куріння, без дисліпідемії).

Механізм дії, що ушкоджує нікотину на серцево-судинну систему відбувається на рівні клітин самої судинної системи. Нікотин збільшує згортання крові і змінює регуляцію процесів звуження і розширення судин.

Відео: кидати куріть.Quit Smoking. (Що відбувається в організмі після відмови від куріння)

Пряме шкідливу дію нікотину пов`язане з порушенням процесу утворення нових клітин ендотелію на гістохімічному рівні. В результаті в стінці судини з`являються випинання, спочатку тільки в усередині судини, т. Е. В напрямку до зовнішньої стінки. Подальший процес атеросклерозу пов`язаний з формуванням потовщення самої судинної стінки, а потім і випинання частини судинної стінки всередину судини. Куріння сприяє всіх етапах розвитку патологічного процесу в судинній стінці, і, навпаки, відмова від куріння протягом 3 років призводить до нормалізації метаболізму судинної стінки, досягається статус, аналогічний людям, які ніколи не курили.

Іншим важливим фактором розвитку ІХС і хвороб серця є збільшення здатності елементів крові до агрегації і, як наслідок цього, до утворення тромбів на всіх рівнях, включаючи і дрібні. Збільшення властивостей крові під впливом куріння сьогодні вже сумніву не підлягає. Одночасно з цим відмова від куріння призводить до нормалізації реологічних властивостей крові, які через три роки у відмовилися від шкідливої звички досягають рівня ніколи не палили.

Поряд з токсичним ефектом на судинну стінку і порушенням плинності крові, куріння збільшує симпатичний тонус і, як наслідок цього, бета-адренореактівниє міокарда. Серце починає працювати в невигідних енергетичних умовах, а звужені судини не дозволяють адекватно доставляти кисень до міокарда. В результаті розвивається стенокардія - з проявом від болю в серці до інфаркту міокарда.

Залиште звичку заздрити курцям і навчитеся бачити в них нещасних, жалібних створінь, - вони такі і є. Я-то знаю: я був гіршим на світлі. Тому-то ви і читаєте цю книгу, а ті, хто не зміг постати перед усім, що в ній йдеться про те, кому доведеться обманювати себе і надалі - найнещасніші та жалібніше всіх.

Уявіть не дуже приємну картинку, пов`язану з курінням. Наприклад, жовта кістлява рука, що тримає сигарету.

4 етап. Формування «позитивного образу»

Уявіть позитивну картинку, як ви з гордим виглядом, повідомляєте знайомим, що вам вдалося побороти свою залежність.

5 етап. Зміна образів.

Відео: Як по очах дізнатися думки людини

Уявіть собі негативний образ, а потім замініть його на позитивний. Зробіть невелику паузу і повторіть вправу. Поступово нарощуйте темп зміни картинок. Можна супроводжувати їх помахом руки або клацанням пальцями. Позитивний образ повинен ставати в вашій свідомості все більш яскравим, а негативний затуманюватися, поки повністю не зникне.

Ця методика боротьби з курінням розроблена понад 40 років тому китайським нейрохірургом Х.Л. Веном. Вона грунтується на тому, що куріння це умовний рефлекс - шлях який проходить нервовий імпульс в мозку. Коли нервове збудження в черговий раз проходить по цій доріжці, виникає бажання курити.

Мета голкорефлексотерапії - викорінити цей рефлекс. Впливаючи на рефлекторні точки на вушній раковині або зап`ясті, фахівець перериває проходження імпульсів по рефлекторному шляху.

Проводити заняття має досвідчений лікар-рефлексотерапевт. Тривалість сеансів 20-80 хвилин. Для отримання стійкого результату одним досить 2-х сеансів, а іншим потрібно 10-20.

Відео: 15 фактів про марихуану, які Ви Чи не Знали

Пам`ятайте, що єдина умова, яке дозволить вам кинути курити раз і назавжди - це ваше тверде і усвідомлене бажання позбутися від цієї шкідливої звички. Якщо ви твердо вирішили позбутися залежності, то вас обов`язково чекає успіх!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!