Як виховати у себе силу волі

Відео: СИЛА ВОЛІ | Як Розвинути Силу Волі (100% Працює)

Від того, скільки у вас сила волі залежить те, який у вас характер. І, навпаки, від характеру людини залежить, наскільки він здатний приймати рішення і домагатися їх реалізації в життя. Сила волі є одним з головних рис характеру людини. Деякі люди не можуть відмовитися від шкідливих звичок, змусити себе вранці робити зарядку або просто позбутися від зайвої ваги.

МОТИВАЦІЯ І ГОТОВНІСТЬ ПОЧИНАТИ СПОЧАТКУ

Безумовно, в тренуванні волі найважливіший вихідний імпульс - бажання, мотивація, рішучість людини виховати волю.

Відомо, наприклад, алкоголізм і наркоманія ефективно не лікуються без бажання самого алкоголіка або наркомана. Власне подібного роду лікування і являють собою процес тренування вольового комплексу, а вихідна схильність до наркоманії і алкоголізму є ослаблення волі.

Схожим чином справа йде і з феноменом безвілля (абулія) - воля може тренуватися тільки тоді, коли у людини є бажання її тренувати.

Відео: Розвиток в собі сили волі. Віталій Брунь

У слова «бажання» можна виділити два сенсу, точніше два ступені прояву:
1) Бажання як мрія, благе побажання, примха.
2) Бажання як готовність докладати зусилля для досягнення мети.

Виховувати силу волі треба за рахунок розвитку декількох сторін людини

Сила волі спирається на певні риси характеру людини:

• витримка і самовладання;
• цілеспрямованість і наполегливість;
• ініціативність і самостійність;
• рішучість і послідовність;
• самоконтроль і самооцінка.

Наприклад, в одній програмі учасників попросили встановити для себе проміжні терміни і дотримати їх. Їх можна придумати для будь-якого завдання, за яку ви ніяк не візьметеся, наприклад для прибирання в коморі. Терміни можуть бути такими: тиждень 1 - відкрити двері і окинути поглядом беспорядок- тиждень 2 - прибрати все по верхам- тиждень 3 - викинути все, що відноситься до ДОПЕРЕБУДОВНОГО часу, і так далі.

Коли курсанти сили волі склали розклад на два місяці вперед, вони не тільки забралися в коморах і завершили проекти, а й стали краще харчуватися, частіше займатися спортом, менше курити і вживати алкоголь і каву. Вони нібито й справді накачали м`язи самоконтролю.

Запам`ятайте, що всі потрібні справи слід виконувати із задоволенням, а це можливо за умови, що ви будете витісняти шкідливі образи корисними. Питання, як виховати силу волі, - дуже важливий для кожної людини. Це цілком здійсненне завдання, якщо тренуватися і усвідомлено ставитися до своїх зобов`язань. Сила волі допоможе і в навчанні, і на роботі, і в досягненні кар`єри, - взагалі, по життю це якість дуже стане в нагоді. Виховання сили волі можна порівняти з накачуванням м`язів. Тут теж створюється програма тренувань, при регулярному виконанні якої буде обов`язково досягнуть хороший результат. Так і силу волі постійно необхідно тренувати.

Ви почнете підозрювати, що в світі існує безліч
інших речей, які приносять більше радості, ніж переглядання
телевізійної реклами. Ви можете в цьому переконатися, якщо ви будете
уважно стежити за кожним словом, сказаним в ході рекламного ролика
без винятку. Подивіться, скільки сили волі ви проявили, щоб уважно
стежити за тим, що викликає у вас все більшу огиду.

Один з моїх клієнтів виявляв особливу винахідливість у вихованні
своєї сили волі, коли він стежив за телепередачами. В ході свого першого
експерименту він навмисне чекав кілька секунд після того, як закінчувалася
передача, і включав звук лише після того, як передача поновлювалася.
Поступово він продовжив період беззвучного показу передачі з двох до п`яти, а
потім до п`ятнадцяти секунд. Потім він проекспериментував, відключаючи
телевізор взагалі, поки рекламували миючі засоби і тим часом читав
журнал.

4

8. Максимально прагнете спілкуватися з людьми, у яких немає проблем з силою волі, у яких ви зможете вчитися. І постарайтеся уникати спілкування з людьми безвільними, які по життю, як ледачі тварини або овочі на грядці. Як то кажуть, «з ким поведешся, від того й наберешся».

Відео: Як зміцнити силу волі

9. Дуже Важливо!Цей пункт для багатьох може бути ключовим!Потрібно розуміти, що якщо не прибрана першопричина, чому Воля людини була заблокована, чому людина стала безпорадною, то навіть дуже солідні зусилля можуть виявитися зовсім не ефективними і не дати очікуваного результату!

Тому я завжди рекомендую попрацювати індивідуально з фахівцем (Коучем або Цілителем), щоб отримати погляд з боку - знайти і прибрати причину проблеми, яка дуже рідко очевидна для самої людини (коли сидиш в банку з зеленкою, складно це усвідомити самостійно).

Звичайно, оптимальним умовою для скидання зайвої ваги є хороша мотивація. Саме від неї залежатиме, наскільки сильно захочеться міняти свій характер і тіло.

Сподобалося? Підпишіться на розсилку і ви нічого не пропустіть :))

Хочете віддячити?
Просто натисніть кнопочки соціальних мереж і поділіться з друзями!