Чому коли я понервував

Немає такого захворювання, яке не було б пов`язано з нервовою системою: вона відіграє провідну роль в життєдіяльності організму, від її стану залежить багато чого. Тому бережіть нерви. Що ж може бути, якщо нервувати постійно?

Виразка шлунку

тут народу багато. раптом у когось щось схоже було.

У мене теж боліло від нервів. Поставили синдром роздратованого кишечника. Але це тільки після того, як я зробила повне обстеження, включаючи УЗД по жіночій частині, гастроскопію і колоноскопію, щоб виключити більш серйозні варіанти.

внизу, але з боків. Я спершу думала, що це придатки болять. Але гінеколог нічого в своїй сфері не знайшла. Остаточний діагноз поставив проктолог.

допомогти порадою не зможу, але приєднаюся до Вас.
Особливо, коли відчуваєш страх, починає боліти область матки. alt ="Чому коли я понервував" title ="Чому коли я понервував" / Gt;

Точно кишечник. Недарма багато людей на нервовому грунті в туалет по-великому бігають.

Часті причини появи діареї

Привіт, Валерія! У мене багато інтересу про вашу дратівливість. Ви зовсім мало про неї написали, схоже вона мало вивчена для вас! Перш ніж давати вам рада, необхідно з`ясувати внутрішні причини, механізм виникнення дратівливості.

Привіт, з`явилася наступна проблема: у зв`язку з тим, що я до жаху недовірлива і ипохондричностью особистість, мої підозри змінюються один за іншим із завидною частотою. Місяць тому страждала темою лімфовузлів на потилиці, зробила УЗД - ліпома. то пак, жировик. Здала загальний і клінічний аналіз крові, крім тромбоцитів (400), і з-реатківного білка (0,51) все інше було в нормі. Заспокоїлася ненадовго, але потім мені в голову прийшла думка "треба зміряти температуру". Було це ввечері, я стояла у ...

Читати відповідь

здрастуйте, у мене починають трястися руки, коли Я емоційно збуджуюся, наприклад в суспільстві малознайомих людей, беру в руки чашку або келих при них, або ж коли сильно нервую через будь-якої проблеми. Уже багато стали це помічати, і мене це дуже турбує, і розуміючи це, Я починаю нервувати ще більше, отже і руки починають трястися сильніше. Будь ласка, підкажіть, які ліки можна пити, щоб руки перестали трястися.

Дуже часто люди виправдовують свою емоційну нестриманість тим, що їх нервозність - ознака тонко відчуває натури. Ця фальшива установка, створена перебільшеною експресивністю героїв кінофільмів або книг, лише спроба приховати власну слабкість, в основі якої все та ж невпевненість і страх. Що ж потрібно робити, щоб їх подолати?

У тому ж випадку, якщо через дві - три хвилини напад не пройде, необхідно прийняти ще одну таблетку і якомога швидше викликати бригаду «швидкої допомоги». Ні в якому разі неприпустимо терпіти больові відчуття, так як таким чином можна не помітити тієї критичної точки, в якій стенокардія перейде в інфаркт міокарда. А в цьому випадку відсутність своєчасної медичної допомоги життя хворої людини опиняється під загрозою.

Таким чином, стає ясно, що незалежно від того, що саме спровокувало больові відчуття, хвора людина повинен якомога швидше звернутися за допомогою до свого лікаря. Самолікування може закінчитися дуже плачевно, тому не варто ризикувати своїм здоров`ям, а деколи і життям.

Відео: Доктор, я нервую

невміння сказати "немає", Розслабитися в присутності інших людей говорить на користь соціальної фобії. Допоможе тренінг особистісного зростання, релаксаційний аудіо CD

Женемо в шию свої страхи

Всі ми люди і всі недосконалі. Ми боїмося всього на світі, в результаті чого починаємо турбуватися і нервувати. Ми боїмося звільнення, зради, старості, війни і т.д.

Відео: Я нервував? НІ, радію :)

Перестаньте всього боятися!

В кінцевому підсумку ми ж не кролики! Втративши роботу, ви завжди зможете знайти роботу до душі. А якщо зрадив чоловік, то і женіть його в шию.

Єдине, що можуть дати вам зрадники - сифіліс та гонорею.

Вони вам потрібні?

Як впоратися з собою в стресовій ситуації?

Нерідко зберігати спокій і не психувати потрібно тут і зараз. Дійсно можна перестати дратуватися і навчитися долати занепокоєння навіть у самій непростій ситуації.

Відео: Чи шкідливо нервувати? - Научпок

Серед ефективних експрес-способів того, як перестати нервувати з приводу, можна назвати наступні:

1. Якщо ви розумієте, що починаєте дратуватися, задихатися, втрачати над собою контроль - негайно перестаньте вести діалог з «подразником» або займатися виводить з себе справою. Залишіть приміщення на кілька хвилин.
2. Якщо такої можливості немає, закрийте очі і зізнайтеся подумки «Я даремно нервую». Долічіть повільно до десяти, глибоко вдихаючи і видихаючи. Уявіть всередині себе хмару диму, яке є вашою агресією. Уявіть, що з кожним видихом це хмара виходить через рот, ніс та вуха, стає менше і випаровується.
3. Налийте собі води. Бажано повний стакан. І повільно, розтягуючи, випийте все до дна, переконуючи себе «Я починаю заспокоюватися і усвідомлювати малу значимість того, що відбувається».
4. Відпочиньте на дріб`язок. Подивіться на квіти, розставлені в офісі, на вираз облич товаришів по службі, на наряд секретарки. Подумайте «Я починаю заспокоюватися». Коли ви закриєте очі на кілька секунд, стане легше.
5. Зробіть зарядку, швидко пробіжіться по сходах, походіть по офісу вперед-назад, почніть робити будь-які інші вправи. Як говорилося вище, фізичне навантаження - один з кращих релаксантів. Навіть мінімальна.
6. Якщо є можливість - знайдіть контакт з водою. Миття посуду, споглядання ставка, штучного водоспаду, фонтанчика в кутку офісу або в сусідньому парку. Вода розслабляє. Це факт.
7. Подумайте про те, що комусь гірше. Що все могло бути набагато гірше з вами. Зізнайтеся собі «Я нервую через дрібниці».
8. Знайдіть вигоди в ситуації, що склалася. У всьому є свої плюси, потрібно просто почати їх помічати, приділяти менше уваги мінусів.
9. Посмійтеся. Це допоможе заспокоїтися. Якщо ви перебуваєте в офісі - сходіть в туалет і посмійтеся, дивлячись на себе в дзеркало, протягом 5-7 хвилин.
10. Якщо сміх не допоміг, то можна і поплакати. Сльози - один з найпотужніших виходів напруги. Після них на душі завжди стає трохи легше.

У наведених радах кожний знайде відповідь на питання про те, як не нервувати через дрібниці. Почати жити спокійним, щасливим і повноцінним життям. Навчитися йти до мети без роздратування і занепокоєння може кожен.

І для цього не обов`язково зовсім не відчувати страх. Його потрібно тримати в клітці з масивними прутами. Коли ви станете сильніше його, ви перестанете дратуватися і нервувати з будь-якого приводу.