Скільки часу може людина обійтися без сну

Дана стаття присвячена тому,

Відео: СКІЛЬКИ МОЖНА ПРОЖИТИ БЕЗ СНУ?

Швидка відповідь: 3-5 доби, далі можливий летальний результат.

Людина може обходитися три хвилини без повітря, п`ять днів без води, дванадцять днів без сну і шістдесят п`ять днів без їжі ...

У 1965 році школяр Ренді Гарднер вирішив поставити експеримент не спати, як можна довше. Йому це вдалося - він не заплющував очей 11 днів (і потрапив в книгу рекордів Гіннеса). Нещодавно рекорд Ренді був побитий, але через шкоду здоров`я дана категорія була виключена організаторами. Найдовший з непідтверджених рекордів - 28 днів.

За словами Левіна, директора Сомнологіческого центру Міністра охорони здоров`я і соціального розвитку, в 70-і роки ХХ століття було проведено дослідження, згідно з яким той, хто спить довго, має менший рівень інтелекту ніж ті, хто спить менше.

Дослідження, проведене в медичному центрі Університету Чикаго, показало сильний негативний вплив депривації сну на здатність людського тіла засвоювати глюкозу, що може привести до цукрового діабету.^[19]

Депривація сну може негативно відбитися на функціонуванні головного мозку.^[20] У дослідженні, проведеному в 2000 році в Каліфорнійському університеті в Сан-Дієго, використовувалася магнітно-резонансна томографія для моніторингу активності мозку людей, що виконують прості усні навчальні вправи.^[21] Активність лобових часток була вище у виспалися людей - в залежності від вправи мозок іноді намагався відшкодувати недолік сну. Скронева частка головного мозку, яка відповідає за обробку мови, активізувалася у відпочили людей, чого не спостерігалося у виспалися. Активність тім`яної частки головного мозку, незадіяною у відпочили людей при виконанні усних вправ, була вище у людей з депривації сну.

Медицині відомо чимало випадків, коли протягом тривалого часу люди не спали взагалі. Такі симптоми, наприклад, проявляються у пацієнтів з рідкісним генетичним захворюванням під назвою «фатальна сімейна безсоння». Захворювання передається у спадок і зустрічається всього у 40 сімей в світі. Хвороба починається у віці від 30 до 60 років і триває від 7 до 36 місяців, після чого хворий вмирає. [2]

Хвороба завдає серйозні пошкодження головного мозку, зокрема відділам, відповідальним за сон. Через це пацієнти страждають від важкої безсоння, панічних атак, фобій і галюцинацій. В останні 9 місяців життя, людина повністю перестає спати і швидко втрачає вагу. Зрештою, хворий перестає говорити і реагувати на навколишнє, після чого вмирає. Незважаючи на свою назву, фатальна сімейна безсоння, вбиває не самим відсутністю сну, а серйозними ушкодженнями головного мозку, які і викликають смерть.

Вплив відсутності сну на організм

Щоб досягти такого результату Тоні Райт дуже довго готувався і тренувався. За визнанням Райта, за 11 днів він відчував кризи. Бувало, він починав нечленороздільно говорити, а подекуди відчував роздратування від занадто яскравих кольорів.

Відео: СКІЛЬКИ МОЖНА ПРОЖИТИ БЕЗ СНУ?

Але в чому іронія: в Книгу рекордів Гіннеса він так і не потрапив через те, що комітет кілька років тому виключив «самолішеніе сну» зі списку рекордів через те, що встановлення цього рекорду може завдати серйозної шкоди здоров`ю.

Але рекорди на цьому не закінчуються! У 1977 році якась Морін Уестон протрималася без сну вже 18 днів і 17 годин. Після цього у неї почалися галюцинації.

Відео: Чому людина не може без сну

Скільки людина може прожити без сну, не зашкодивши своєму здоров`ю? Відповідь очевидна: 15-20 годин. В добу обов`язково повинен бути хоча б один сон тривалістю не менше 4 годин. Але це - крайній випадок. Взагалі ж людині потрібен повноцінний, восьмигодинний сон один раз в 24 години.

В кінці 1960-х років повідомлялося також і про югославському селянина, який отримав в дитинстві черепно-мозкову травму, після неї що перестав спати і проявив великі здібності до математики.

У журналі «Русская старина» 1886 року розповідалося про наближеному імператриці Єлизавети Петрівни, який не спав цілу ночі безперервно у її покоїв, щоб вчасно попередити про небезпеку. Вдень 10-15 хвилин дрімоти в тихому кутку повертали йому сили ...