Негативні думки - як побороти негатив

Відео: 5 Способів Вбити Нафіг Свої Негативні Думки

Відео: Як позбутися від минулого негативного досвіду - Як позбутися від негативних думок і емоцій

Боротися з негативними думками стане легше, якщо навчитися не зациклюватися на них, а відволікатися на щось приємне, позитивне, що можна втілити в реальність, чому можна отримати задоволення.

Відео: Як боротися з негативом? Відео урок від тренера успіху - Володимира Довганя

Також краще обмежити спілкування з людьми, які постійно сваряться, чимось незадоволені, дратівливі. Це стосується не тільки скандалістів, але і пліткарів, і люблячих злословити. Адже поганий настрій буває дуже заразливим.

Спілкування з оптимістами

Постарайтеся більше спілкуватися з оптимістами, так легше досягнете підтримки і впевненості в собі. Також важливо більше посміхатися або, принаймні, говорити більше добрих слів. Вони все одно в підсумку повернуться до вас подібно бумерангу.

Від негативних думок дуже допомагає читання, заняття улюбленою справою, прогулянки, подорожі, виїзд за місто на природу. Споглядаючи ліс, річку, поля легше домогтися умиротворення стану. Підняти настрій і отримати більше хорошої енергії допоможуть заняття спортом, наприклад біг, плавання, заняття на тренажерах. Вважається, що заняття спортом не тільки покращують зовнішній вигляд м`язів, але також здатні допомогти позбавитися від депресії. Не менш важлива якість спілкування, нехай його буде більше з друзями, близькими людьми, з тими, хто вас дуже любить.

Відео: Боротьба з негативом. Олексій Похабов / Серія 87 / Арканум ТВ

Увага, тільки СЬОГОДНІ!