Користь і шкода кави. Вплив кави на здоров`я.

Дія кави на організм

кофеїн, що входить до складу зерен, є психостимулирующим речовиною. У готовому напої може міститися до 1500 мг / л. Потрапляючи в організм, кофеїн підсилює діяльність серця і піднімає тиск, в корі головного мозку активніше відбуваються збуджуючі процеси. У розумних дозах кофеїн збільшує рухову активність, підвищує фізичну і розумову здатність, знижує сонливість і втому. Тобто кава активно діє на організм і його не можна назвати нейтральним продуктом. Тому давайте розглянемо позитивні і негативні сторони кави.

шкода кави

Фізична залежність від кави.

Від надмірного вживання напою може з`явитися фізична залежність від нього. Як дізнатися, залежні ви від кави? Якщо з будь-яких причин ви відмовитеся від напою на деякий час і у вас з`явилися такі симптоми як: сонливість і втома, дратівливість, погіршення настрою, головний біль, то ви маєте фізичну залежність від кави. До того ж, при фізичної залежності, підбадьорливо кофеїну на організм слабшає, і для досягнення ефекту ви будете збільшувати міцність кави і частоту його вживання.

Шкода кави для психічного здоров`я.

Збільшення міцності кави і частоти вживання до НЕ розумних меж може викликати спалах агресії, привести до появи різного роду психозів.

Відео: Кофеїн. 10 фактів

Шкода кави для серця.

Кава сильно активізує роботу серця, пульс частішає, трохи підвищується артеріальний тиск. Ці властивості кофеїну будуть вкрай шкідливі для людей із захворюваннями серцево-судинної системи. Але і для здорових людей, зловживання кавою, теж представляє ризик для здорового функціонування серця.

Шкода кави для нервової системи.

Кава стимулює нервову систему, і при надмірному вживанні напою, він може спровокувати виснаження нервової системи.

Шкода кави для вагітних.

У період виношування, майбутньої матері рекомендується виключити каву зі свого раціону, тому що підвищується ризик смерті плоду. Так, 4 чашки кави в день збільшують цей ризик на третину. Крім того, при вживанні кави під час вагітності, майбутня дитина може народитися із зниженою вагою і ростом, зуби у дитини починають різатися пізніше, ніж у однолітків.

користь кави

Поряд з шкідливими властивостями, кава також володіє і корисними якостями. Давайте їх розглянемо.

Користь кави в профілактиці раку.

Згідно з медичними дослідженнями, вживання двох чашок кави в день знижує ризик виникнення раку підшлункової залози, раку печінки, раку прямої кишки.

Користь кави для запобігання захворювання на діабет.

Кава знижує ризик захворювання на діабет. Щодня вживаються 6 чашок кави знижують ймовірність захворіти діабетом на 50%.

Користь кави для репродуктивної системи у чоловіків.

При регулярному вживанні кави, у чоловіків збільшується рухливість сперматозоїдів.

Користь кави для травної системи.

При виникненні проблем з травленням, кава допоможе впоратися з цією проблемою, тому що кава в деякій мірі допомагає засвоюватися їжі. Тому чашка кави після прийому їжі не зашкодить.

Відео: Чорна кава - користь і шкода

Користь кави для схуднення.

Кофеїн допомагає скинути зайві кілограми, тому що при дієтах і фізичних навантаженнях, кава допомагає організму отримувати енергію від «спалювання» жирів, а не вуглеводів.

Відео: ЧИМ шкідливий КАВА

Користь кави в запобіганні інших захворювань.

При розумному регулярному вживанні кави, він знижує ризик захворювань такими хворобами, як: інфаркт, цироз печінки, астма, атеросклероз, мігрень, жовчокам`яна хвороба, гіпертензія.

Відео: ЩО БУДЕ ЯКЩО НЕ ПИТИ КАВА / ШКОДУ АБО КОРИСТЬ?

Резюмуючи вищесказане, можна стверджувати, що при помірному вживанні, кави не завдає шкоди здоровій людині. У будь-якому випадку, приймаючи рішення - пити чи не пити кави, потрібно ґрунтуватися на стан свого здоров`я.