Як правильно пити каву

Відео: Мужик розповів як правильно пити каву, щоб не заснути

Відео: Як правильно пити каву

Скільки кави можна випити в день

Тонізуючий ефект ароматного напою обумовлений вмістом в ньому биоактивного речовини кофеїну. І це значить, що як і будь-яка подібна активна речовина, його споживання не повинно перевищувати певні норми, в іншому випадку замість користі можна отримати передозування кофеїну, що виражається у вигляді нервозності, безсоння, серцебитті, розладі травлення. Як то кажуть, все хороше має бути в міру. Так скільки кави можна пити в день?

Відео: Як правильно пити каву в Італії

За рекомендаціями лікарів, оптимальною нормою для здорового і не має протипоказання до кофеїну людини, є 3 кавові чашки напою в день, приготованого з мелених зерен. Розчинна ж кави ніяк не можна розглядати як корисний напій через високий вміст в ньому кофеїну і штучних добавок. Допускається випити чашку розчинної кави, якщо необхідно терміново підбадьоритися, але від вживання його на постійній основі краще утриматися. Тобто 3 чашечки правильно приготовленого натуральної кави протягом дня принесуть не лише задоволення, а й користь організму.

Як правильно приготувати каву

Способів приготування існує декілька. Найпоширеніші способи - це кава, заварена в турці, в кавоварці і френч-пресі. За допомогою цих пристосувань можна заварити каву по безлічі рецептів, але є одне правило, яке застосовується до будь-якого з них. Правильно приготованим кави може вважатися тільки той кави, який заварений з свіжомелених зерен і він повинен бути гарячим. Тільки в цьому випадку ви отримаєте задоволення і користь від улюбленого напою.

Відео: П`ємо каву правильно

З чим краще пити каву

Вважається, що кава правильніше вживати без цукру, до того ж цукор додає непотрібні калорії, але це звичайно справа смаку. Взагалі, найчастіше каву п`ють з додаванням різних інгредієнтів і найпопулярніші з них - це цукор, молоко або вершки, трохи алкоголю, прянощі. До чашечці запашної кави можна подати солодощі, морозиво, легке печиво.

І найголовніше - пити каву потрібно свіжим і гарячим, невеликими ковтками, що дозволить повністю оцінити всю глибину смаку і аромату цього древнього напою.