Як підняти кров`яний тиск

Гіпотонія - це зниження артеріального тиску нижче 95 (90) / 65 (60) мм. рт.ст., яке проявляється загальною слабкістю, млявістю, апатією, головними болями, запамороченнями. При різкому зниженні тонусу судин виникають непритомність. Цією патологією на сьогоднішній день частіше страждають підлітки і молоді жінки, які займаються розумовою працею, люди, які серйозно займаються спортом. Але більшість молодих людей практично ніколи не замислюються про своє тиску, недооцінюючи складність проблеми.

Гіпотонію вважають хворобою при стабільному зниженні артеріального тиску нижче 90/60 мм. рт.ст., з проявом характерних симптомів.

Від чого залежать показники артеріального тиску?

Основні причини зниженого тиску

ознаки гіпотонії

Як підвищити артеріальний тиск

Але найчастіше люди йдуть на прийом до лікаря вже тоді, коли однією лише корекції способу життя буде мало, і вже необхідно медикаментозне лікування. Далі будуть розглянуті найбільш популярні препарати, що підвищують тиск.

1.Кофеін.

Найдоступніша в світі засіб від зниженого тиску. Його можна приймати як в складі кави, так і в таблетках. Однак зловживати ним не варто - надмірне застосування даної речовини може призвести до аритмії.

У нашому магазині Ви зможете купити найкращі сорти кави та будь-якого виду

2.Настойка лимонника. 

Даний засіб продається в кожній аптеці і за своєю ціною доступно всім. Приймати його слід по 25 крапель перед кожним прийомом їжі.

І, звичайно, в цей список потрапляють деякі лікарські препарати, наприклад, такі, як «парацетамол», «диклофенак» і будь-які смазмолітікі.

Якими продуктами можна підвищити тиск при вагітності

На ранніх термінах вагітності низький тиск є частим супутником майбутньої матусі. І це абсолютно нормально, адже в організмі йде гормональна перебудова. Не дивно, що в цей час дівчина відчуває слабкість, мучиться від нудоти і запаморочення, постійно хоче спати і навіть може втратити свідомість. Всі ці симптоми посилюються в тому випадку, якщо майбутня мама довго перебуває на ногах або голодна.

Але не завжди низький тиск так безпечно для жінки і плоду. Адже в деяких випадках це призводить до кисневого голодування малюка, що може закінчитися викиднем або численними проблемами зі здоров`ям дитини вже після його народження. А, крім того, наслідком цього іноді стає недостатнє надходження поживних речовин до плоду. Тому малюк може розвиватися повільніше, а матуся буде страждати від сильного токсикозу.

2

Кофеїн сприяє підвищенню тиску. Випивайте з ранку чашечку кави і з`їдайте бутерброд з сиром і маслом. У сирі міститься велика кількість жиру і солі, що сприяє нормалізації тиску.

Як швидко підняти тиск

Як підвищити тиск без ліків в домашніх умовах, що необхідно для це зробити? Щоб точно встановити, знижений у Вас артеріальний тиск, крім наявності вищеописаних симптомів, необхідно все-таки виміряти артеріальний тиск. І лише переконавшись в тому, що у Вас дійсно низький тиск, то в якості «швидкої допомоги» можна зробити наступне:

• Заваріть міцний чай або каву, випийте його маленькими ковтками. Можна поїсти гарячого супчику, особливо це працює, коли знижений тиск настало в результаті недостатнього надходження в організм жирів, або з`їсти шматочок жирного сиру.
• Якщо можливо, лягайте раніше спати, постарайтеся виспатися.
• Можна додати в гарячий чай 1 чайну ложку коньяку або горілки, або випити 50 грам хорошого коньяку.
• Прийміть настоянки - адаптогени: це настоянка женьшеню, китайського лимонника, родіоли рожевої, ехінацеї, левзеї. Такі настойки можна купити в аптеці. Настоянка приймається по 20 крапель 2 рази в день за 15 хвилин до їди. Такі настойки мають збудливим ефектом, тому їх краще приймати вранці і вдень.
• Прийміть контрастний душ (3 хвилини теплий, температура 38 °, потім 1 хвилина прохолодний - температура 25 °), повторіть кілька разів.
• Зробіть точковий масаж: протягом 3-х хвилин масажуйте за годинниковою стрілкою наступні точки: в ямці біля основи великого пальця на руці, віскі, край скроневої м`язи близько волосистої частини голови, місце прикріплення вушної раковини до голови, внутрішній край брів. Ці точки симетричні, значить масажувати треба з обох сторін.
• Помасажуйте стопи.
• Прийміть тепло-гарячий душ.

Багато гіпотонікам не люблять скупченості людей в громадському транспорті або чергах, при незначних перевантаженнях перетворюються в «вичавлений лимон» і починають свій день з чашки кави. Слабкість, млявість, зниження пам`яті, неуважність, запаморочення при гіпотонії є наслідком недостатнього кровопостачання головного мозку, м`язів і подальшого кисневого голодування. Найбільш погано гіпотонікам відчувають себе вранці, безпосередньо після пробудження, т. К. В ці години артеріальний тиск мінімально, а до вечора у багатьох самопочуття помітно поліпшується.

Оскільки знижений артеріальний тиск може бути ознакою різних захворювань (аж до пухлини головного мозку), то при перших же симптомах необхідно обов`язково звернутися до лікаря для того, щоб знайти причину гіпотонії і встановити точний діагноз, підібрати індивідуальне лікування.

Підвищує тиск і акупунктура - методика корекції самопочуття шляхом натискання пальцями на певні точки на тілі. Спробуйте натиснути пальцем точку під носом, потримати і відпустити через хвилину. Проробіть це раз п`ять-десять. Візьміть пальцями точку збоку від нігтя на мізинці руки або точку збоку від нігтя на великому пальці ноги, помасажуйте - це також здатне нормалізувати тиск.

Категорично заборонено під час вагітності приймати будь-які лікарські препарати без консультації лікаря. Краще за все звернути увагу на безпечні, але не менш ефективні народні методи, які повинні бути узгоджені з лікарем. Нерідко підняти тиск допомагає відмова від вживання будь-яких заспокійливих засобів, навіть, якщо вони натурального походження.

Народні засоби для підвищення тиску

Вчені з`ясували, що у вегетаріанців тиск практично завжди нижче, ніж у тих, хто вживає в свою їжу м`ясо. Якщо ви з якихось причин не можете змусити себе їсти даний продукт, то включіть в раціон більше тваринного білка: молочні продукти і яйця.

Збагатите свій раціон залізом

Гіпотонія може супроводжуватися браком заліза в крові, і для того, щоб підвищити низький тиск, їжте більше продуктів, що містять цю речовину або приймайте спеціальні препарати. Робіть це обережно - спочатку здайте аналіз крові і проконсультуйтеся з лікарем, так як підвищений вміст заліза в організмі - це також погано.

Здоровий сон

Гіпотонікам спати треба більше, ніж усім іншим людям. Якщо ви звикли спати по 4-5 годин по буднях, а потім залишатися в ліжку до обіду на вихідних, то терміново міняйте свій режим! Спати треба 8-9 годин. Провітріть кімнату перед сном або прогуляйтеся по вулиці, почитайте книгу, подивіться легкий фільм - це гарантія міцного сну.

Медикаментозне лікування

Будь-які таблетки краще приймати після консультації з лікарем. Однак в кожній аптечці знайдуться таблетки, здатні підвищити тиск. До них відносяться:

• аспірин, цитрамон, папазол;
• знеболюючі та спазмолітики;
• спеціальні медикаменти: Добутамин, Камфора, Мезатон і ін .;
• різні настоянки: елеутерокок, женьшень, лимонник.

На завершення слід додати, що як би точно ви не прислухалися до цих порад, консультація у терапевта також необхідна. Знижений тиск може бути одним із симптомів іншого більш серйозного захворювання, так що не відкладайте візит до лікаря.