Кофеїн, користь і шкода

Кофеїн, користь і шкода.

Відео: Мюррей Карпентер: На кофеїн / Кава: користь і шкода / Корисно чи ні / Кофеїн наркотик

У всіх розвинених країнах, такий напій як кава є дуже популярним. Він популярний, не тільки завдяки тому, що приємний на смак і має злегка приємну гіркоту, кава - як напій, надає бадьорості, і активізує організм, пробуджуючи його, при цьому придушуючи тягу до сну.

Не всі люди, які вживають каву, знають про його складі. До складу кави входить така речовина як кофеїн. В одній порції кави міститься близько 200 мг кофеїну. Вживаючи кави, слід знати користь і шкоду кофеїну, який він приносить організму.

Кофеїн з пуринового ряду, і є алколоида. Він, як правило, міститься в листі різних дерев, таких як кавове дерево, дерево какао, гуарани. Також кофеїн міститься і в листі чайного дерева. Дерева і рослини, що містять кофеїн, таким чином, захищаються від комах, які люблять використовувати в їжу листя рослин. Кофеїн без домішок виглядає як кристалик без кольору, який має гіркий смак.

Кожен організм людини реагує на кофеїн по-різному. Одній людині буде потрібно мінімальна доза, для того щоб придушити сонливість, ну а іншому не вистачить і кількох чашок кави, для подолання втоми. Це залежить від багатьох факторів, а саме стать людини, його вік, стан здоров`я. Звичайно, високі дози кофеїну можу спровокувати виснаження нервових клітин, і викликати стрибок артеріального тиску.

Організм молодого, і здорової людини не сильно реагує на кофеїн в малих дозах, коли як люди в літньому віці можуть відчути різницю до і після вживання кофеїну.

Існує суперечка, про те, що кава і кофеїн не можна вживати людям із серцево-судинними захворюваннями, так як, кофеїн викликає почастішання пульсу, і підвищує артеріальний тиск. Безумовно, якщо вживати кофеїн в ненормальних дозах, набагато більше, ніж зазвичай, то такий підхід буде плачевним, навіть для здорового організму. Але в нинішньому столітті вчені довели, що кофеїн в малих дозах дозволяє тренувати серцево-судинну систему за допомогою викликаних короткочасних коливань тиску.

Відео: ЧОМУ СЛІД ВІДМОВИТИСЯ ВІД КАВИ? (КОРИСТЬ І ШКОДА КАВА)

Кофеїн в своєму роді, окрім як збудника центральної нервової системи, є і антидепресантом. Дослідження показали, що та людина, яка вживає каву в невеликих дозах, більше стійкий до стресів.

Кофеїн в малих дозах не шкідливий, більш того корисний, і перш ніж випити чергову чашку кави, слід згадати, що все добре те, що в міру.