Як можна візуально це зменшити всі

Що відрізняє привабливу і красиву жінку? Правильно, осина талія! Але що робити, якщо ця частина тіла неідеальна? Як візуально зробити талію тоншою і жіночною? Для вас кілька ефективних способів.

діємо кардинально

Значно зменшити обсяги талії тільки візуально не вийде, так що потрібно діяти в інших напрямках. Зупинимося на важливих моментах докладніше.

Найбільш легко це дається жінкам, які, маючи проблеми з надмірною величиною носа, обов`язково повинні знати те, як візуально зменшити ніс. У цій справі найкращою подругою стане косметичка, а, вірніше, її вміст.

• жирова тканина (adipose tissue) - жирова клітковина;
• залозиста тканина (glandular tissue) - допомагає в період лактації і годування дитини;
• сполучна тканина (connective tissue) - частина, яка з`єднує всі компоненти воєдино.

Відео: Як зменшити талію на 5 см? Допоможе пілатес! - Все буде добре. Випуск 826 від 14.06.16

Чим більше груди, тим більша кількість жиру знаходиться всередині неї, і тим більше за розміром все три представлені структури. Таким чином, знижуючи загальну кількість жиру по всьому тілу, він вийде і з молочних залоз, і грудей стануть менше.

Отже, перше, на що потрібно звернути увагу, це коригування раціону харчування. Друге - це спеціальна активність (аеробна / анаеробна) - вправи для зменшення грудей, спрямовані на стимулювання, прискорення обміну речовин. Це основні способи, крім того до допоміжних можна віднести домашні засоби для зменшення грудей і розумний підбір одягу - як "вихідний" інструмент візуального приховування пишності бюста.

Всі ці способи ми і розглянемо далі і почнемо з ...

I. Коригування плану харчування

Основний постулат, який потрібно запам`ятати: жир не береться з повітря, він береться з-за топтання стежки до холодильника. Почати проведення робіт з коригування харчування потрібно з:

№1. Створіть дефіцит калорій.

Калорії - паливо для організму, якщо Ви активні, то організм їх ефективно утилізує. Якщо активність зводиться до побутових справах і кастрюлірованію по квартирі, то все з`їдене відкладається в жир. Тому урежьте кількість споживаних калорій на 300-500 ккал. Таке зниження є тимчасовим заходом - як тільки Ви досягнете цільового ваги, необхідно буде збалансувати споживання калорій з рівнем активності.

№2. Скоротіть споживання солі, цукру і неправильних жирів.

Велика ступня: як зменшити розмір ноги візуально

Можна візуально зменшити розмір ноги, якщо підібрати правильний фасон взуття. Так, наприклад, не можна купувати босоніжки на плоскій підошві. Це додасть зайвих пару сантиметрів. А ось високий каблук подовжить саму ногу представниці прекрасної статі. При цьому ступня небагато зігнеться, завдяки чому буде виглядати коротше.

Такий формі притаманне вузька перенісся і широкі крила носа. Наша мета візуально зрівноважити верх і низ. Для цього крила носа ми затінювати, а по обидва боки перенісся наносимо відблиск, тим самим візуально її розширюємо.

Як візуально вкоротити ніс:

Що б візуально довгий ніс здавався меншим, потрібно затемнити його кінчик, а також крила носа. Нанесіть відблиск рівною смугою, не доходячи до кінчика носа, або тільки по центру, в залежності від того який він у вас довгі. Так ніс буде здаватися коротше.

Відео: худі ноги ЗА 2 ХВИЛИНИ !!! ЦЕ МОЖЛИВО !!!

Широкий ніс можна приховати, завдавши на перенісся і спинку носа засіб світлих тонів, а крила носа покрити більш темним відтінком.

Якщо ніс довгий, то його можна візуально зменшити, завдавши тональний засіб світлих тонів на перенісся і поступово затемнюючи його у напрямку до кінчика носа.

Серйозною проблемою для жінок з великими грудьми є вибір жакета або піджака. Щоб жакет добре виглядав і не кривився ззаду на талії, краще вибирати моделі з глибоким вирізом.

Не повторюйте помилку багатьох жінок, які з метою урівноваження фігури вибирають одяг з великими плічками. Якщо візуально збільшити плечі, груди не зменшується, зате дама стає схожа на спортсмена-борця.

Ще одне табу для красунь з пишними грудьми - об`ємні рукави. Відмовтеся від будь-яких воланів і буфов, не купуйте блузи і сукні з рукавами-ліхтариками. Вибирайте втачной або піджачний рукав.

прикраси

Вам кажуть, що ідеалу не буває? Не вірте - ми в "Платінентал" знаємо, що це не так! 

Отримати додаткову інформацію, записатися на консультацію і процедуру можна за телефонами:

в Москві (+7 495) 989-21-16, 723-48-38,

в Казані (+7 843) 236-66-66 та

Але якщо все ж хочеться візуально зменшити ріст, то скористайтеся цими порадами.

P.P.S. Щоб не пропустити новий матеріал, підпишіться і отримуйте статті на свій e-mail. Кнопка підписки знаходиться нижче.

1. Положення стоячи, спина пряма, в руках гантелі. На вдих руки піднімаються в сторони і плавно вгору. Піднятися на носочки, злегка потягнутися, на видиху повністю опуститися на стопу, опустивши руки вздовж тіла. Зробити 10 повторів.
2. Встати до стіни, впертися в неї долонями. Почати натиснення руками поперемінно з розслабленням м`язів. Зробити 10 повторів.
3. Протягом декількох хвилин (в середньому від двох до чотирьох) стискати в лівій і правій руці еспандер. На початковому етапі вправ це може здатися складним, тому можна просто із зусиллям стискати кисть.
4. Положення стоячи, спина пряма, ноги на ширині плечей. Руки розташовані перед тілом на рівні грудної клітини. При вдиху згинаються лікті і розводяться в сторони руки, при видиху руки зводяться разом. Зробити від 10 до 20 повторів.
5. Положення стоячи, руки над головою. На видиху руки опускаються вниз, а рух зупиняється, коли вони виявляються паралельно підлозі. Далі відбуваються пружні помахи вгору - вниз протягом 30 секунд, після чого руки при вдиху піднімаються в початкове положення. Зробити 7 повторів.
6. Положення лежачи ні животі, впираючись ліктями і шкарпетками ніг в підлогу. При вдиху тіло піднімається, утворюючи планку, над підлогою. У такому положенні слід протриматися хоча б 5 хвилин, спираючись на передпліччя і шкарпетки. При видиху тіло опускається на підлогу, верхня частина злегка підводиться. Руки схрещуються на грудях, обхопивши долонями лопатки, і тіло знову опускається, натискаючи на руки. У положенні досить полежати одну хвилину, щоб відчути розтяжку. Далі знову вдих і приймається вихідне положення. Досить одного повтору.
7. Положення сидячи на підлозі, ноги витягнуті, долоні знаходяться поруч зі стегнами. При вдиху згинаються коліна і піднімаються вгору стегна. Поза повинна нагадувати стіл (стегна і корпус знаходяться паралельно підлозі, а гомілки і руки перпендикулярно). Досить одного повтору.

На період виконання фізичних вправ краще не застосовувати білкові дієти, щоб виключити нарощування м`язів. Підійдуть і вправи для красивих грудей.