Не палю другий день

Відео: Що відбувається, коли кидаєш палити

Минуло цілих 3 дні, як я кинув палити - це значить що я здійснив другий етап мого плану по боротьбі з курінням. Якщо бути точним, то сьогодні 15 травня вже 5-ий день і поки що я тримаюся. Істотних змін у порівнянні з 1-им днем без сигарет ще не бачу, але деякі незначні все ж є.

Кашель. Якщо в перший і другий день він був майже не припиняються, то сьогодні напади трапляються рідше. Перестало дерти в горлі, але якісь відчуття дискомфорту і раніше залишаються.

19.08.10
Четвертий день йде. Не тягне. Починає отхаркиваться всяка хрень ... Працює :)
Цілий день болить голова ... болить так, як зазвичай після того, як багато викуриш ...
Може так організм бунтує?
Невелике запаморочення супроводжує біль ... як ніби перша затяжка після багатогодинного перерви ... Як в перший раз за день, але близько 12 або 13 дня ...
Зараз стояв з сусідом на сходовій площадці ... Думав напружувати буде ... Навпаки. Неприємний запах ... Подобається це почуття :)

20.08.10
5 днів без сигарет. Політ нормальний :)
Спасибі всім за підтримку.
Головний біль не припиняється. Але вже ледве помітно.
Відчувається, що чогось не вистачає. Іноді виникає думка. Щас було б здорово викурити сигаретку. Сів в машину, смачно поїв, вийшов поговорити з сусідом, просто стоїш чекаєш когось ... багато моментів, коли реально хочеться закурити ... тому що це увійшло в звичку. Нічим зайнятися, покури. Займи руки. :)
Незвично. Потрібно придумати нові заняття в таки моменти :)

Відроджується з попелу

Re: Не палю другий день. Задишка. Що робити?

34 роки. Палю 19 років по 2-3 пачки в день. З здарово проблем не було ні коли, поки не виміряв тиск після нового року, 177 на 100. Лікар сказала, сто від нікатіна і алкоголю. Довго йшов до цього що-б кинути курити. І ось зважився. Жодного разу не Пробував кидати. На даним момент а грудей сильне печіння, що це може бути?

Re: Не палю другий день. Задишка. Що робити?

У мене бронхи і легені хворіли (або мені здавалося, що хворіли) днів 10 точно після того, як я курити кинула. Зараз все пройшло, кашель трохи вранці правда є.

Відео: Кинь курити. Другий день

Від того, що Ви (не дай бог!) Закурите - краще не стане, а от в некуріння одні плюси. Ви такий молодий і такий тиск вже. Бережіть себе !! _________________ Щоденник Пельмені

Читаючи книгу «Я більше не палю!», Ви в якийсь момент припиніть палити, можливо, на пару днів, на тиждень, на місяць, а можливо, на все життя. Як тільки припиніть, постійно нагадуйте собі: кожна ваша спроба кинути - це успіх. Я хочу, щоб ви перестали думати, що якщо ви спробували зупинитися і у вас не вийшло, ви зазнали невдачі.

Відео: ЯК КИНУТИ ПАЛИТИ / День 2

До змісту

Все-таки я горда собою, що стрималася.

І бажання потихеньку стали відступати: Мене не ковбасить, я собою пишаюся, я впевнена, що це правильне рішення. Дуже книжково вийшло, але це дійсно так. Я розумію, що ще будуть накати, але я вже місяць не курю !!! Подумати тільки!!!!!!

Знаєш, жахливо цинічно, але відчуття чимось нагадують дні після розставання з людиною, з яким був довго, до якого звик, але якого вже не любиш і розлучитися було твоїм рішенням. Також мимоволі згадуєш його, в якихось ситуаціях навіть начінгаешь набирати його номер, потім приходиш в себе, розумієш, що розлучилися і натискаєш на скидання, не встигнувши зателефонувати. Також починаєш забувати погане і іноді накочує ностальгія чи туга за вашим кращим моментам. Ось хтось в такі хвилини починає шукати заміну - нову любов. Виходить як в анекдоті:

- Так хочеться чогось великого і світлого ... помив слона ... НЕ ТО !!! ))

Я точно знаю, що в таких ситуаціях тільки час - лікар. Що рано чи пізно настане час і я перестану згадувати ту людину. Звичайно, з пісні слів не викинеш, тому все одно іноді він то присниться, то тебе про нього хтось запитає, то ти сама його згадаєш незрозуміло чому. Але ж в таких випадках ти не побіжиш до нього, щоб благати повернутися назад, а просто посміхнешся того, що були ті моменти. Це правильне ставлення, ІМХО. Так само і з сигаретами, я точно знаю що коли-небудь я перестану про них згадувати ... що рано чи пізно я просто спокійно сміявся згадуючи дні з сигаретою, як саме дурне проведення часу в своєму житті!

час

На сигарети витрачалися гроші, які виділяються на обід. З цим батьки вже навряд чи змогли б так легко змиритися. Але вчителька російської мови про це не знала, а кухар в їдальні був німим, так що поскаржитися було нікому. По дорозі до ліцею ми купували новеньку пачку сигарет. Вона закінчувалася до кінця другого дня. Гроші на обід, мабуть, давали не всім учням, тому сигарети активно «стріляли» один в одного. Відмовляти, якщо в пачці залишалося навіть дві сигарети, було якось не прийнято. Зрештою, довелося купувати по дві пачки. Одну подорожче, для себе. Іншу дешевше, «для частувань». Ця маленька єврейська хитрість дозволяла врятувати дитячий бюджет від остаточного фінансового краху.

За даними міжнародних досліджень, перше місце в світі за рівнем поширеності споживання тютюну займає Росія. У нашій країні курять 43,9 мільйона чоловік - 39,1% від загального населення.

А ось безцінний досвід виховування сили волі:

Відео: 3 Лікар Симптоми при Відмову від Куріння

Ці люди можуть по праву пишатися собою - вони виявилися сильнішими багатьох мільйонів, які залишаються рабами "нікотинової палички". Вони вже відчули, як повертаються смак, нюх, сила, здоров`я ... Сподіваюся, що сила волі в майбутньому ніколи не покине цих людей, і вони не повернуться до сигарет.

Найцікавіші зміни відбуваються зі шкірою. У курящих людей шкіра має нездоровий жовтуватий відтінок, вона виглядає млявою і сухою. Після двох місяців відбуваються дивні зміни: сухість і жовтизна йдуть, а шкірний покрив повністю оновлюється. Іноді зберігаються ще якийсь час проблеми з судинами, але з часом, правда, не у всіх людей, вони зникають.

Якщо виходить відмовитися від сигарет самостійно - прекрасно. Ну, а якщо не виходить - потрібно звертатися до фахівців, лікарів-наркологів, психотерапевтів. Бажано, за рекомендаціями лікувалися у них друзів або колег.

Ну і ще один ма-а-аленький рада: пам`ятайте, що не тільки ви кидаєте палити в даний момент, чи не ви перший, не ви останній - щороку кидають палити мільйони людей на Землі. Кидають, щоб ніколи не доторкнутися більше до сигарети. І у них це виходить. Безсумнівно вийде і у вас!

Джерело: УРА-Информ.Донбасс

[Обговорити на форумі (10)]