Чи шкідливо щодня пити енергетики

не пам`ятаю)

вчора за довгий час, дві банки всмоктав)))

фактично на голодний шлунок)) + енергетик дешманскій був какойто))

чето розпирало мене))

Ви дізнаєтеся про природні енергетиках, які корисніше для здоров`я. Вони ефективніше за своїм впливом, ніж хімічні. Чим замінити енергетичні напої?

Енергетики: пити чи не пити?

Кожен з нас відчуває тонізуючий ефект кофеїну, випиваючи чашку кави або чаю, це звичні нам напої, і уявити без них наше життя досить непросто. Лікарі рекомендують випивати не більше 3-4 чашок кави в день. У популярних же зараз енергетиках вміст кофеїну набагато перевищує допустиму людині норму.

Відео: Топ - 10 найшкідливіших енергетиків

Чи варто ризикувати здоров`ям заради такого потужного ефекту бадьорості? Ці енергетичні напої продаються повсюдно, законодавство (поки що) ніяк не регулює їх продаж, купувати їх можуть навіть діти.

Для початку просто поглянемо на етикетку:

1. Речовини, які тонізують нервову систему (синтетичний кофеїн, раст. Екстракти гуарани, лимонника, женьшеню і т.д.)
2. Безпосередні носії енергії -углеводи (глюкоза, сахароза)
3. Елементи- стимулятори обміну речовин (вітаміни групи В, а також подібні вітамінам речовини (наприклад, таурин)
4. Ароматизатори, барвники, харчові добавки.

У деяких європейських країнах, наприклад, у Франції, Данії і Норвегії енергетичні напої можуть продаватися тільки в аптеках. У Росії енергетичні напої можуть містити тільки один або два тонізуючих речовини, їх заборонено продавати в школах, а на банку повинні бути вказані рекомендовані обмеження.

З вживанням «енергетиків» було пов`язано кілька судових розглядів. Один з ірландських спортсменів помер прямо на баскетбольному майданчику, після того, як випив три банки енергетичного напою, а в Швеції троє померли на дискотеці, змішавши енергетичний напій з алкоголем.

Зміст енергетичних напоїв. Чим шкідливі енергетичні напої

Пити чи не пити? Ось у чому питання!

Користь від вживання енергетичних напоїв начебто істотна, але в той же час ефект є тимчасовим - з тривалістю, в залежності від конкретного продукту і його складу. Найбільш нешкідливими і навіть корисними компонентами напоїв є глюкоза і різні вітаміни, а також вуглеводи. Навіть багато відомих спортсменів не приховують своїх переваг в плані напоїв-енергетиків.

Відео: ЩО БУДЕ ЯКЩО ПОСТІЙНО ПИТИ ЕНЕРГЕТИКИ?

- Вітаміни, що містяться в енерготониках, не можуть замінити мультивітамінний комплекс.

- Люди, що мають проблеми з тиском або серцем, повинні уникати цих напоїв.

- Думка, що тонік насичує енергією, абсолютно неправомірно. Вміст банки, як ключ, відкриває двері до внутрішніх резервів організму. Іншими словами - банку не дає енергії, вона висмоктує її з тебе. Людина використовує свої власні ресурси, а простіше кажучи, бере їх у себе в борг. Борг, зрозуміло, рано чи пізно доводиться повертати, розплачуючись втомою, безсонням, дратівливістю і депресією.

- Кофеїн, що міститься в тоніках, як і всякий стимулюючий препарат, виснажує нервову систему. Ефект від нього триває в середньому від трьох до п`яти годин - після чого організму потрібен перепочинок. Крім того, кофеїн викликає звикання. Однак варто зауважити, що уповноважений орган ЄС з безпеки харчових продуктів проводив дослідження, на підставі яких був зроблений висновок: ризик від споживання безалкогольних тонізуючих напоїв не перевищує ризику від споживання кави - знову ж таки, тільки в разі, якщо ви не перевищуєте рекомендовану дозу.

• Тонізуючий ефект після прийняття традиційної кави триває пару годин, а після енергетика 4 - 5, але потім настає різке погіршення самопочуття (безсоння, головний біль, пригніченість).
• Всі енергетичні напої газовані, це дозволяє їм діяти практично миттєво, але з іншого боку газована викликає карієс, підвищує рівень цукру і знижує захисні сили організму.

Відправити цю статтю по e-mail?

Крім того, скоро енергетики заборонять:

Відео: ШКОДА ЕНЕРГЕТИКІВ. Енергетичні напої шкода і користь

Це шкідливо або корисно?

... У студентські роки зловживала енергетиками. До них звикаєш, як до кави. Так як кава я не люблю, то їх споживала в великих кількостях. Через якийсь час зрозуміла, що у мене вже є звичка починати день з енергетика, і без нього я ходжу млява і сонна і змусила себе припинити їх пити.

... ваще енергетики та ще погань, таурин всякі ...

але ось взимку, коли на цілий день їжу кататися - без них не обходиться. 2 великих адреналіну і все гут ...

... Іноді доводиться дуже далеко їздити за кермом. В принципі, можу обходитися без нічого, але, тим не менш, присутній вже якась психологічна залежність від енергетиків. Випиваю маленьку баночку і їду далі. Хоча при цьому відмінно усвідомлюю, що міг би обійтися і без цього - вистачило б 5-ти хвилин зупинки зрозігріваючими, що розганяється кров вправами. Або ще простіше - постояти пару хвилин на руках - кров так приливає до голови, що відчуваєш бадьорість думки і гостроту розуму тут же! Нерідко застосовую цей засіб і при нічних мозкових штурмах за рішенням проблем на роботі - допомагає!

... Ми влітку їздили в Росію, добу в дорозі, батько чомусь уперто. як баран, і не хотів зупинятися, тому і п`є ці енергетики в дорозі. Хоча не впевнена, що вони дуже-то допомагають.

Відео: Енергетик шкоду

... ВОНИ ДУЖЕ ШКІДЛИВІ !!!