Скільки діб без сну може прожити людина

Сон грає дуже важливу роль в житті кожної людини. Відпочинок життєво необхідний кожному органу, особливо головного мозку. Без сну він не зможе нормально функціонувати. Вже протягом довгих років вчені намагаються з`ясувати - скільки ж людина зможе прожити без сну?

Одним з перших, хто зумів не спати більше чотирьох діб, був Арсеній Марвін. Засловами Марвіна на другий день йому так хотілося спати, що без сторонньої допомоги він так би і заснув.

Другий рядок наших рекордсменів займає Пітер Тріпп, якій протримався близько 5 днів. Хоча міг і більше, але все ж здався під напором кошмарів і галлюцінацій.Третью рядок займає Ренді Гарднер, який протримався цілих одинадцять днів без сну, за що потрапив в книгу рекордів Гіннеса, як самий довго не сплячий человек.Хотел б відзначити, що дана «сонна дієта» дуже йому нашкодила. Вже на другий день у нього почалися галюцинації, а до самого кінця пам`ять була настільки слабка, що він не міг навіть згадати, що йому говорили п`ять хвилин назад.

Відео: Скільки людина може прожити без їжі?

В якості методів тортур використовувалися різні види позбавлення людини базових потреб, в тому числі і депривація сну. Так, в американському таборі Гуантанамо до ув`язнених застосовувалася катування музикою - позбавлення сну і спокою за допомогою гучного тривалої музики. Під час В`єтнамської війни американських льотчиків, узятих в полон в Північному В`єтнамі, прив`язували або приковували до стільця і змушували цілодобово сидіти без зміни пози, при цьому не даючи спати^[3].

Іноді депривація сну може бути використана усвідомлено, як форма розваги, самопізнання або легальної заміни наркотиків. Методика позбавлення себе сну також використовується для досягнення зміненого стану свідомості - яскраві галюцинації, підвищені почуття і т.д. У християнстві практика символічно використовується у вигляді всеношної^[4].

Відео: На межі. Без сну

Багато людей намагалися зафіксувати, скільки людина може прожити без сну. Абсолютною рекорд, занесений в книгу Гіннеса - 12 діб. За цей час у європейця, що не спав стільки часу, погіршилася пам`ять і почалися головні болі. Експеримент негативно позначився на його здоров`я.

Негативний вплив безсоння на організм зазначалося в ході багатьох досліджень. У крові підвищується вміст гормонів стресу, таких як адреналін і кортизол, і в результаті підвищується кров`яний тиск. Одночасно порушується серцевий ритм і починаються перебої в роботі імунної системи, розповідає Малхотра. Як наслідок, не висипаються люди стають нервовими і частіше хворіють.

Відео: Скільки людина може прожити без сну

Але проблеми, принесені приступом безсоння або низкою вечірок, зазвичай пропадають після гарного сну. "Якщо шкоду і є, то він звернемо", - констатує Джером Сігел, професор Центру вивчення сну при Каліфорнійському університеті в Лос-Анджелесі.

Обережно, очі не закриваються

Відсутність їжі протягом 1-2 днів; не завдасть шкоди здоровій людині. Але вже через 4-7 днів голодування в організмі починають відбуватися зміни, які при продовженні голодування стають незворотними. Взагалі ж без їжі людина може протриматися близько 40 днів. 

Є безліч причин, що заважають заснути. Кажуть, скільки голів - стільки різновидів безсоння. Можливо, не спиться тому, що мозок погано засвоює серотонін, цей «заколисливий нектар», а можливо, порушений процес утворення серотоніну з триптофану, речовини, що міститься в молоці, сирі, м`ясі. Поступово з їжею в організм людини, триптофан всмоктується в кров і в мозку перетворюється в серотонін. Всім відомо, що голод заважає заснути, а ситого хилить до сну. Але якщо заснути вдалося голодному, то народне спостереження стверджує, що хто спить - той обідає, так як на якийсь час сон заглушає голод ...

Буває, що в період, що передує переходу в повільний сон, відбувається мимовільне здригання, «коліна підскакують до підборіддя» і тоді сон «відлітає», а підбадьорені вздрагиванием потім довго не може заснути.
Безсоння може бути наслідком постійного болю або причин психологічного характеру. «Маленькі діти не дають спати, а від великих сам не заснеш». Хто з батьків дорослих дітей цього не знає? Або коли до нещасного, що позбувся сну, можна віднести слова поета А.Н. Апухтіна:

Відео: Що буде якщо не спати? день 3

Були також повідомлення про унікальні математичні здібності у мало- або взагалі не сплячих. Наприклад, про бельгійців Жорже мазю, за 30 секунд витягають в розумі корінь сорок сьомий ступеня. Зазвичай на це йде 10-12 годин. Коли йому було 38 років, він став погано спати і займав нічні години математичними вправами. Наступні 30 років він спав по 2 години на добу. Був він службовцям митниці.

Якщо раптом доброволець витримує дві доби, то починаються інші проблеми: змінюється гормональний фон, потихеньку руйнуються клітини головного мозку, в рази зростає навантаження на внутрішні органи. На 3-5 добу починають відбуватися зміни, які можуть погубити людину, якщо він не засне.

Правда, іноді прослизають сенсаційні повідомлення про вічно стережуть людей-феномени, які не сплять роками і не відчувають при цьому бажання заснути. Однак більш ретельні наукові дослідження показали, що вони все ж сплять, але сон їх поверхневий, майже не помітний для оточуючих. Лише знята енцефалограма показує, що відділи головного мозку тимчасово відключаються - так зазвичай розслаблюються індійські йоги і тибетські монахи.