Слінготанци - спорт для мами з дитиною

Це нове танцювальне напрям зародився зовсім недавно, але швидко «набирає обертів». Розповімо про нього в двох словах.

Що таке слінготанци

Слінготанцамі займаються в невеликих розташованих недалеко від будинку спортивних залах, збираючись на годину-півтори між годуваннями. Партнери - молоді мами та їхні дітки, що розміщуються в слінгу. Єдина умова - вага «висить» партнера не повинен перевищувати двадцяти кілограм - стільки витримують слінги.

Прихильники цього напрямку (а їх стає все більше) не обмежуються проведенням тренувань. Ставляться танцювальні композиції, шиються костюми, проводяться конкурси. Іншими словами, слінготанци «вихлюпуються» на концертні майданчики.

Як проходять заняття слінготанцамі

Так само, як і більшість занять фітнесом або шейпінгом, що проводяться в невеликих районних групах. Навпаки дзеркала в просторій кімнаті шикуються пари - мами і діти. Що стоїть попереду тренер показує призначені для повторення па і спостерігає за правильністю їх виконання.

Сукупність вправ для слінготанцев розроблена за участю професійних тренерів-мам і педіатрів. Програми складені таким чином, щоб задіяти і розумно завантажити зазвичай «простоюють» групи м`язів жінки. При цьому основне навантаження переноситься на стегна мами, звільняючи хребет.

Танцювальні рухи всіляких стилів, що перемежовуються з елементами фітнесу, адаптовані і доступні для жінок з будь-яким рівнем фізичної підготовки.

Дії партнера, що знаходиться в слінгу, ніяк не регламентуються. Він може брати участь в танці, спостерігати за мамою або навіть спати. Його головне завдання - забезпечувати мамин емоційний комфорт.

Що дають мамам слінготанци

Займаючись слінготанцамі, мама отримує можливість приділити увагу собі, не розлучаючись з малюком. Недовгі спортивні заняття в групі дають можливість вирватися з рутини повсякденних турбот, приємно провести час, подбати про фігуру. Спілкування з іншими мамами та їхніми дітьми, спільні заняття та підготовки до конкурсів збільшують відчуття соціальної затребуваності молодої матері.

Відео: слінг ТАНЦІ "Мама і малюк" | танці для дітей і мам (уроки)

Що дають танці малюкам

Малюкам участь в слінготанцах дарує нові відчуття, прилучення до світу музики, ритму, пластичні рухи. Важливо, що це відбувається в тісному контакті з мамою, супроводжується її дотиками, хорошим настроєм, спільною приємною атмосферою, яку діти прекрасно відчувають.

Відео: ТАНЦІ З малюком на каналі timestudy.ru

Дітки старшого віку охоче наслідують дорослих, намагаючись брати участь у вправах. У перервах малюки із задоволенням спілкуються між собою.

Підводячи підсумки, можна сказати, що заняття слінготанцамі «приречені» на популярність. Для молодої мами це найдоступніший і приємний спосіб виділити час для себе, що не забираючи його у дитини.

Відео: Урок 3 Фітнес Мама + Малюк! Вправи для живота і талії

Ірина Сурду


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Похожее