Яким спортом зайнятися дитині?

Яким спортом зайнятися дитині

Що таке спорт

Лікарі стверджують, що рання спортивна спеціалізація (тобто серйозні заняття певним видом спорту з 3-4 років) не приносить ніякої користі здоров`ю, більш того - калічить малюка, тому зі спортом краще почекати хоча б до вступу в перший клас загальноосвітньої школи. До того ж дитина в цьому віці, як правило, не відчуває ніякого морального задоволення від занять. Чому дивуватися: малюк ще не в змозі зробити самостійний вибір, і вид спорту йому вибирають батьки, керуючись власними амбіціями, - мовляв, ти повинен домогтися успіху там, де я не зміг.

Відео: 31 яким спортом зайнятися

Таке добровільно-примусове світле майбутнє у великому спорті дитини може абсолютно не спокушати, та хто ж його буде питати ?! Швидше, ніж мама, вище, ніж тато, сильніше, ніж бабуся і дідусь, разом узяті, адже ти - наша олімпійська надія і ми повинні тобою пишатися. А він? Він не хоче бігати стометрівки: він мріє намалювати море і пісочний замок на березі, але на це не залишається часу - тренування і ще раз тренування (не менше п`яти на тиждень). Зрештою малюк потихеньку починає ненавидіти спорт загалом і конкретний його вид «тортур» зокрема, а дорослішаючи, всіма силами намагається уникати будь-яких фізичних навантажень.

«Спорт означає здоров`я» - ось типове оману багатьох батьків. Насправді ж спорт - це результати, рекорди, нагороди за всяку ціну, причому вибір вправ абсолютно не залежить від того, чи корисні вони дитині або шкідливі. Не дивно, чому серед професійних спортсменів практично немає здорових людей.

Відео: Костя Цзю: Дитина повинна займатися спортом, починаючи з 2-3 років

Звичайно, ліпити майбутнього чемпіона значно простіше з дитини, ніж з дорослого: хребет у нього ще не окостенел, а можливості натренувати потрібні м`язи практично не обмежені. Однак з тих же причин встановлюються і вікові обмеження на заняття спортом. Надмірно захопившись ними, неважко «розгойдати» одні групи м`язів, тоді як інші (не настільки важливі для того чи іншого виду спорту) залишаться нерозвиненими. Дуже слабким дитячим зв`язкам, недостатньо добре розвиненому м`язовому «корсету» і гнучким суглобам навантаження, які межують з анатомічним межею (тобто коли вже близький «переразгіб»), взагалі протипоказані. Як правило, чим менша дитина, тим менше тяжкість травм, але все ж близько 60% всіх травм у дітей складають розтягнення зв`язок, деформації та забої, отримані під час занять спортом.

Хоча тренерська рада може приймати в спортивну школу і дітей на рік-два молодші зазначеного віку (у виняткових випадках і при обов`язковому виконанні ними відповідних нормативів), щорічний набір юних спортсменів виробляють строго за віком.

Зараз під виглядом представників державних спортшкіл набирають групи приватно практикуючі тренери. Природно, ці заняття коштують грошей, і чималих. Причому такі фахівці ігнорують вікові норми і можуть взяти «на виховання» вашої дитини хоч з пелюшок, аби тато з мамою гроші платили. Перший безпомилкова ознака того, що ви нарвалися на хапугу, - зарахування дитини в групу без попереднього медичного обстеження.

Щоб було весело

Ще один мінус занять спортом в ранньому дитинстві - розсіяна увага у більшості малюків і їх низька здатність концентруватися на одноманітної діяльності. Навіть комбіновані між собою гри, якщо вони спрямовані на розвиток одного і того ж навички, швидко стомлюють дитину. Максимум 10-15 хвилин заняття - і увагу крихти відволікається, причому на що завгодно.

Давайте згадаємо, як поводиться дитина на звичайній ігровому майданчику. Поки батьки під верески щасливою дітвори десь в сторонці відпочивають від клопоту, він ні хвилини не сидить на місці: то він на гойдалках-каруселях, то висить на перекладині, то скочується з гірок, то їздить на самокаті іншого хлопчиська, ось уже на висячих сходинках, ось грає з рудою дівчиною в догонялки&hellip- - всі ці забави у нього чергуються хаотично і так же часто, як картинки в калейдоскопі.

Малюкам найбільше цікаві так звані екстатичні гри (від грецького слова «захоплення»): бігати по калюжах або під дощем, кататися з гірок на санках, освоювати нові висоти, розводити багаття.

Відео: Заняття для підлітків ЗАНЯТТЯ ДЛЯ ДІТЕЙ [Чи можна підлітку займатися в тренажерному залі]

До п`яти років переваги і дії малюка будуються виключно на особистісних стосунках - яке там усвідомлення соціальних цінностей! Старанно тренуватися, маючи на меті отримати почесне призове місце в особистому або командному заліку, - ці слова дитині ще незрозумілі. Та й дитячі лікарі не рекомендують перевантажувати дошкільника щоденними тренуваннями, наполягаючи на тому, що саме гармонійний розвиток дає вільна гра, а від великої спортивної слави, як казала героїня одного відомого фільму, «все одно не втекти». До речі, улюбленець усіх українців форвард Андрій Шевченко почав свою кар`єру у футболі саме з найпростіших дворових ігор з м`ячем, і тільки набагато пізніше, в середній школі, його знайшли тренери «Динамо».

Спортивна секція до душі

Всі види спорту можна умовно розділити на ті, що розвивають швидкість, спритність, витривалість, гнучкість, силу. Випробування на витривалість і силу малюки витримувати ще не готові: такі навантаження насамперед небезпечні для несформованих ніжних суглобів. А ось швидкість, спритність і гнучкість вже можна розвивати і вдома, і в дитячому садку на заняттях з фізкультури, і в спортивних секціях, починаючи з «введення в гімнастику»: перекочування і перекиди вперед і назад, ходіння по колоді, підйоми по мотузяній драбині , стрибки і т.п. Для цього прекрасно підходять і універсальні вправи з арсеналу фізкультури: ходьба, біг, лазіння, піднімання невеликих тягарів, метання, захист-напад, плавання. Вони стимулюють розвиток м`язів, кісток, внутрішніх органів і мозку.

В секціях зазвичай вивчають лише деякі спортивні елементи, а керують ними в основному фахівці, які вміють знайти спільну мову з непосидами, але без тієї вузької спеціалізації, яка робить нудними і жадібними до перемог тренерів спортшкіл. Якщо ваша дитина потрапила до талановитому педагогу, то заняття напевно принесуть йому користь. Дуже важливо, крім спортивних навичок, прищепити малюкові нормальне ставлення до гри: не боятися програшу, цінувати здібності інших, пунктуальність, здорове почуття ризику, відповідальність за свою команду. Звичайно, ключовий момент в спорті - змагання, але не заважає знати і чисто дорослий спосіб вирішення конфліктів: дотримуватися правил і вести по-спортивному чесну гру. Вибираючи, в якій секції буде займатися ваш син або дочка, зверніть увагу ось на що:

  • потрібно обов`язково проконсультуватися з лікарем, чи можна йому займатися в цій секції;
  • заняття через силу не дають ніякого толку, тому якщо дитині заняття припали до душі, не змушуйте його, а просто змініть секцію: врешті-решт навіть прославлені брати Клички прийшли до своїх перемог в боксі і кікбоксингу, змінивши кілька секцій з єдиноборств;
  • тренер обов`язково повинен бути кваліфікованим фахівцем і, звичайно ж, викликати у вас і малюка довіру. Побачивши на стовпі оголошення про набір до школи відроджується Транссибірської-європейського Шаоліня або іншу сумнівну секцію, наведіть про неї довідки, перш ніж віддавати туди дитину;
  • для його емоційного і фізичного розвитку важлива весела гра, тому краще займатися з тренером, який може і хоче придумувати цікаві ігри, зможе пояснити спортивні руху і правила;
  • дітей в групі не повинно бути багато, щоб тренер міг залучати до гру кожного вихованця і враховувати його індивідуальні особливості;
  • якщо заняття проходять в залі, то температура в приміщенні повинна бути добре відрегульована.

Ходимо-блукаємо

По можливості завжди заохочуйте активність дитини: адже сидіти на місці - заняття не дитяче. Взагалі, як пише японець Масару Ібука, який прославився своїми популярними роботами з раннього розвитку дітей, у ходьби набагато більше переваг серед усіх видів фізкультури і спорту. По-перше, вона стимулює розумове розвиток людини. По-друге, задіє практично все тіло: з 639 м`язів нашого тіла в ходьбі беруть участь 400. По-третє, на відміну від інших фізичних вправ, в ходьбі ритмічно чергуються напруга і розслаблення, м`язи однієї ноги напружуються, тоді як на іншій вони відпочивають - тобто постійно відбувається плавний рух без втрат енергії. Більш того, пропонуючи малюкові прогулятися по красивому парку або тихим незнайомим міських вулицях, батьки дарують йому не тільки відчуття щастя від спілкування з ними і єднання природою, але закладають прекрасні передумови для його здорового способу життя в більш зрілому віці.

Рухайся, як хочеш!

Помічено, що сама природа вчить дітей чуйності і альтруїзму. Навіть в дитячих садах зараз в доступній формі долучають дітей до дитячого туризму, складовими елементами якого є «теоретична, фізична, технічна і тактична підготовка плюс формування особистісних якостей».

Пригоди і досліджування - ось стихії дошкільнят. Вони із задоволенням виконують цікаві завдання з орієнтування на місцевості, грають в пошук, в`яжуть вузли і укладають рюкзачки, як годиться дорослим походников. Хочете перевірити кмітливість дитини? Тоді влаштуйте йому похід вихідного дня!

І не забудьте захопити з собою м`яч. З ним завжди знайдеться, у що пограти, починаючи від «їстівного - неїстівного», «картоплі» і до «вишибали»&hellip- Раніше ці ігри передавалися «у спадок» всередині дворових спільнот, тепер же їх вивчають студенти педагогічних вузів як чудові вправи на розвиток координації рухів, уваги, швидкості реакції і дрібної моторики рук (модна тенденція: в літніх дитячих таборах в цих цілях останнім час організовуються «федерації літаючих тарілок»). Заодно можна показати малюкові і деякі прийоми гри з м`ячем у футболі, баскетболі, волейболі та інших іграх. Загалом, дійте!

Відео: ТОП5 БОЙОВИХ МИСТЕЦТВ


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Похожее