Продукти від яких товстіють список

Відео: ЇЖА, ВІД ЯКОЇ товстіють! ПРОДУКТИ, ЯКІ ТІЛЬКИ ЗДАЮТЬСЯ КОРИСНИМИ

Дотримуватися дієти дуже складно, а для багатьох це справжня мука від якої організм відчуває сильний стрес. Крім того, дієти не завжди дають бажаний результат, в один день кілограми можуть перестати йти. А після тривалого і виснажливого катування себе дієтою, можуть швидко повернутися на свої місця. Але є менш щадний спосіб схуднути, замість катувань себе дієтами краще обмежити вживання продуктів, від яких товстіють. Якщо їх не вживати у великій кількості, то вага перестане збільшуватися. А ось від яких продуктів товстіють - список.

Відео: Продукти, від яких не худнуть

масла

Вважається, що всі види масел, рослинне, вершкове, рафінована містять у собі майже сто відсотків жирів. І шкода від них такої точно, як від тваринного жиру.

Маргарини і майонези

Жирність маргаринів і замінників вершкового масла досягає 75%. Жирність так званих легких масел не набагато нижче. Крім того, щоб маргарини довго зберігалися, їх піддають хімічної обробки, яка завдає шкоди організму. Жирність майонезів також висока і не нешкідлива для організму.

Тверді і плавлені сири

Також через значної кількості жиру в своєму складі, що неминуче відіб`ється на фігурі. Дієтологи радять заміняти сири нежирним сиром або бринзою.

м`ясо

Відсоток жирності в пісній свинині та яловичині може перевищувати 30%. Якщо його вживати занадто багато, то це відіб`ється на зовнішньому вигляді. Але і повністю обмежувати себе в м`ясі теж не варто. Тому що організму необхідний білок. При його дефіциті можуть виникати головні болі, млявість, стомлюваність. М`ясо яловичини дуже підходить для приготування супів.

солодощі

Мається на увазі солодощі з великим вмістом жиру і калорій. До солодощів з малою кількістю жиру відносяться пастила, зефір, карамель, варення. Вершкове морозиво можна замінити дієтичним.

Молочні продукти

Відсоток жирності деяких молочних продуктів досить високий, наприклад, у сметани. Але, як правило, завжди є можливість вибрати продукти з невеликим вмістом жиру.