Концентрація цукру в крові і її норми

Відомо, що вживання цукру в великих кількостях шкодить нашому здоров`ю, але не дивлячись на це багато хто з нас день у день продовжують балувати себе печивом, цукерками або іншими смаколиками. Так, з одного боку цукор корисний для нас, так як глюкоза потрібна нашому організму - особливо під час підвищеної активності головного мозку. Але в той же час, зайве її вживання може привести до серйозних захворювань, які вилікувати буде не так вже й легко, а деякі з них взагалі не виліковуються. Де ж та оптимальна золота середина, то кількість корисного цукру, і яка його норма вмісту в крові? Які фактори впливають на підвищення його рівня в крові?

Чому у вас підвищений цукор? Основні причини

Однією з основних причин появи цієї проблеми є зайве вживання вуглеводів. Особливо на підвищення рівня цукру впливають такі вуглеводи, які дуже швидко засвоюються і всмоктуються в кров. В результаті цього кров перенасичується цукром, і організму складно його переробити, тобто нейтралізувати. У підсумку на організм людини здійснюється сильне навантаження і з`являється ризик "збою" роботи вашого організму, який потім і призводить до появи різних захворювань - наприклад, цукрового діабету. Тому щоб убезпечити себе від таких проблем надалі, вже сьогодні вам необхідно навчитися контролювати все, що ви употребляете- особливо це стосується продуктів, що містять велику кількість глюкози і вуглеводів.

Відео: Що потрібно знати про рівень глюкози в крові

Яка нормальна концентрація цукру в крові?

Тут немає однозначно правильної відповіді. А ось варіативність в межах норми може істотно відрізнятися. Як у випадку з тиском, для кожної людини існує свій нормальний рівень цукру в крові. Для того щоб напевно дізнатися, який рівень цукор буде нормальним для вас, потрібно кілька разів здати кров на аналізи, і отриманий середній результат і буде вашою нормою за умови нормального самопочуття і адекватних інших показників стану здоров`я. Більш докладно про норму цукру в крові написано. Що стосується статистики, то наведемо орієнтовні дані, щоб ви мали хоча б приблизну точку відліку: зазвичай нормальний рівень цукру знаходиться в межах від 3,3 до 4,5 ммоль.

Що робити, якщо підвищений цукор в крові

Для початку доведеться повністю змінити своє харчування, виключити всі продукти, що містять вуглеводи і велику концентрацію глюкози. Постарайтеся їсти тільки натуральні продукти харчування. Пийте тільки джерельну воду! Обов`язково зверніться до лікаря і обов`язково пройдіть призначений ним курс лікування.

Відео: Цукор в крові при діабеті: норма

За матеріалами сайту: https://med-diet.ru/