Як очистити легені від наслідків куріння

Відео: відновлення організму після відмови від куріння: спорт, дієта, очищення легенів

Як очистити легені курця? Перш за все, щоб почати очищення легенів, необхідно кинути палити. Після припинення куріння організм сам, природним шляхом почне очищатися від токсинів. Але очищення не відбувається миттєво, час зцілення залежить від того, як довго ви курили. Сили до легким повертаються приблизно через дві - три тижні, а кашель і виділення слизу зазвичай проходить після 2-10 місяців. Поява кашлю і харкотиння - вірна ознака, що процес очищення почався. І щоб очищення легенів проходило швидше і ефективніше, виконуйте нижченаведені поради.

Те, що куріння завдає шкоди нашому здоров`ю, знає навіть першокласник. Страждає весь організм в цілому, але в першу чергу бронхи і легені. І навіть якщо ви зібралися з духом і кинули курити, організм прийде в норму далеко не в перший день, приблизно за 2-3 місяці з легких вийде основна частина забруднень, для повного відновлення буде потрібно не менше п`яти років, причому терміни будуть відрізнятися в залежності від тривалості та інтенсивності куріння.

Тим же, хто продовжує палити, очищати легені життєво необхідно. Вдихаючи дим, ви отримуєте не тільки дозу нікотину, а й величезна кількість смол, канцерогенів і токсинів, близько 12 000 шкідливих речовин та їхніх сполук. Все це залишається на легких, забиваючи їх і бронхи, що призводить до скупчення в них мокротиння і викликає так званий «бронхіт курця». Якщо ви дбаєте про своє здоров`я, ознайомтеся з різними способами, як очистити легені після куріння, і регулярно їх застосовуйте.

Відео: Як очистити легені після куріння всього за три дні ...

Цілющі процедури

Вважається, що легкі самоочищаються протягом трьох місяців ... Так що спеціально нічого робити не треба. При цьому потрібно розуміти, що ніщо не проходить безслідно - усунути ВСЕ наслідки куріння, на жаль, неможливо.
У будь-якому випадку, дозвольте висловити вам повагу за те, що ви знайшли в собі сили кинути курити. Успіхів!

Відео: Як очистити легені і кинути палити

Згодом все видет саме, але можна прискорити процес рекомендую хвойні ванни (ванну додай який-небудь екстракт хвої ялиці і евкаліпта так полежати на тиждень кілька разів.)

Видільна і репродуктивна системи організму також піддаються негативному впливу від вживання тютюну. Чоловіки-курці передпенсійного віку частіше за своїх однолітків, які не мають цієї звички, схильні до раку сечового міхура, його симптомами є хворобливе сечовипускання і поява крові в сечі.

Молодим чоловікам, які і дня не можуть прожити без сигарет, варто звернути увагу, що тютюнопаління викликає млявість сперматозоїдів і їх нездатність до запліднення яйцеклітин. Дуже часто завагітніти або виносити плід не можуть і жінки, які палять.

Прекрасним очищує ефектом володіє і російська лазня. Вона ефективно очищає організм, сприяє підвищенню імунітету. Використовуйте дубовий або березовий віник, а на гаряче каміння капніть трохи хвойного масла.

Лікувальне дихання і спорт

1. До очищенню потрібно підготуватися заздалегідь. Протягом двох днів до початку процедури не дозволяйте собі ніяких молочних продуктів. Справа в тому, що в них є токсини, які потім осідають в організмі. Вам же від токсинів потрібно позбутися, щоб очищення потім пройшла гладко.
2. Увечері перед першим днем очищення вам потрібно як слід розслабитися і підготувати кишечник. Для цього заваріть і випийте один чайник зеленого чаю.

Відео: Як очистити легені після куріння

Інші способи очищення легенів

Відновити здоров`я дихальної системи допоможуть регулярні інгаляції з використанням лікарських трав. Для цього прекрасно підходять чорна смородина, квіти липи, м`ята, полин, шавлія, ромашка і листя дуба. Придбати сировину сьогодні можна в будь-якій аптеці. Можна також для інгаляцій використовувати ефірні масла, наприклад, ялиці, сосни, ялівцю або кедра.

Позбутися від смол і канцерогенів, що скупчилися в легких, допоможуть і регулярні заняття дихальною гімнастикою. Одним з найбільш ефективних комплексів є програма «повне дихання йогів». Подібні вправи сприятливо впливають на нервову систему організму і допомагають уникнути ризику розвитку серцево-судинних захворювань.

нирки соснові

Соснові бруньки є прекрасний варіант, щоб почистити легені. Подібний настій добре справляється з мокротою. Він розріджує і сприяє швидкому виведенню її з будь-якого організму.

Візьміть одну столову ложечку соснових бруньок і залийте однією склянкою окропу.

Слід настояти від одного до двох годин. Потім, після прийому їжі приймайте приготовлену настойку по 1/3 склянки двічі на день. Курс треба пройти протягом семи днів.

Фіалка і Материнка

Випускається у вигляді сиропу і крапель. Може застосовуватися дорослими і навіть дітьми. Препарат легко розріджує слиз і виводить слиз із легких курців. Також в препараті міститься лікувальне масло, що застосовується проти бактерій і мікробів.

Хочете дізнатися шкідливо курити кальян? Розібратися в цьому питанні допоможе наша стаття.

Для тих, хто хоче кинути курити народними методами, тут розміщено багато корисних порад щодо позбавлення від цієї шкідливої звички.

Інформація про користь сочевиці -, її хімічний склад та калорійність.

Препарат застосовують при легеневих захворюваннях. До його складу входять полісахариди алтея. Ця рослина широко використовується в багатьох лікувальних препаратах проти кашлю. для очищення легенів їх краще використовувати, якщо стаж курця був недовгим.

Катерина С. для сайту izbavitsya.ru