Як вивести зайву кальцій з організму

Відео: Гиперпаратиреоз. Чим загрожує надлишок кальцію

Матеріал з WomanWiki - жіноча енциклопедія

кальцій (Са, Calcium) - м`який лужноземельний метал, зустрічається в природі у вигляді мінералів, має високу біологічну активність. Атомний вагу його дорівнює 20.

Кому ж не можна обійтися без кальцію?

1. Вагітним жінкам потрібен додатковий прийом цього елемента. Так як в цей період кальцій потрібен не тільки організму жінки, а й дитинці, який росте і міцніє. У щоденне меню майбутньої мами повинні входити продукти, що містять велику кількість кальцію. Це печінка тріски, яйця, риба, сир, капуста, черешня, горіхи. 

2. Людям, які стали помічати, що у них випадає волосся, шаруються нігті і кришаться зуби. Це вказує на нестачу кальцію в організмі.

Рівень кальцію в крові регулюється самим організмом зокрема паращитовидних залозами. Це означає, що при правильному харчуванні і обміні речовин, в тому числі макро і мікроелементів, нестача кальцію не спостерігається.

Перш ніж розглянути, як виявляється надлишок кальцію і симптоми характерні для нього, розглянемо ознаки його дефіциту:

• Біль в області суглобів і великих кісток;
• Судоми частіше в області литкових м`язів особливо в нічний час року, а так само після фізичного навантаження;
• Патологічна сонливість і слабкість;
• Рідкий стул з переважанням закрепів;
• Уповільнене фізичний розвиток в дитячому віці;
• Порушення серцевого ритму;
• Збільшення рівня холестерину в крові;
• Остеопороз - розрідження кісткової тканини, крихкість кісток;
• Руйнування зубів у жінок, особливо в період вагітності та ін.

Кальціотоніну - гормон щитовидної залози - діє протилежно паратиреоїдного гормону. Якщо вміст цих двох гормонів в організмі збалансовано, рівень кальцію в ньому також перебуває в нормі, і додатково вживати глюконат кальцію не має сенсу.

У підтримці балансу також роль грає інсулін, соматотропін, андрогени і естрогени, трийодтиронін і тироксин. Збій хоча б одного з цих компонентів стає причиною порушення роботи цілої системи. Наслідком цього стає надлишок або нестачу кальцію в організмі.

Підвищення концентрації даного елементу в крові може передувати тривале вживання молочних продуктів або таких препаратів, як глюконат кальцію. Крім цього, надмірний вміст даного макроелементи нерідко відзначається при онкологічних захворюваннях легенів, молочних залоз, простати.

Сподіваємося, що Ви розумієте, що цей розрахунок виключно іронічний і жодним чином не служить показанням до дії :-)

Якщо ж припустити, що за добу в Ваш організм не надійшло ні міліграма кальцію ні з чаєм, ні з іншими продуктами (що фактично неможливо), то для того, щоб "вимилась" добова норма кальцію, Вам доведеться випити не менше двохсот чашок чаю в день!

Висновок: Привід хвилюватися за збереження Вашого кальцію у Вас може з`явитися, якщо Ви випиваєте в день більше 15 чашок чаю з максимальним вмістом кофеїну.

Споживання 4 - 6 чашок чаю в день є абсолютно безпечним.

До того ж, для засвоєння кальцію організму необхідний магній. Магнію в чаї 3 мг на 100 грамів продукту. Стільки ж, скільки в свіжовичавленому апельсиновому соку. Значить, чай допомагає організму засвоювати кальцій, що поставляється самим чаєм та іншими продуктами. 

Візьмемо такий приклад: для відновлення гомеостазу крові потрібно додати в кров`яне русло 1000 молекул кальцієвих сполук. Остеокласти взялися за роботу і доставили з кісток необхідну сировину. Тепер справа за тим, щоб побудувати з тисячі іонів кальцію, грубо кажучи, тисячу білкових комплексів. Тобто, провести тисячу цепочечних реакцій. Ну, а якщо цинку (одного з коферментів) в організмі не вистачає, і повністю провести вдається тільки 700 реакцій? Значить, 300 іонів кальцію (30%) залишаються безгоспними. Куди вони діваються?

Лабораторний забір крові проводиться в ранковий час натщесерце. Для отримання достовірних результатів рекомендовано дотримуватися дієти, яка виключає вживання продуктів з високим вмістом «будівельного» мінералу: молоко, шпинат, свіжа зелень, горіхи, сухофрукти.

Основний спосіб визначення надлишку кальцію в організмі - аналіз крові на електроліти.

Підвищений вміст кальцію в крові: симптоми

Гіперкальціємія протікає без симптомів

Відео: роль кальцію в організмі людини

Найчастіше гиперкальциемия протікає непомітно і виявляється при медичному обстеженні. До симптомів підвищеного вмісту кальцію на ранній стадії в крові відносяться:

• регулярні запори
• Біль у нижній частині живота
• Нудота блювота
• Поліурія (надмірне вироблення рідини нирками)
• втрата апетиту
• Психоемоційні порушення (депресія, психоз)

Особливу небезпеку для здоров`я і життя хворого представляє гиперкальциемия в гострій формі.

Наслідки надлишку кальцію

Зазвичай в результаті прийняття кальційсодержащей їжі не виникає проблем з перенасиченням організму цим мікроелементом. Ця загроза з`являється при зловживанні біологічними добавками або порушення системи їх прийому, узгодженої з лікарями. Наслідки надлишку кальцію можуть бути дуже і дуже серйозними для організму.

Ознаками надлишку кальцію є такі збої:

• Наявність злоякісних утворень в тканинах легенів, нирок і яєчників (у жінок);

Відео: Як швидко заповнити недолік кальцію в організмі

• Розлад травного тракту, що супроводжується нудотою, запором, сильними болями внизу черевної порожнини, втратою апетиту, спрагою;

• Виникнення досить болючих м`язових судом в результаті збою механізму їх розслаблення.

Відео: Про користь кальцію для організму з програми «Жити Здорово»:

Умови засвоєння кальцію

Кальцій і магній

Недавні дослідження показали, що прийом препаратів містять кальцій небезпечний для здоров`я. Кальцій можна приймати без магнію! Магній необхідний для регуляції рівня і для правильного використання кальцію організмом. Детальніше про роль магнію в організмі читайте в статті «Продукти містять магній».

До того ж, бажано приймати кальцій разом з магнієм і вітаміном К2. Ці 2 додаткових речовини попереджають відкладення кальцію і формування каменів, і не тільки в нирках. Кальцифікація дуже небезпечна для серцево-судинної системи.

ВГОРУ