Продукти поліпшують настрій

Відео: Продукти, що підвищують настрій!

Відео: ПРОДУКТИ ВІД ДЕПРЕСІЇ | Їжа для гарного настрою

Способи поліпшення настрою у кожного свої. Наприклад, багато дівчат коли переживають і на душі сумно, вважають за краще поласувати шоколадом або з`їсти улюблене блюдо. Здавалося б, який тут зв`язок між їжею і поліпшенням настрою. Але як показали дослідження вчених, існує багато продуктів поліпшують настрій, а також здатних змінити наше ставлення до поганих ситуацій, які нам довелося пережити.

Відео: Їжа для гарного настрою. Продукти-антидепресанти

Натуральні енергетики і антидепресанти

Наприклад, буряк здатна підвищити рівень вашої енергії. Відбувається це за рахунок магнію, який в ній міститься у великій кількості, він як раз і сприяє поліпшенню біохімічних реакцій в вашому організмі.

До наступних енергетикам відносять спаржу, в ній міститься багато солі фолієвої кислоти, завдяки їй організм легше справляється з депресією. Схожі властивості є і у курячих яєць.

Про корисні властивості чорного шоколаду, знали дуже давно. Завдяки какао поліпшується кровообіг, приплив крові до мозку. Тільки корисними властивостями володіє саме чорний шоколад, прості шоколадні батончики не дадуть ніякого позитивного результату.

До іншим солодким помічникам в боротьбі з поганим настроєм відносять мед. Організм його краще сприймає, ніж звичайний цукор. Вживати його можна з чаєм, тільки в помірних кількостях, тому що в ньому дуже багато калорій.

Добре справляється зі стресом кокос, але, на жаль, він в основному зустрічається в висококалорійних стравах.